Healthy Recipes - Weight Loss

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,0
2,35 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
500 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
PEGI 16
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຫັນປ່ຽນການແຕ່ງກິນໃນວັນພັກຂອງທ່ານດ້ວຍສູດອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ ແລະແຊບທີ່ອອກແບບມາສຳລັບຄອບຄົວທັງໝົດ. FitBerry ເອົາແຮງບັນດານໃຈຕາມລະດູການ ແລະເຄື່ອງມືການວາງແຜນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດມາໃຫ້ທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດປີ.

ສະເຫຼີມສະຫຼອງລະດູການດ້ວຍຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານວັນພັກຜ່ອນຂອງພວກເຮົາທີ່ຄັດສັນມາ, ເຊິ່ງມີລຸ້ນທີ່ອ່ອນກວ່າຂອງຄຣິສມາສຄລາດສິກ ແລະ ອາຫານລະດູໜາວສົດໆ. ຈາກຄ່ໍາໃນຄອບຄົວທີ່ສະໜິດສະໜົມຈົນເຖິງການຊຸມນຸມງານບຸນ, ຊອກຫາສູດອາຫານທີ່ນໍາເອົາຄວາມສຸກມາສູ່ໂຕະຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.

ເໝາະສຳລັບຄອບຄົວທີ່ຫຍຸ້ງວຽກທີ່ຊອກຫາການດຸ່ນດ່ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບປະເພນີວັນພັກ. ວາງແຜນອາຫານປະຈໍາອາທິດຂອງທ່ານ, ຈັດລາຍການຊື້ເຄື່ອງ, ແລະຄົ້ນພົບສູດອາຫານໃຫມ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງອາຫານສຸຂະພາບມີຄວາມສຸກ.

ແອັບສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບໃຫ້ເຈົ້າມີສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະອ່ອນໆ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຖ້ວຍ crockpot ຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ແກງ, ເຂົ້າຫນົມຫວານຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າ, ອາຫານ keto, ແລະສູດເຄ້ກ.

ສູດເຂົ້າຕົ້ມສຸຂະພາບຍອດນິຍົມປະຈຳເດືອນ
ສູດອາຫານເຊັ່ນ: ຣາວີໂອລີ ແລະແກງຜັກ, ໄສ້ກອກສີນໍ້າຕານ, ໄສ້ກອກທີ່ມີນໍ້າມັນເບີ, ສະຫຼັດຖົ່ວ ແລະໝາກພິກໄທ, ກຸ້ງໃນລະດູຮ້ອນ ແລະ ໝາກນັດຂົ້ວ, ສະຫຼັດຊີຊາ, ໄກ່ແບບໂຣມັນ, ແລະຊີ້ນໝູທີ່ມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ.

ຄໍາແນະນໍາສູດສຸຂະພາບງ່າຍໆທີ່ມີຮູບພາບ
ທຸກໆສູດສຸຂະພາບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກມີຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນງ່າຍໆດ້ວຍຮູບ. ຮັບສູດອາຫານແຊບໆຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຟຣີໃນແອັບສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ຄືກັບແອັບສູດສູດອື່ນໆ, ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບສາມາດໃຊ້ແບບອອບລາຍໄດ້.

ເກັບກໍາສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຊ້າ favorite
ເພີ່ມສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກໃສ່ສ່ວນທີ່ມັກຂອງແອັບຯ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສູດອາຫານ keto ທີ່ບັນທຶກໄວ້ອອຟໄລ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສ້າງຄໍເລັກຊັນສູດ casserole ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍອີງໃສ່ແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ໍາ, ແນວຄວາມຄິດຂອງພັກທ້າຍອາທິດ, vegetarian, ແຜນການອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເວລາກະກຽມ, ແລະອື່ນໆ.

ຄົ້ນຫາສູດອາຫານຟິດເນສ
ຊອກຫາສູດອາຫານໂດຍພຽງແຕ່ຄົ້ນຫາດ້ວຍຊື່ຂອງສູດຫຼືໂດຍສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້. ເຈົ້າສາມາດຄົ້ນຫາສູດເຂົ້າຕົ້ມສຸກຂະພາບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເຈົ້າມີ. ພວກເຮົາຍັງມີ Thanksgiving, Christmas, Halloween, ແລະປະເພດສູດອາຫານດ່ວນທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບໂອກາດພິເສດ.

ປ່ຽນສ່ວນປະກອບເປັນສູດ
ແອັບສູດອາຫານສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຕ່ງກິນດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເຈົ້າມີ. ຄຸນສົມບັດການແຕ່ງກິນໂດຍສ່ວນປະກອບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາແລະຄົ້ນພົບສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນດ້ວຍສ່ວນປະກອບໃນເຮືອນຄົວ / ຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ.

ລົດຊາດ, ອາການແພ້, ແລະອາຫານ
ພວກເຮົາມັກຈະມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານຜັກ, paleo, ທາດໂປຼຕີນສູງ, ແລະຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ອາຫານ, ພວກເຮົາມີສູດທີ່ບໍ່ມີຖົ່ວດິນ, ສູດບໍ່ມີທາດ gluten, ສູດບໍ່ມີເຂົ້າສາລີ, ສູດທີ່ບໍ່ມີທາດ lactose, ແລະບໍ່ມີນົມ. ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການເຊັ່ນ: ແຄລໍຣີ, ຄໍເລດເຕີລອນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະໄຂມັນແມ່ນມີຢູ່ໃນແອັບສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ.

ສ້າງແຜນການອາຫານ
ການວາງແຜນອາຫານຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍ ແລະໄວດ້ວຍສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ເລີ່ມຕົ້ນກິນອາຫານສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຊ້າດ້ວຍການວາງແຜນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະການຊື້ເຄື່ອງແຫ້ງ.

ພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນອາຫານເຊັ່ນ: ແຊນວິດ, ນໍ້າປັ່ນ, ແລະຂອງຫວານເພື່ອປະຕິບັດຕາມແຜນການອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດຕາມຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການລວມເອົາສູດຫວານເຊັ່ນ: ເຂົ້າຫນົມຫວານ. ແອັບຂອງພວກເຮົາປະກອບມີສູດ shake, smoothie ແລະ dessert ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ.

ປຸງແຕ່ງສູດ keto ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ molasses, basil, pepper ຫວານສີຂຽວແລະຂີງ. ສູດສໍາລັບຖ້ວຍ casserole ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແບບຄລາສສິກເຊັ່ນ cookies ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ຜັກຫົມທີ່ມີ aubergines melting, muffins ຫມາກກ້ວຍ, ເຂົ້າຈີ່ຜັກທຽມ, ແລະ carrot ເຄື່ອງເທດ & ແກງ lentil ມີຢູ່ໃນ app.

ການກິນສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ເພື່ອປະຕິບັດຕາມການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພະຍາຍາມລວມເອົາອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະສູດໄຂມັນຕ່ໍາໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂົງເຂດຕົ້ນຕໍທີ່ທຸກຄົນເປົ້າຫມາຍ. ເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມສູດການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ສູດ granola ທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບສູດການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

ເລີ່ມການປຸງອາຫານດ້ວຍແອັບສູດອາຫານສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
28 ຕ.ລ. 2024

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຮູບພາບ ແລະ ວິດີໂອ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້

ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ

4,0
2,19 ພັນ ຄຳຕິຊົມ