Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຫົວຫນ້າເລີ່ມຕົ້ນໃນການຄຸ້ມຄອງ ups ແລະ downs ຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ຍິນ​ດີ​ຕ້ອນ​ຮັບ​ກັບ​ຊຸດ​ເຄື່ອງ​ມື​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ແລະ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ທ່ານ​. ແອັບ Smiling Mind ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ທັກສະທີ່ເສີມສ້າງສະຫວັດດີການ ແລະສ້າງນິໄສເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕ. ພັດທະນາວິທີການຂອງຕົນເອງ, ເປັນເອກະລັກເພື່ອສ້າງຄວາມສອດຄ່ອງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຄົ້ນຫາສິ່ງທ້າທາຍແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ມັນເປັນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າສໍາລັບຊີວິດ, ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ.

ແອັບຂອງພວກເຮົາແມ່ນໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນໂດຍ Smiling Mind Mental Fitness Model, ອອກແບບໂດຍນັກຈິດຕະວິທະຍາ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາພື້ນຖານຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ.

Smiling Mind ສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທາງຈິດໂດຍຜ່ານ 5 ຊຸດທັກສະຫຼັກ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານ: ດໍາລົງຊີວິດຢ່າງມີສະຕິ, ຍອມຮັບຄວາມຄິດທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ, ຂະຫຍາຍການເຊື່ອມຕໍ່, ປະຕິບັດຢ່າງຕັ້ງໃຈແລະເພີ່ມພະລັງງານໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ແອັບ Smiling Mind ສະໜອງເນື້ອຫາສ່ວນຕົວ, ເຄື່ອງມື ແລະ ຊັບພະຍາກອນໃຫ້ເຈົ້າເພື່ອສະໜັບສະໜູນຄວາມຕ້ອງການ ແລະເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບສະເພາະຂອງເຈົ້າ. ມີຫຼາຍເນື້ອໃນສໍາລັບຈິດໃຈຂອງທຸກເພດທຸກໄວ, ມີຄໍເລັກຊັນຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຍຸ 5 ຫາ 12 ປີ, ແລະຄໍເລັກຊັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຈະນໍາທ່ານຈາກການປະຕິບັດການເລີ່ມຕົ້ນໄປສູ່ນິໄສປະຈໍາວັນ!

ແອັບ Smiling Mind ມີ:
* 700+ ບົດຮຽນ, ການປະຕິບັດ ແລະສະມາທິ
* 50+ ຄໍເລັກຊັນທີ່ຄັດສັນມາ

ມີ​ລະ​ດັບ​ຂອງ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ພິ​ເສດ​, app ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສອດ​ຄ່ອງ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ຄວາມ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​; ສະຫນັບສະຫນູນການນອນທີ່ດີ, ການສຶກສາແລະການຝຶກອົບຮົມກິລາ; ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ; ປັບປຸງການພົວພັນ; ແລະສົ່ງເສີມການພັດທະນາທັກສະທາງດ້ານສັງຄົມແລະຈິດໃຈໃຫມ່.

ຄຸນສົມບັດຂອງໃຈຍິ້ມ

ການນັ່ງສະມາທິ & ສະຕິປັນຍາ
* ການນັ່ງສະມາທິເລີ່ມຕົ້ນໂດຍຜ່ານໂຄງການສໍາລັບຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີປະສົບການ
* ການນັ່ງສະມາທິໃນພາສາພື້ນເມືອງອົດສະຕາລີ (Kriol, Ngaanyatjarra ແລະ Pitjantjatjara)
* ເນື້ອ​ໃນ​ແລະ​ໂຄງ​ການ​ກວມ​ເອົາ​ການ​ນອນ​, ສະ​ຫງົບ​, ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​, ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ສະ​ຕິ​, ແລະ​ມີ​ຫຼາຍ​ຫຼາຍ​
* ໂຄງການສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຄອບຄົວລວມທັງການນອນ, ການພັດທະນາທັກສະທາງດ້ານຈິດໃຈ, ກັບໄປໂຮງຮຽນ, ແລະອື່ນໆອີກ

ສຸຂະພາບຈິດ
ພັດທະນາທັກສະທາງຈິດເພື່ອ:
* ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​ຂອງ​ທ່ານ​
* ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ເຕັກ​ໂນ​ໂລ​ຊີ​ຂອງ​ທ່ານ​
* ເສີມຂະຫຍາຍສາຍພົວພັນທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ
* ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​
* ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດແລະສະຫວັດດີພາບ

ຄຸນສົມບັດອື່ນໆ
* ດາວ​ໂຫຼດ​ເນື້ອ​ໃນ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ອ​ອ​ຟ​ໄລ​
* ສ້າງ​ນິ​ໄສ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ມີ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​
* ຕິດຕາມອາລົມຂອງທ່ານດ້ວຍການເຊັກອິນສະຫວັດດີການ
* ເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການພັດທະນາທັກສະຂອງທ່ານກັບຕົວຕິດຕາມການສອດຄ່ອງກັບຈິດໃຈ
* ໂໝດມືດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນ

ພວກເຮົາມີປະຫວັດຂອງການສ້າງຜົນກະທົບທາງບວກ, ແລະມີວິໄສທັດທີ່ຈະສ້າງການປ່ຽນແປງຂອງລຸ້ນ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທຸກຄົນດ້ວຍເຄື່ອງມືສໍາລັບການສອດຄ່ອງກັບຈິດໃຈຕະຫຼອດຊີວິດ.

Smiling Mind ໄດ້ຢູ່ໃນແຖວຫນ້າຂອງນະວັດຕະກໍາສຸຂະພາບຈິດສໍາລັບຫຼາຍກວ່າ 12 ປີ, ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຈະເລີນເຕີບໂຕດ້ວຍເຄື່ອງມືແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ. ພວກເຮົາພູມໃຈທີ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນໃນທົ່ວໂລກ.

ໃນໄລຍະທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາພວກເຮົາໄດ້ປະຕິບັດຕາມວິໄສທັດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ແລະມີຄວາມພູມໃຈທີ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຫຼາຍຄົນໃນເວລານັ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່າມກາງວິກິດດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາອະນາຄົດທີ່ Smiling Mind ສາມາດສ້າງການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະຍາວຂອງສຸຂະພາບຈິດແລະສະຫວັດດີການທີ່ຈະ ripple ໄປສູ່ຄົນລຸ້ນຕໍ່ໄປ.

ພາລະກິດໃໝ່ຂອງ Smiling Mind, Lifelong Mental Fitness, ແມ່ນສ້າງຂຶ້ນໃນຫຼັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການມີສຸຂະພາບຈິດໃນທາງບວກສາມາດພັດທະນາຢ່າງຕັ້ງໜ້າ. ແລະມັນເປັນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ມີທັກສະທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້.

"ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Smiling Mind ແມ່ນວ່າມັນຜ່ອນຄາຍເຈົ້າແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດກົງ". — ລູກາ 10

"ພວກເຮົາຟັງມັນຫຼາຍຄືນສໍາລັບລູກຊາຍຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດຖ້າບໍ່ມີຄວາມຈິງ. ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ເດັກ​ນ້ອຍ​ແລະ​ຄອບ​ຄົວ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ດີ​ຂຶ້ນ​ພາຍ​ໃນ​ແລະ​ນອກ.” - ປີ 3 ແລະ 5 ພໍ່ແມ່