Office Workout Exercises

ສິ່ງທ້າທາຍໃນການເຮັດວຽກຂອງຫ້ອງການ! ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບວ່ອງໄວ ສຳ ລັບຫ້ອງການ
Office Workouts app ໃນການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບແລະນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີໃນມື້ເຮັດວຽກ, ແອັບອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຫ້ອງການມີຈຸດປະສົງໃນທຸກພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານແລະເຕືອນທ່ານໃຫ້ຍືດແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເກົ້າອີ້ທີ່ຮ້າຍແຮງຢູ່ຫ້ອງການ, ມີຄວາມມ່ວນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ທີ່ຫ້ອງການບ້ານ ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຫ້ອງການ ສຳ ລັບຊາຍແລະຍິງ.

ເສັ້ນທາງອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ນັກງານດ່ວນ
ໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດວຽກດ່ວນ 5 ນາທີໃນຫ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວໃນຊ່ວງເວລາເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ແອັບ Office Workouts ຟຣີແມ່ນການລວບລວມອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນເວລານັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍໃຊ້ເກົ້າອີ້, ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນເວລານັ່ງຢູ່ຄອມພິວເຕີ , ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ໂຕະຂອງທ່ານ, ນຳ ໃຊ້ທຸກໆການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ທີ່ຫ້ອງການຫຼືສະຖານທີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ທີ່ຫ້ອງການ
Workout ງ່າຍໆທີ່ຫ້ອງການທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງລັບໆຢູ່ໂຕະຂອງທ່ານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ metabolism ຈາກຫລັງແລະບ່າໄຫລ່ໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂື້ນຕະຫຼອດມື້, ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະ ເໝາະ ສົມເຖິງວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກຢູ່ຫ້ອງການທີ່ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຫ້ອງການ ນ້ ຳ ໜັກ.

Workouts ພິເສດຫ້ອງການ
•ແອັບເຮັດວຽກຫ້ອງການຟຣີ, ບໍ່ມີຄ່າບໍລິການທີ່ເຊື່ອງໄວ້
•ການແຈ້ງເຕືອນການເຮັດວຽກໃນຫ້ອງການດ້ວຍຄວາມເປັນປົກກະຕິ
•ແນວຄວາມຄິດໃນການເຮັດວຽກຂອງຫ້ອງການແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຕະຢູ່ຫ້ອງການ
•ໂຕະເຮັດວຽກຫ້ອງການໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ
•ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນທ້ອງໃນເວລານັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການ
•ຫລຸດນໍ້າ ໜັກ ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການທີ່ມີເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຫ້ອງການ 15 ນາທີ
•ນັ່ງທ່າທາງເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ

ອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຕະ - ບໍ່ມີອຸປະກອນໃດ
ບໍ່ມີອຸປະກອນເຮັດວຽກຫ້ອງການ! ນັ່ງຢູ່ໂຕະເວລາ 09 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ? ທ່ານສາມາດເຜົາຜານແຄລໍຣີ່, ຍືດແຂນ, ກ້າມ, ກົ້ນແລະ ເໝາະ ສົມທີ່ຫ້ອງການ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຫ້ອງການແມ່ນວິທີທີ່ດີໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະ ເໝາະ ສົມກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນມື້ເຮັດວຽກ, ບໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫລືອຸປະກອນ - ພຽງແຕ່ຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍກັບນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

HIIT Workout ຢູ່ຫ້ອງການ
ເປັນຫຍັງ HIIT ສຳ ລັບພະນັກງານຫ້ອງການ? ລອງໃຊ້ແອັບ Office Chair HIIT Circuit ເພື່ອລຸດໄຂມັນທ້ອງຢູ່ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ, ຫ້ອງການຫລືຫ້ອງການບ້ານ. ພັດທະນາລະດັບຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງພ້ອມກັບການເຮັດວຽກໃນຫ້ອງການ.

ດາວໂຫລດແອັບ Office Workout ສຳ ລັບ Android, ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ Work office Workout ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ.