Qi Gong for Healthy Joints

ກະແສຫລືດາວໂຫລດບົດຮຽນວິດີໂອ Qi Gong ງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ກັບ Qigong Master Lee Holden. ຂະ ໜາດ ແຟ້ມຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ວິດີໂອຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະ IAP ດຽວເພື່ອປົດລັອກເນື້ອຫາທັງ ໝົດ.

ຮຽນຮູ້:
ອອກ ກຳ ລັງກາຍການສ້າງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
•ກະແສທີ່ສົ່ງພະລັງງານເຂົ້າສູ່ຂໍ້ຕໍ່
•ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບ Qi ໄຫຼວຽນຮ່ວມ
•ຜູ້ເລີ່ມເບິ່ງກະຈົກເບິ່ງໄປທາງຊ້າຍແລະຂວາ.
•ມີຜົນກະທົບຕ່ ຳ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ເຮັດການນັ່ງຫຼືຢືນ.
•ບໍ່ມີປະສົບການທີ່ ຈຳ ເປັນ; ອອກ ກຳ ລັງກາຍຕິດຕາມຜູ້ເລີ່ມເປັນມິດ.

Qi Gong ແມ່ນການປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວແບບບູຮານທີ່ປະສົມປະສານກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຍືດແລະໄຫຼເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມຜ່ອນຄາຍ, ສະຫງົບ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການປວດຂໍ້ກະດູກທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ເຈັບປວດ.
ຂໍ້ຕໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ກະດູກພົບກັບເນື້ອງອກແລະກ້າມ. ໃນໄລຍະເວລາ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ້ ຳ ແລ້ວ, ຄວາມກົດດັນແລະທ່າທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ກະດູກແລະກະດູກຂອງພວກເຮົາມີພະລັງຊີວິດທີ່ ສຳ ຄັນ. ອີງຕາມສະຕິປັນຍາຂອງ Qi Gong, ໂດຍບໍ່ມີທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະພະລັງງານການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຮັບການຢຸດຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່. ຄວາມຄົງຕົວແມ່ນສາເຫດພື້ນຖານຂອງການເສື່ອມໂຊມນີ້; ຄືກັບນ້ ຳ ຢືນ, ພະລັງງານ“ stale” ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດແລະແຂງຕົວ.
ອົງການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Qi gong ມີປະສິດທິພາບສູງໃນການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂລກກະດູກພຸນ. ພວກເຂົາຍັງແກ້ໄຂບັນຫາທົ່ວໄປຂອງການໃຊ້ເກີນແລະແຂງກະດ້າງ.
ເມື່ອທ່ານປະສົບກັບການເຮັດວຽກຂອງ Qi Gong ຄົບຖ້ວນສົມບູນ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງຂອງກະດູກທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນໃນທົ່ວໂລກໄດ້ໃຊ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫລົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະເປັນເອກະລາດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະມີພະລັງ, ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງຕະຫຼອດຊີວິດ.
ເຂົ້າຮ່ວມ Lee Holden ໃນ Yosemite ທີ່ສວຍງາມແລະປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການບັນເທົາອາການເຈັບທັນທີ, ປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຮ່ວມກັນຂອງທ່ານ, ແລະ ໝູນ ວຽນພະລັງງານຂອງພະລັງຊີວິດ.

Qi ຫມາຍຄວາມວ່າພະລັງງານ. ທຸກໆລະບົບໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການພະລັງງານ. ລະບົບປະສາດແລະກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານມີພະລັງງານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການສື່ສານຈິດໃຈໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍແລະຮ່າງກາຍ. ເມື່ອ Qi ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖືກບລັອກ, ລະບົບຕ່າງໆກໍ່ບໍ່ໄດ້ ດຳ ເນີນການຢ່າງສະດວກ. ການປະຕິບັດນີ້ຈະຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າທຸກໆພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີພະລັງງານສົດ. Qi Gong ແປວ່າ“ ທັກສະໃນການເຮັດວຽກກັບພະລັງງານ.”
Qi Gong ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ມີກຽດຕິຍົດໃນເວລາທີ່ສຸມໃສ່ສຸຂະພາບ, ການພັກຜ່ອນ, ພະລັງງານ, ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນ. Qi Gong ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແລະມີປະສິດທິຜົນໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ການສົມທົບການຍືດຕົວທີ່ອ່ອນໂຍນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ໃຊ້ພະລັງງານ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອຄວາມແຂງແຮງ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວໄຫຼວຽນ, Qi Gong ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ / ຈິດໃຈທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍສົມບູນ. ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຢາບູຮານທີ່ສຸມໃສ່ການປ້ອງກັນ, Qi Gong ມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວໂລກພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ເຈັບ, ເມື່ອຍລ້າ, ຊຶມເສົ້າ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະອື່ນໆ.
ປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິເຫລົ່ານີ້ແລະເບິ່ງຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກປະທັບໃຈແລະແຂງແຮງແທ້ໆ. ທ່ານຈະຮຽນຮູ້:
•ສາຍຍືດທີ່ລຽບງ່າຍ ສຳ ລັບການປັບປ່ຽນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
•ປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະຄວາມ ແໜ້ນ
•ກະຕຸ້ນພະລັງງານພາຍໃນ
•ໄຫລວຽນເຄື່ອນໄຫວເພື່ອການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈແລະຈິດໃຈແຈ່ມໃສສະຫງົບ

Qigong ເພີ່ມປະລິມານພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ, ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການ ໝູນ ວຽນຂອງທ່ານຜ່ານເສັ້ນທາງພະລັງງານ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ meridians. ບາງຄັ້ງ Qigong ຖືກເອີ້ນວ່າ "ການຝັງເຂັມໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຂັມ."

ຄ້າຍຄືກັບໂຍຜະລິດ, Qigong ສາມາດກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ຢ່າງເລິກເຊິ່ງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ ຳ ແລະພັດທະນາການເຊື່ອມຕໍ່ຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ້າໆແລະຜ່ອນຄາຍໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນ: ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເສີມສ້າງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ກ້າມ, ຂໍ້ຕໍ່, ກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະກະດູກແລະພັດທະນາພະລັງງານທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

Qigong ສາມາດມີປະສິດທິພາບໃນການຊ່ວຍຄົນທີ່ມີອາການນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າ, ເຈັບຫລັງ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານ, ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ລະບົບຫາຍໃຈ, ລະບົບການ ໝູນ ວຽນທາງຊີວະພາບ, ລະບົບລະບົບຂັບຖ່າຍແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ຂອບໃຈທີ່ດາວໂຫລດແອັບ free ຟຣີຂອງພວກເຮົາ! ພວກເຮົາ ກຳ ລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແອັບ possible ວິດີໂອທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ດ້ວຍຄວາມນັບຖື,
ທີມງານທີ່ສູນການພິມເຜີຍແຜ່ YMAA, Inc.
(ສະມາຄົມສິລະ martial ຂອງ Yang)

ຕິດຕໍ່: [email protected]
ວີຊາ: www.YMAA.com
ເບິ່ງ: www.YouTube.com/ymaa