RushTushFit

Rushda ເລີ່ມຫັນປ່ຽນຜູ້ຍິງຈາກພາຍໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງຄົນດຽວໃນ Cape Town ອາຟຣິກາໃຕ້. ຜ່ານການປ່ຽນແປງທີ່ມະຫັດສະຈັນ, ນາງໄດ້ຂະຫຍາຍເຂົ້າໄປໃນຂອບເຂດດິຈິຕອນ, ເຮັດໃຫ້ຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມຂອງນາງມີໃຫ້ແກ່ແມ່ຍິງທົ່ວໂລກ. "ຂ້ອຍຕ້ອງການສ້າງໂປແກຼມຝຶກອົບຮົມທີ່ຜູ້ໃຊ້ຈະປະສົບກັບສິ່ງທີ່ມັນຢາກໃຫ້ຂ້ອຍເປັນຄູຝຶກສອນພວກເຂົາແຕ່ລະບາດກ້າວ, ຄືກັບວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຂ້ອຍ." ແອັບດັ່ງກ່າວມີການສະແດງອອກສຽງແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຖ່າຍຮູບໃນເວລາຈິງແລະບໍ່ຖືກສະແດງເປັນ GIFs. ຄຸນນະສົມບັດນີ້ຮັບປະກັນວ່າຮູບແບບດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຕ້ອງແລະຜູ້ໃຊ້ ກຳ ລັງປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສຸມໃສ່ການສ້າງພື້ນຖານທີ່ແຂງແກ່ນ, ປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. ນາງຕ້ອງການສະແດງວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນຂອງ Capetonians ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ແມ່ຍິງເອົາໃຈໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຢູ່ທາງນອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ໜັກ ແລະອົງປະກອບຕ່າງໆ. Rushtush Fit App ພາທ່ານໄປທ່ຽວຊົມທັດສະນີຍະພາບຕ່າງໆຈາກພູຜາປ່າດົງເຖິງຫາດຊາຍ, ເຖິງຂັ້ນໄດ Biskop, ຝຶກທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາກັບ Rushda. ເລືອກລະຫວ່າງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ, ພິເສດແລະໂປແກຼມ Pre Natal, ທ່ານຍັງສາມາດປ່ຽນລະຫວ່າງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ງ່າຍໆຕະຫຼອດການສະ ໝັກ ຂອງທ່ານ. ປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ເປັນເພດຍິງ, ມີຄວາມສາມາດ, ແລະມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງດ້ວຍກິລາ kettlebells, ຍົກຍົກແລະນ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ເສຍຄ່າ.