MAXXnation: Training Plans
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
100 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຍ້າຍອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍ ແລະອອກກຳລັງກາຍແບບມືອາຊີບ! ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍນ້ຳໜັກ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍອຸປະກອນສູນ, ຢູ່ທີ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານ! ພວກເຮົາມີຫຼາຍຮ້ອຍຊົ່ວໂມງຂອງແຜນການຝຶກອົບຮົມແລະຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງພັນອອກກໍາລັງກາຍ - ທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງ app.
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະແກະສະຫຼັກໃນຝັນຂອງເຈົ້າດ້ວຍແຜນການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະເຂົ້າເຖິງ 24/7 ກັບຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບການ 5 ຄົນ.
MAXXnation ເປັນມິຕິໃໝ່ຂອງແອັບອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການປະຕິວັດໃນການຄິດເຖິງການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານ. ປັບແຕ່ງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍລະດັບຄວາມຍາກຕ່າງໆ (ງ່າຍ, ກາງ, ແຂງ) ແລະເປົ້າໝາຍສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍຕົວວາງແຜນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຄວບຄຸມໄດ້! ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການສຸມໃສ່ abs, ຂາ, ຫລັງ, ແຂນ, ຫນ້າເອິກ, ຫຼືຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ໃໝ່! ເຈົ້າຝຶກ ເຕະບານ ແລະຕ້ອງການບັນລຸຜົນທີ່ດີຂຶ້ນບໍ? ລະບຽບວິໄນກິລານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພັດທະນາທີ່ສົມບູນແບບ - ພະລັງງານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນ. ໃນແອັບ MAXXnation ເຈົ້າຈະພົບເຫັນ 2 ໂຄງການພິເສດ:
- ກິລາບານເຕະ: ຄວາມໄວ ແລະໂດດ - ແຜນການຝຶກຊ້ອມທີ່ຈະສອນທ່ານໃນການເພີ່ມຄວາມໄວ ແລະໂດດ.
- Soccer: New Power - ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການໂດດ, ຄວາມໄວ ແລະພະລັງງານຂອງທ່ານ.
ພັດທະນາໃນແຕ່ລະຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້, ຊຸກຍູ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍທັງຫມົດໃນສະຫນາມ!
ແຜນການກະກຽມໂດຍການຮ່ວມມືກັບຄູຝຶກສອນທີ່ມີປະສົບການທີ່ມີທັກສະການທົດສອບ:
- Erko Jun - ນັກຕໍ່ສູ້ MMA, bodybuilder ແລະຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ
- Martin - ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ & ນັກກິລາມືອາຊີບ
- Alexander - ການຝຶກອົບຮົມຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກ & ຄູຝຶກຍົກນໍ້າໜັກ
- Dobroslawa - ຄູຝຶກ LVL 2 & ແຊ້ມຍົກນ້ຳໜັກ
- Nicolas - ນັກກິລາ Pro & MM®ແຊ້ມ
ເຈົ້າມັກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີຢູ່ເຮືອນ, ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍບໍ? ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກວ່າບ່ອນອື່ນບໍ? ເຈົ້າຍັງຕ້ອງການສິ່ງທ້າທາຍໃນການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍຂຶ້ນບໍ? ແອັບ MAXXnation ແມ່ນສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ! ຄູຝຶກຂອງພວກເຮົາມີແຜນການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ທ່ານ ເໝາະກັບໂໝດຂອງທ່ານ! ການອອກກໍາລັງກາຍຈະໃຊ້ເວລາ 15 ຫາ 60 ນາທີ.
ທ່ານມີ dumbbells ຫຼື barbell ບໍ? ເຢັນ! ບໍ່ມີອຸປະກອນບໍ? ຜ່ອນຄາຍ! ການປັບປ່ຽນແບບແຜນການຝຶກອົບຮົມຢ່າງມີຫົວຄິດປະດິດສ້າງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ ແລະຝຶກ MAXX ບໍ່ວ່າເຈົ້າມີອຸປະກອນອັນໃດກໍຕາມ!
ແອັບ MAXXnation ປະກອບມີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເນັ້ນໃສ່ຄວາມແຂງແຮງ, ຍືດຍາວ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມວ່ອງໄວ, ການປະສານງານ, ໄລຍະຫ່າງ ແລະຄວາມອົດທົນດ້ວຍການໃຊ້:
- ຂີ້ເຫງື້ອ,
- tapes ການຝຶກອົບຮົມ,
- ໄມ້ຢືນຕົ້ນ,
- ບານອອກກໍາລັງກາຍ,
- ໂດດເຊືອກ,
- dumbbells,
- kettlebells,
- ກະຕ່າ,
- ອຸປະກອນອື່ນໆ
ແລະປະສົມປະສານ:
- stretching ແລະການເຄື່ອນໄຫວ
- ການຝຶກອົບຮົມຂ້າມ
- ຮູບແບບການຕໍ່ສູ້
- ການອອກກຳລັງກາຍ
- ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ ແລະກ້າມເນື້ອ.
ຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ abs ຂອງທ່ານ. ຂໍຂອບໃຈກັບໂຄງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິທີ່ງ່າຍທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທັງເຮືອນແລະອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຫຼາຍ.
ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ MAXXnation ຍັງມີຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມນ້ໍາແລະການວັດແທກຮອບຮ່າງກາຍ.
ເອົາສິ່ງທ້າທາຍ. ເຂົ້າຮ່ວມ MAXXnation. ຝຶກຝົນຮ່ວມກັນດີກວ່າ!
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະແກະສະຫຼັກໃນຝັນຂອງເຈົ້າດ້ວຍແຜນການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະເຂົ້າເຖິງ 24/7 ກັບຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບການ 5 ຄົນ.
MAXXnation ເປັນມິຕິໃໝ່ຂອງແອັບອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການປະຕິວັດໃນການຄິດເຖິງການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານ. ປັບແຕ່ງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍລະດັບຄວາມຍາກຕ່າງໆ (ງ່າຍ, ກາງ, ແຂງ) ແລະເປົ້າໝາຍສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍຕົວວາງແຜນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຄວບຄຸມໄດ້! ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການສຸມໃສ່ abs, ຂາ, ຫລັງ, ແຂນ, ຫນ້າເອິກ, ຫຼືຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ໃໝ່! ເຈົ້າຝຶກ ເຕະບານ ແລະຕ້ອງການບັນລຸຜົນທີ່ດີຂຶ້ນບໍ? ລະບຽບວິໄນກິລານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພັດທະນາທີ່ສົມບູນແບບ - ພະລັງງານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນ. ໃນແອັບ MAXXnation ເຈົ້າຈະພົບເຫັນ 2 ໂຄງການພິເສດ:
- ກິລາບານເຕະ: ຄວາມໄວ ແລະໂດດ - ແຜນການຝຶກຊ້ອມທີ່ຈະສອນທ່ານໃນການເພີ່ມຄວາມໄວ ແລະໂດດ.
- Soccer: New Power - ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການໂດດ, ຄວາມໄວ ແລະພະລັງງານຂອງທ່ານ.
ພັດທະນາໃນແຕ່ລະຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້, ຊຸກຍູ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍທັງຫມົດໃນສະຫນາມ!
ແຜນການກະກຽມໂດຍການຮ່ວມມືກັບຄູຝຶກສອນທີ່ມີປະສົບການທີ່ມີທັກສະການທົດສອບ:
- Erko Jun - ນັກຕໍ່ສູ້ MMA, bodybuilder ແລະຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ
- Martin - ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ & ນັກກິລາມືອາຊີບ
- Alexander - ການຝຶກອົບຮົມຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກ & ຄູຝຶກຍົກນໍ້າໜັກ
- Dobroslawa - ຄູຝຶກ LVL 2 & ແຊ້ມຍົກນ້ຳໜັກ
- Nicolas - ນັກກິລາ Pro & MM®ແຊ້ມ
ເຈົ້າມັກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີຢູ່ເຮືອນ, ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍບໍ? ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກວ່າບ່ອນອື່ນບໍ? ເຈົ້າຍັງຕ້ອງການສິ່ງທ້າທາຍໃນການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍຂຶ້ນບໍ? ແອັບ MAXXnation ແມ່ນສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ! ຄູຝຶກຂອງພວກເຮົາມີແຜນການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ທ່ານ ເໝາະກັບໂໝດຂອງທ່ານ! ການອອກກໍາລັງກາຍຈະໃຊ້ເວລາ 15 ຫາ 60 ນາທີ.
ທ່ານມີ dumbbells ຫຼື barbell ບໍ? ເຢັນ! ບໍ່ມີອຸປະກອນບໍ? ຜ່ອນຄາຍ! ການປັບປ່ຽນແບບແຜນການຝຶກອົບຮົມຢ່າງມີຫົວຄິດປະດິດສ້າງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ ແລະຝຶກ MAXX ບໍ່ວ່າເຈົ້າມີອຸປະກອນອັນໃດກໍຕາມ!
ແອັບ MAXXnation ປະກອບມີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເນັ້ນໃສ່ຄວາມແຂງແຮງ, ຍືດຍາວ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມວ່ອງໄວ, ການປະສານງານ, ໄລຍະຫ່າງ ແລະຄວາມອົດທົນດ້ວຍການໃຊ້:
- ຂີ້ເຫງື້ອ,
- tapes ການຝຶກອົບຮົມ,
- ໄມ້ຢືນຕົ້ນ,
- ບານອອກກໍາລັງກາຍ,
- ໂດດເຊືອກ,
- dumbbells,
- kettlebells,
- ກະຕ່າ,
- ອຸປະກອນອື່ນໆ
ແລະປະສົມປະສານ:
- stretching ແລະການເຄື່ອນໄຫວ
- ການຝຶກອົບຮົມຂ້າມ
- ຮູບແບບການຕໍ່ສູ້
- ການອອກກຳລັງກາຍ
- ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ ແລະກ້າມເນື້ອ.
ຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ abs ຂອງທ່ານ. ຂໍຂອບໃຈກັບໂຄງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິທີ່ງ່າຍທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທັງເຮືອນແລະອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຫຼາຍ.
ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ MAXXnation ຍັງມີຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມນ້ໍາແລະການວັດແທກຮອບຮ່າງກາຍ.
ເອົາສິ່ງທ້າທາຍ. ເຂົ້າຮ່ວມ MAXXnation. ຝຶກຝົນຮ່ວມກັນດີກວ່າ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
Join experienced trainers with tested skills! Try unique & systemized training plans.
In this update we made some interface changes.
In this update we made some interface changes.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
