Shaolin Crane Qigong

ຖ່າຍທອດຫຼືດາວໂຫຼດບົດຮຽນວິດີໂອ Qi Gong ງ່າຍ easy ເຫຼົ່ານີ້ກັບ Qigong Master Dr Yang, Jwing-Ming. ຂະ ໜາດ ໄຟລ Small ນ້ອຍ, ວິດີໂອຕົວຢ່າງຟຣີ, ແລະ IAP ເພື່ອປົດລັອກແຕ່ລະໂປຣແກມ. Hard Qigong ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ, ແລະເສັ້ນເອັນແລະພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍແລະກະດູກສັນຫຼັງ. Soft Qigong ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທີ່ດີຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະຊ່ວຍຮັກສາແອວແລະຮ່າງກາຍໃຫ້ພໍດີແລະຢືດຢຸ່ນໄດ້.

ດຸ່ນດ່ຽງ Yin ແລະ Yang ກັບ White Crane Qigong
ວິດີໂອສາທິດນີ້ສະ ເໜີ ການບັນຍາຍລະອຽດຂອງຈຸດທີ່ລະອຽດຂອງແຕ່ລະເຕັກນິກດັ່ງທີ່ໄດ້ສອນໄວ້ໃນປຶ້ມຄູ່ຂາຍດີທີ່ສຸດ The Essence of Shaolin White Crane.
ພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງພິເສດແລະພະລັງການຕໍ່ສູ້ລະເບີດ.
White Crane Hard Qigong (chi kung) ເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ, ແລະເສັ້ນເອັນ, ແລະພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍແລະກະດູກສັນຫຼັງ. Hard Qigong ຍັງຊ່ວຍສ້າງຮາກແຂງແຮງ, ປັບປຸງຄວາມstabilityັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າ, ແລະເພີ່ມຄວາມທົນທານຂອງກ້າມຊີ້ນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານ, ການtrainingຶກອົບຮົມ Hard Qigong ສ້າງ Qi ຢູ່ໃນແຂນຂາ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນຈະculຸນວຽນໄປສູ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ບໍາລຸງມັນດ້ວຍ Qi ແລະປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງເຈົ້າ.
•ຮູບແບບມື, ການຍືດແລະສະຖານະພື້ນຖານ
•ສອງຊຸດທີ່ສົມບູນຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍແຂງ Qigong
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເນື້ອແທ້ຂອງພະລັງງານພາຍໃນ.
ເພື່ອໃຊ້ພະລັງງານການສູ້ຮົບຂອງ White Crane, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງເຄື່ອນທີ່ຄືກັບໄມ້ແສ້: ກ້ຽງແລະປ່ຽນແປງໄດ້. ສະນັ້ນ, ຂໍ້ຕໍ່ຕ້ອງໄດ້ຜ່ອນຄາຍລົງແລະຮ່າງກາຍທັງconnectedົດເຊື່ອມຕໍ່ກັນ, ຈາກປາຍຕີນໄປຫານິ້ວມື.
White Crane Soft Qigong insຶກອົບຮົມໃຫ້ເຈົ້າອ່ອນ, ຜ່ອນຄາຍ, ແລະປະສານງານ. ມັນຍັງສົ່ງເສີມການໄຫຼຂອງ Qi ທີ່ລຽບງ່າຍແລະສ້າງສຸຂະພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະອາຍຸຍືນ. Soft Qigong ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບພິເສດຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະຊ່ວຍຮັກສາແອວແລະຮ່າງກາຍໃຫ້ພໍດີແລະຢືດຢຸ່ນໄດ້.
•ການອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍແລະການຍືດເວລາ
•ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບ Qigong ສຳ ລັບນິ້ວມື, ມື, ແຂນ, ແລະເອິກ
•ຊຸດທີ່ສົມບູນຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍ Qigong ອ່ອນ
Qi Gong ແມ່ນການປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວບູຮານທີ່ປະສົມປະສານກັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການຍືດເສັ້ນແລະການເຄື່ອນທີ່ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ, ສະຫງົບລົງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ບໍ່ສະບາຍ, ບໍ່ເຈັບປວດ.
ຂໍ້ຕໍ່ເປັນບ່ອນທີ່ກະດູກພົບກັບເສັ້ນເອັນແລະກ້າມຊີ້ນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການເຄື່ອນໄຫວຊໍ້າ, ຄວາມຕຶງຄຽດແລະທ່າທາງທີ່ບໍ່ເາະສົມຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກແລະກະດູກຂອງພວກເຮົາສູນເສຍພະລັງຊີວິດທີ່ ສຳ ຄັນ. ອີງຕາມສະຕິປັນຍາຂອງ Qi Gong, ໂດຍບໍ່ມີທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະລັງງານຈະຢຸດເຊົາຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່. ສະຖຽນລະພາບແມ່ນສາເຫດພື້ນຖານຂອງການເສື່ອມສະພາບນີ້; ຄືກັບນໍ້າຢືນ, ພະລັງງານ“ ເກົ່າ” ນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມແຂງ.
ເມື່ອເຈົ້າປະສົບກັບ Qi Gong ສົມບູນ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຫຼາຍລ້ານຄົນທົ່ວໂລກໃຊ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະເປັນເອກະລາດ.

Qi meansາຍເຖິງພະລັງງານ. ທຸກລະບົບໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການພະລັງງານ. ລະບົບປະສາດແລະກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າ ດຳ ເນີນການພະລັງງານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການສື່ສານຈິດໃຈຈາກຮ່າງກາຍແລະຮ່າງກາຍສູ່ຈິດໃຈ. ເມື່ອ Qi ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຖືກບລັອກ, ລະບົບຕ່າງ run ບໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຄ່ອງຕົວ. ການປະຕິບັດນີ້ຈະຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີການສະ ໜອງ ພະລັງງານສົດ. Qi Gong ແປວ່າ“ ທັກສະໃນການເຮັດວຽກກັບພະລັງງານ.”
Qi Gong ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ມີກຽດເວລາທີ່ສຸມໃສ່ສຸຂະພາບ, ການພັກຜ່ອນ, ພະລັງງານ, ແລະຄວາມແຂງແຮງ. ຖືກບັນຍາຍວ່າເປັນ“ ສິນລະປະຂອງພະລັງທີ່ບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມ”, Qi Gong ແມ່ນເຮັດໄດ້ງ່າຍແລະມີປະສິດທິພາບເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ການລວມເອົາການຍືດຕົວທີ່ອ່ອນໂຍນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເປີດ ນຳ ໃຊ້ພະລັງງານ, ການເຄື່ອນທີ່ງ່າຍ simple ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງ, ແລະການເຄື່ອນທີ່ທີ່ໄຫຼອອກມາ, Qi Gong ເຮັດໃຫ້ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງກາຍແລະໃຈທີ່ສົມບູນ.
ປະຕິບັດກິດຈະວັດປະຈໍາວັນເຫຼົ່ານີ້ແລະເບິ່ງຕົວເອງວ່າເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກວິເສດແລະມີຊີວິດຊີວາໄດ້ແນວໃດແທ້. ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້:
•ການຍືດງ່າຍ Simple ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນ
•ປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະຄວາມ ແໜ້ນ ໜາ
•ກະຕຸ້ນພະລັງງານພາຍໃນ
•ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໄຫຼອອກມາເພື່ອການຜ່ອນຄາຍເລິກ deep ແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບງຽບ

ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການດາວໂຫຼດ app ຟຣີຂອງພວກເຮົາ! ພວກເຮົາກໍາລັງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມີແອັບວິດີໂອທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ມີຢູ່.

ດ້ວຍຄວາມນັບຖື,
ທີມງານຢູ່ທີ່ສູນພິມເຜີຍແຜ່ YMAA, Inc.
(ສະມາຄົມສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຂອງ Yang)

ຕິດຕໍ່: [email protected]
ຢ້ຽມຢາມ: www.YMAA.com
ເບິ່ງ: wwwYouTube.com/ymaa