ການອອກກຳລັງກາຍກັບຄືນ ແລະທ່າທາງສຸຂະພາບ

ຂໍແນະນຳ "Back Workout & Healthy posture," ແອັບຯມືຖືອັນດັບຕົ້ນໆໃນໝວດ Health & Fitness ທີ່ອອກແບບມາເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຫຼັງ, ປັບປຸງ ທ່າທາງ ຂອງທ່ານ. >, ແລະເສີມສ້າງ ກະດູກສັນຫຼັງ ຂອງທ່ານ. ແອັບນີ້ແມ່ນເປັນການແກ້ໄຂທັງໝົດໃນອັນດຽວຂອງເຈົ້າເພື່ອບັນລຸການມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນຜ່ານບົດຝຶກຫັດ ແລະ ກິດຈະກຳປະຈຳທີ່ເປົ້າໝາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາການບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ, ເສີມສ້າງຫຼັງຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເຈັບປວດໃນອະນາຄົດ, ຫຼືແກ້ໄຂ scoliosis ໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະ, app ຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດຫຼັກ:
- ບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງ: ເຂົ້າຮ່ວມການອອກກໍາລັງກາຍບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
- ປັບປຸງທ່າທາງ: ແອັບຯຂອງພວກເຮົາສະເຫນີເຕັກນິກການປັບທ່າທາງ ແລະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍທ່ານບັນລຸ ແລະຮັກສາທ່າທີ່ສົມບູນ.
- ເສີມຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ: ເສີມສ້າງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານດ້ວຍການຄັດເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງມາເພື່ອເສີມສ້າງກະດູກສັນຫຼັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງໃນອະນາຄົດ.
- ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນ: ເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການປັບອາຫານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເຂົ້າໃນຕາຕະລາງວຽກຂອງທ່ານ.
- ແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວ: ໄດ້ຮັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳນົດເອງທີ່ເນັ້ນໃສ່ຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບຫຼັງສະເພາະຂອງທ່ານ, ລວມທັງການອອກກຳລັງກາຍ scoliosis ແລະຍຸດທະສາດການປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນ.

ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:
- ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳນົດເອງ: ປັບແຕ່ງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຕາມເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບສ່ວນຕົວ ແລະລະດັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
- ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນດ້ວຍຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດແລະການສາທິດວິດີໂອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ: ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໄປສູ່ການມີສຸຂະພາບດີ ແລະທ່າທາງທີ່ປັບປຸງດີຂຶ້ນດ້ວຍຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າແບບສະຫຼາດຂອງພວກເຮົາ.
- ຊັບພະຍາກອນການສຶກສາ: ໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫຼັງ, ລວມທັງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ແກ້ໄຂທ່າທາງຂອງທ່ານ, ແລະຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ການເຕືອນປະຈໍາວັນ: ຈົ່ງຕັ້ງໃຈ ແລະສອດຄ່ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການເຕືອນປະຈໍາວັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບກັບຄືນໄປບ່ອນເປັນບູລິມະສິດ.

ການລວມເອົາຄໍາສໍາຄັນເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍກັບຄືນໄປບ່ອນ, ເຈັບຫຼັງ, ທ່າທາງ, ເຈັບກະດູກສັນຫຼັງ, ແອັບ i>, ແລະ ການຝຶກຊ້ອມ ຕະຫຼອດຄຳອະທິບາຍເນັ້ນໃສ່ຈຸດສຸມໃສ່ຂອງແອັບກ່ຽວກັບການສະໜອງການແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນສຳລັບສຸຂະພາບຫຼັງ. "Back Workout & Healthy Posture" ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບບຸກຄົນທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຫລັງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຈາກຜູ້ທີ່ປະສົບກັບອາການເຈັບຫຼັງຊໍາເຮື້ອໄປຫາຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ຊອກຫາການປັບປຸງທ່າທາງໂດຍລວມຂອງພວກເຂົາ. ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ຄຸນສົມບັດພິເສດ:
- Scoliosis Exercises: ການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະທີ່ແນໃສ່ການຄຸ້ມຄອງ ແລະປັບປຸງເງື່ອນໄຂ scoliosis.
- ການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ: ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເສີມສ້າງກະດູກ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນ.
- Posture Corrector: ເຄື່ອງ​ມື​ແລະ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ການ​ແກ້​ໄຂ posture ສໍາ​ລັບ​ການ​ຈັດ​ສັນ​ຫຼັງ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​.

ເພື່ອຫຼັງທີ່ແຂງແຮງຂຶ້ນ, ທ່າທາງທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ເຈັບປວດ, "ການອອກກຳລັງກາຍຫຼັງ ແລະ ທ່າທາງເພື່ອສຸຂະພາບ" ແມ່ນແອັບທີ່ໄປຫາເຈົ້າ. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ກະດູກສັນຫຼັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນມື້ນີ້ແລະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດ.

ສໍາລັບຄໍາຖາມໃດໆ, ສົ່ງອີເມວຫາພວກເຮົາທີ່ [email protected]