Home Workout for Women: SheFit
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
100 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈໃຫ້ກັບເຈົ້າດ້ວຍການທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍແບບບ້ານໆ 28 ມື້ຂອງ SheFit!
ໃນໄລຍະ 28 ມື້, ທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງເມື່ອທ່ານລຸດໄຂມັນ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານ - ທັງຫມົດຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ຍຶດໝັ້ນ, ປະຕິບັດຕາມແຜນການ, ແລະສັງເກດເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າປ່ຽນໄປເປັນຕົວເຈົ້າເອງທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ!
SheFit ແມ່ນແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຢູ່ເຮືອນສຳລັບຜູ້ຍິງທີ່ຕ້ອງການອອກກຳລັງດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມໜ້ອຍທີ່ສຸດ ແລະ ສະດວກສະບາຍສູງສຸດ, ກຳນົດເປົ້າໝາຍການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ທ້ອງນ້ອຍ ແລະ ກະເພາະອາຫານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ທຸກທີ່: ຕຽງນອນ, ຕັ່ງນັ່ງ, ຫຼືຜ້າປູ!
ດ້ວຍ SheFit, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໄດ້ງ່າຍເກືອບທຸກບ່ອນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນອນຢູ່ໃນຕຽງ, ນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງ, ຫຼືໃຊ້ບ່ອນນອນໂຍຄະ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄວແລະມີປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້ເຫມາະກັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ຕຽງນອນ: ເໝາະສຳລັບການຍືດຕົວອ່ອນໆ ແລະ ປັບກ້າມຊີ້ນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລຸກຂຶ້ນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍໃນມື້ຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ກໍານົດເປົ້າຫມາຍໄຂມັນທ້ອງ.
ເກົ້າອີ້: ເຫມາະສໍາລັບການນັ່ງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດວຽກຫຼັກຂອງທ່ານ, tummy, ແລະຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລົດໄຂມັນແລະຕຸນຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີການອອກຈາກເກົ້າອີ້ຂອງທ່ານ.
Mat: ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນເຮືອນທີ່ສຸມໃສ່ການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ toning ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ໂດຍເນັ້ນຫນັກໃສ່ການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທ້ອງແລະກະເພາະອາຫານ.
ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຫ້າວຫັນ ແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃສກໍຕາມ, ຮັບປະກັນເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ.
ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານດ້ວຍ Wall Pilates
ປະສົບການຜົນປະໂຫຍດຂອງ Wall Pilates, ວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນແຕ່ມີອໍານາດເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ໂດຍການລວມເອົາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ງ່າຍດາຍໂດຍໃຊ້ກໍາແພງສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນ, SheFit's Wall Pilates ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນ, ລວມທັງຫຼັກ, ແຂນ, ແລະຂາຂອງທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍລວມແລະການດຸ່ນດ່ຽງໃນຂະນະທີ່ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນທ້ອງແລະ toning tummy ຂອງທ່ານ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືເພີ່ມສິ່ງນີ້ໃສ່ໃນສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳຂອງເຈົ້າ, Wall Pilates ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່າໃນການປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ແລະວ່ອງໄວ.
ການອອກກຳລັງກາຍແບບງ່າຍໆໃນບ້ານແບບເລັ່ງດ່ວນຂອງພວກເຮົາແມ່ນເນັ້ນໃສ່ການປັບສີຜິວ ແລະ ເສີມສ້າງພື້ນທີ່ສຳຄັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮູບຮ່າງ ແລະ ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກິດຈະວັດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ດ້ວຍແຜນການທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຕາມລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, SheFit ຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີຄວາມກ້າວໜ້າສະເໝີໃນຈັງຫວະທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ປັບຕົວຂອງເຈົ້າ, ຫຼືພຽງແຕ່ຮັກສາວິຖີຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນ, SheFit ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທ່ານ. ທ່ານຈະພົບເຫັນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບໂຕນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel, ແລະແມ້ກະທັ້ງສະຕິ, ທັງຫມົດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມພະລັງງານ, ປັບປຸງອາລົມ, ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານພຽງແຕ່ນາທີຕໍ່ມື້ກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້ເຮືອນ.
ຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການດູແລຕົນເອງກັບ SheFit - ແອັບຯທີ່ພິສູດຄວາມສອດຄ່ອງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຍາກທີ່ຈະມີປະສິດທິພາບ. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ການມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການກົດດັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທັນທີຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. SheFit ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຂີ້ຄ້ານແລະງ່າຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງໂດຍສຸມໃສ່ການເຮັດໃຫ້ທ້ອງນ້ອຍ, ຫຼຸດໄຂມັນ, ແລະບັນລຸກະເພາະອາຫານທີ່ອ່ອນລົງດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເປັນປະ ຈຳ.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html
ຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂ: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html
ໃນໄລຍະ 28 ມື້, ທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງເມື່ອທ່ານລຸດໄຂມັນ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານ - ທັງຫມົດຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ຍຶດໝັ້ນ, ປະຕິບັດຕາມແຜນການ, ແລະສັງເກດເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າປ່ຽນໄປເປັນຕົວເຈົ້າເອງທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ!
SheFit ແມ່ນແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຢູ່ເຮືອນສຳລັບຜູ້ຍິງທີ່ຕ້ອງການອອກກຳລັງດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມໜ້ອຍທີ່ສຸດ ແລະ ສະດວກສະບາຍສູງສຸດ, ກຳນົດເປົ້າໝາຍການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ທ້ອງນ້ອຍ ແລະ ກະເພາະອາຫານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ທຸກທີ່: ຕຽງນອນ, ຕັ່ງນັ່ງ, ຫຼືຜ້າປູ!
ດ້ວຍ SheFit, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໄດ້ງ່າຍເກືອບທຸກບ່ອນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນອນຢູ່ໃນຕຽງ, ນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງ, ຫຼືໃຊ້ບ່ອນນອນໂຍຄະ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄວແລະມີປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້ເຫມາະກັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ຕຽງນອນ: ເໝາະສຳລັບການຍືດຕົວອ່ອນໆ ແລະ ປັບກ້າມຊີ້ນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລຸກຂຶ້ນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍໃນມື້ຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ກໍານົດເປົ້າຫມາຍໄຂມັນທ້ອງ.
ເກົ້າອີ້: ເຫມາະສໍາລັບການນັ່ງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດວຽກຫຼັກຂອງທ່ານ, tummy, ແລະຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລົດໄຂມັນແລະຕຸນຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີການອອກຈາກເກົ້າອີ້ຂອງທ່ານ.
Mat: ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນເຮືອນທີ່ສຸມໃສ່ການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ toning ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ໂດຍເນັ້ນຫນັກໃສ່ການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທ້ອງແລະກະເພາະອາຫານ.
ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຫ້າວຫັນ ແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃສກໍຕາມ, ຮັບປະກັນເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ.
ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານດ້ວຍ Wall Pilates
ປະສົບການຜົນປະໂຫຍດຂອງ Wall Pilates, ວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນແຕ່ມີອໍານາດເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ໂດຍການລວມເອົາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ງ່າຍດາຍໂດຍໃຊ້ກໍາແພງສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນ, SheFit's Wall Pilates ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນ, ລວມທັງຫຼັກ, ແຂນ, ແລະຂາຂອງທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍລວມແລະການດຸ່ນດ່ຽງໃນຂະນະທີ່ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນທ້ອງແລະ toning tummy ຂອງທ່ານ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືເພີ່ມສິ່ງນີ້ໃສ່ໃນສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳຂອງເຈົ້າ, Wall Pilates ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່າໃນການປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ແລະວ່ອງໄວ.
ການອອກກຳລັງກາຍແບບງ່າຍໆໃນບ້ານແບບເລັ່ງດ່ວນຂອງພວກເຮົາແມ່ນເນັ້ນໃສ່ການປັບສີຜິວ ແລະ ເສີມສ້າງພື້ນທີ່ສຳຄັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮູບຮ່າງ ແລະ ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກິດຈະວັດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ດ້ວຍແຜນການທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຕາມລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, SheFit ຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີຄວາມກ້າວໜ້າສະເໝີໃນຈັງຫວະທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ປັບຕົວຂອງເຈົ້າ, ຫຼືພຽງແຕ່ຮັກສາວິຖີຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນ, SheFit ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທ່ານ. ທ່ານຈະພົບເຫັນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບໂຕນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel, ແລະແມ້ກະທັ້ງສະຕິ, ທັງຫມົດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມພະລັງງານ, ປັບປຸງອາລົມ, ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານພຽງແຕ່ນາທີຕໍ່ມື້ກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້ເຮືອນ.
ຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການດູແລຕົນເອງກັບ SheFit - ແອັບຯທີ່ພິສູດຄວາມສອດຄ່ອງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຍາກທີ່ຈະມີປະສິດທິພາບ. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ການມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການກົດດັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທັນທີຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. SheFit ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຂີ້ຄ້ານແລະງ່າຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງໂດຍສຸມໃສ່ການເຮັດໃຫ້ທ້ອງນ້ອຍ, ຫຼຸດໄຂມັນ, ແລະບັນລຸກະເພາະອາຫານທີ່ອ່ອນລົງດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເປັນປະ ຈຳ.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html
ຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂ: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
VISION WIZARD DIJITAL HIZMETLER ANONIM SIRKETI
FERKO SIGNATURE BLOK, N:175-141 ESENTEPE MAHALLESI
34394 Istanbul (Europe)
Türkiye
+90 531 726 98 32
