SheStrong: home & gym workouts
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ປົດລັອກຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານກັບ SheStrong, ວິທີແກ້ໄຂການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງທີ່ສຸດຂອງທ່ານ! ແອັບຂອງພວກເຮົາປະສົມປະສານການອອກກຳລັງກາຍ, ສູດອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແລະການປະຕິບັດສະຕິຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອເພີ່ມພະລັງໃຫ້ກັບການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ປະສົບການບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສຸກການປັບປຸງສະຫວັດດີການ, ການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ, ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ແລະເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. SheStrong ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ແມ່ຍິງແບບລວມສູນ, ຕື່ມນໍ້າມັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ບໍ່ຢຸດຢັ້ງເຈົ້າ!
ຫຼັກຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະການແກ້ໄຂອັດສະລິຍະທີ່ຂະຫຍາຍເກີນການສອດຄ່ອງກັບແບບດັ້ງເດີມ. ຮັບເອົາວິທີການອອກກຳລັງທີ່ສະຫຼາດຂອງພວກເຮົາ, ຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນ, ສະຕິປັນຍາ, ຄວາມສຳເລັດ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແລະສຸຂະພາບທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້, ຮັບປະກັນຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກ SheStrong:
- ສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນບຸກຄົນ: ເຂົ້າເຖິງເກືອບ 20 ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມແລະຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນ, ຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າສໍາລັບການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, posture, ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.
- ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ: ການແກ້ໄຂການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສະດວກແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ສະຫນອງການເຂົ້າເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍ, ສູດອາຫານ, ແລະເນື້ອໃນສະຕິໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ, ດ້ວຍຄວາມຍາວແລະລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ.
- ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ: ແຜນຍຸດທະສາດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະຍືນຍົງ, ປະກອບມີການໂຫຼດກ້າວຫນ້າ, ຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະການພັກຜ່ອນແລະການຟື້ນຟູຍຸດທະສາດເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເພີ່ມມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມຢ່າງປອດໄພແລະຍືນຍົງ.
ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:
ການອອກກຳລັງກາຍ - ແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວໃນເຮືອນ ແລະຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍພ້ອມກັບຄຳແນະນຳສຳລັບຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງຂຶ້ນ
ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການເດີນທາງຂອງທ່ານດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບແມ່ຍິງໃນທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຢາກສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນຫຼືທ້າທາຍຕົວເອງໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ທາງເລືອກແມ່ນຂອງເຈົ້າ.
- 4 ປະເພດການຝຶກອົບຮົມຢູ່ໃນທຸກລະດັບການສອດຄ່ອງກັບແລະເປົ້າຫມາຍ. ຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໄປຈົນກ່ວາການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂຄງການຂອງພວກເຮົາກວມເອົາການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຮ່າງກາຍ, glutes sculpting, ແລະການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- 2 ເສັ້ນທາງເພີ່ມເຕີມ: ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະບຸກຄົນທີ່ສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍ glute ທີ່ຍົກແລະໂຕນ.
ໂພຊະນາການ - ງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມແຜນການອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ
ບອກລາການຄາດເດົາໃນຄາບອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຄົ້ນພົບອາຫານທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເສີມສ້າງອາລົມ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ, ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະອື່ນໆອີກ, ແຕ່ລະອັນຖືກແທັກດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈດ້ານໂພຊະນາການເພື່ອເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.
- Cookbook - ທາງເລືອກອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ມີຫຼາກຫຼາຍລົດຊາດລະຫວ່າງປະເທດຈາກຄລາສສິກອາເມຣິກາຈົນເຖິງຄວາມແຊບຂອງເມັກຊິໂກ, ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງອິຕາລີ, ກິ່ນຫອມຂອງອາຊີ, ແລະຄວາມລຽບງ່າຍຂອງຊູແອັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເລືອກອາຫານສາກົນຂອງພວກເຮົາ, ຍັງມີອາຫານເຊົ້າ, ນ້ຳປັ່ນ, ຄັອກເທນ ແລະ ອາຫານວ່າງຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຢາກອາຫານ.
- ໂພຊະນາການຢ່າງມີສະຕິ - ສູດອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເສີມສ້າງສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມຄຽດໂດຍການໃຊ້ຮໍໂມນ ແລະສານສົ່ງຕໍ່ລະບົບປະສາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້.
MINDFULNESS - ຜ່ອນຄາຍແລະກະຕຸ້ນເພງສຽງສໍາລັບຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ
ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົວເອງຕິດຢູ່ເທິງໂຊຟາ. ການຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈຂອງທ່ານຈະນໍາໄປສູ່ການປະຕິບັດທີ່ຍືນຍົງ. ແຖບນີ້ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນການສ້າງກິດຈະວັດທີ່ສອດຄ່ອງນັ້ນ.
- ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳເພື່ອຄວາມສຸກແລະຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ, ຟັງສຽງການນອນທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ການເດີນທາງການນອນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແຮງບັນດານໃຈໂດຍທໍາມະຊາດ Nordic ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ.
- ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເສັ້ນທາງສໍາລັບການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນໂພຊະນາການ, ການຝຶກອົບຮົມ, ແລະສະຕິ, ມີຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສົມດູນພາຍໃນ.
ແຕ່ລໍຖ້າ, ມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ! ແອັບ SheStrong ສະເໜີຄຸນສົມບັດຂັ້ນສູງຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຮອງຮັບຄວາມຄືບໜ້າດ້ານສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ:
- ການຕິດຕາມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ຕິດຕາມການຮັບນ້ໍາປະຈໍາວັນເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- Streak ແລະການຕິດຕາມຜົນສໍາເລັດ: ສະເຫຼີມສະຫຼອງຈຸດຫມາຍປາຍທາງແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ການວັດແທກແລະການຕິດຕາມນ້ໍາ: ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍໃນໄລຍະ.
- ຄວາມຮູ້ແລະການອັບເດດສະເພາະ: ເຂົ້າເຖິງເນື້ອຫາສະເພາະ ແລະຄຳແນະນຳປົກກະຕິເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄວຂຶ້ນ.
ຫຼັກຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະການແກ້ໄຂອັດສະລິຍະທີ່ຂະຫຍາຍເກີນການສອດຄ່ອງກັບແບບດັ້ງເດີມ. ຮັບເອົາວິທີການອອກກຳລັງທີ່ສະຫຼາດຂອງພວກເຮົາ, ຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນ, ສະຕິປັນຍາ, ຄວາມສຳເລັດ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແລະສຸຂະພາບທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້, ຮັບປະກັນຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກ SheStrong:
- ສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນບຸກຄົນ: ເຂົ້າເຖິງເກືອບ 20 ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມແລະຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນ, ຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າສໍາລັບການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, posture, ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.
- ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ: ການແກ້ໄຂການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສະດວກແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ສະຫນອງການເຂົ້າເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍ, ສູດອາຫານ, ແລະເນື້ອໃນສະຕິໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ, ດ້ວຍຄວາມຍາວແລະລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ.
- ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ: ແຜນຍຸດທະສາດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະຍືນຍົງ, ປະກອບມີການໂຫຼດກ້າວຫນ້າ, ຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະການພັກຜ່ອນແລະການຟື້ນຟູຍຸດທະສາດເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເພີ່ມມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມຢ່າງປອດໄພແລະຍືນຍົງ.
ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:
ການອອກກຳລັງກາຍ - ແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວໃນເຮືອນ ແລະຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍພ້ອມກັບຄຳແນະນຳສຳລັບຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງຂຶ້ນ
ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການເດີນທາງຂອງທ່ານດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບແມ່ຍິງໃນທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຢາກສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນຫຼືທ້າທາຍຕົວເອງໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ທາງເລືອກແມ່ນຂອງເຈົ້າ.
- 4 ປະເພດການຝຶກອົບຮົມຢູ່ໃນທຸກລະດັບການສອດຄ່ອງກັບແລະເປົ້າຫມາຍ. ຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໄປຈົນກ່ວາການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂຄງການຂອງພວກເຮົາກວມເອົາການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຮ່າງກາຍ, glutes sculpting, ແລະການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- 2 ເສັ້ນທາງເພີ່ມເຕີມ: ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະບຸກຄົນທີ່ສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍ glute ທີ່ຍົກແລະໂຕນ.
ໂພຊະນາການ - ງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມແຜນການອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ
ບອກລາການຄາດເດົາໃນຄາບອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຄົ້ນພົບອາຫານທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເສີມສ້າງອາລົມ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ, ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະອື່ນໆອີກ, ແຕ່ລະອັນຖືກແທັກດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈດ້ານໂພຊະນາການເພື່ອເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.
- Cookbook - ທາງເລືອກອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ມີຫຼາກຫຼາຍລົດຊາດລະຫວ່າງປະເທດຈາກຄລາສສິກອາເມຣິກາຈົນເຖິງຄວາມແຊບຂອງເມັກຊິໂກ, ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງອິຕາລີ, ກິ່ນຫອມຂອງອາຊີ, ແລະຄວາມລຽບງ່າຍຂອງຊູແອັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເລືອກອາຫານສາກົນຂອງພວກເຮົາ, ຍັງມີອາຫານເຊົ້າ, ນ້ຳປັ່ນ, ຄັອກເທນ ແລະ ອາຫານວ່າງຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຢາກອາຫານ.
- ໂພຊະນາການຢ່າງມີສະຕິ - ສູດອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເສີມສ້າງສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມຄຽດໂດຍການໃຊ້ຮໍໂມນ ແລະສານສົ່ງຕໍ່ລະບົບປະສາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້.
MINDFULNESS - ຜ່ອນຄາຍແລະກະຕຸ້ນເພງສຽງສໍາລັບຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ
ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົວເອງຕິດຢູ່ເທິງໂຊຟາ. ການຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈຂອງທ່ານຈະນໍາໄປສູ່ການປະຕິບັດທີ່ຍືນຍົງ. ແຖບນີ້ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນການສ້າງກິດຈະວັດທີ່ສອດຄ່ອງນັ້ນ.
- ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳເພື່ອຄວາມສຸກແລະຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ, ຟັງສຽງການນອນທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ການເດີນທາງການນອນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແຮງບັນດານໃຈໂດຍທໍາມະຊາດ Nordic ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ.
- ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເສັ້ນທາງສໍາລັບການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນໂພຊະນາການ, ການຝຶກອົບຮົມ, ແລະສະຕິ, ມີຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສົມດູນພາຍໃນ.
ແຕ່ລໍຖ້າ, ມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ! ແອັບ SheStrong ສະເໜີຄຸນສົມບັດຂັ້ນສູງຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຮອງຮັບຄວາມຄືບໜ້າດ້ານສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ:
- ການຕິດຕາມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ຕິດຕາມການຮັບນ້ໍາປະຈໍາວັນເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- Streak ແລະການຕິດຕາມຜົນສໍາເລັດ: ສະເຫຼີມສະຫຼອງຈຸດຫມາຍປາຍທາງແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ການວັດແທກແລະການຕິດຕາມນ້ໍາ: ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍໃນໄລຍະ.
- ຄວາມຮູ້ແລະການອັບເດດສະເພາະ: ເຂົ້າເຖິງເນື້ອຫາສະເພາະ ແລະຄຳແນະນຳປົກກະຕິເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄວຂຶ້ນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
Your fitness journey just got an upgrade! Log every rep and weight for each set effortlessly and watch your progress unfold like never before. With our latest update, tracking your strength gains is seamless. Whether you're lifting heavier, hitting new PRs, or simply staying consistent, all your progress is now at your fingertips.
Plus, we’ve fine-tuned the app for a faster, smoother experience—so nothing stands between you and your goals.
Update now and unlock your next fitness milestone!
Plus, we’ve fine-tuned the app for a faster, smoother experience—so nothing stands between you and your goals.
Update now and unlock your next fitness milestone!
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
