Dash diet : Food Tracker
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
2,8star
181 ຄຳຕິຊົມinfo
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເຮັດໃຫ້ເທດສະການວັນພັກນີ້ເປັນພິເສດດ້ວຍຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານທີ່ໃສ່ໃຈສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາທີ່ດີເລີດສໍາລັບການເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວ ແລະ ການສະຫລອງຄ່ໍາວັນຄຣິດສະມາດ.
ຄົ້ນພົບສູດອາຫານລະດູໜາວທີ່ໜ້າຊື່ນຊົມທີ່ນຳເອົາຄວາມສຸກມາສູ່ໂຕະຂອງທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ຮັກສານິໄສການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຈາກອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍໃນເດືອນທັນວາທີ່ສະດວກສະບາຍໄປສູ່ແນວຄວາມຄິດງານບຸນວັນພັກທີ່ສະຫງ່າງາມ, ການວາງແຜນອາຫານຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄ່ໍາຄອບຄົວທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາ.
ຄຸນນະສົມບັດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານວັນພັກຂອງທ່ານ:
- ການເກັບກໍາສູດບຸນສໍາລັບການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນຄຣິດສະມາດແລະລະດູຫນາວ
- ແນວຄວາມຄິດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບຄອບຄົວສໍາລັບການຊຸມນຸມວັນພັກ
- ລາຍການຊື້ເຄື່ອງປະກອບຕາມລະດູການ
- ເຄື່ອງມືການວາງແຜນເມນູວັນພັກ
- ການເຂົ້າເຖິງສູດອອຟໄລເພື່ອຄວາມສະດວກໃນເຮືອນຄົວ
- ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍໃນລະດູຫນາວໄວແລະງ່າຍດາຍ
- ສູດອາຫານຄ່ຳໃນໂອກາດພິເສດ
ສ້າງຄວາມຊົງຈຳທີ່ຍືນຍົງດ້ວຍສູດອາຫານວັນພັກຜ່ອນທີ່ທຸກຄົນຈະມັກ:
- ເທດສະການປີ້ງໄກ່ງວງດ້ວຍສະໝຸນໄພ
- ຜັກຜ່ອນ
- ແກງອົບອຸ່ນລະດູຫນາວ
- ເຂົ້າໜົມໝາກໄມ້ຕາມລະດູການ
- ຄລາສສິກຄ່ໍາວັນຄຣິດສະມາດ
- ການເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວທີ່ມັກ
- ເຄື່ອງດື່ມໃນໂອກາດພິເສດ
ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການວາງແຜນອາຫານວັນພັກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຮັກສານິໄສການກິນອາຫານສຸຂະພາບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນເຈົ້າພາບອາຫານຄໍ່າຂອງຄອບຄົວຫຼືປະກອບສ່ວນໃນວັນພັກ potluck, ຊອກຫາສູດອາຫານທີ່ນໍາເອົາຄວາມສຸກມາສູ່ຕາຕະລາງຂອງທ່ານໃນລະດູການນີ້.
ສ້າງຄວາມແປກໃຈໃຫ້ກັບ Valentine ຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານ DASH ທີ່ມີໂຊດຽມຕ່ຳເຊັ່ນ: ປາແຊມມອນ, ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້. ເພີດເພີນໄປກັບສູດອາຫານສຸຂະພາບທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະມັກ!
ເພີດເພີນໄປກັບສູດອາຫານ DASH ທີ່ແຊບ ແລະ ສຸຂະພາບດີດ້ວຍແອັບອາຫານ DASH ຂອງພວກເຮົາ.
ວິທີການອາຫານເພື່ອຢຸດຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືແຜນການອາຫານ DASH ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປ້ອງກັນຫຼືປິ່ນປົວ hypertension ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ. ບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານຂອງ DASH ເນັ້ນໃສ່ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ອາຫານ DASH ຈໍາກັດໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ trans saturated ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍ, ແລະສານອາຫານ.
ແອັບອາຫານ DASH ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ສູດອາຫານ DASH ງ່າຍໆໄດ້ຟຣີ. ປື້ມຄູ່ມືອາຫານ DASH ຂອງພວກເຮົາມີສູດອາຫານ DASH ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຂອງອາຊີ. ແອັບຯອາຫານ DASH ສະຫນອງອາຫານ DASH ຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບຊີວິດສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
ແອັບຕິດຕາມອາຫານ DASH ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາອາຫານ DASH ຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດສູດອາຫານ DASH ທີ່ມັກຂອງອາຊີເພື່ອສ້າງຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານແບບອອບໄລນ໌ໄດ້ຟຣີໃນປຶ້ມອາຫານ DASH. ລອງໃຊ້ມືຂອງທ່ານກັບອາຫານ DASH ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງໂລກໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ພວກເຮົາໄດ້ອອກແບບ app ສູດທີ່ມີຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: -
- ເລືອກອາຫານ DASH ທີ່ທ່ານມັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານ DASH.
- ສ້າງບັນຊີລາຍການເຄື່ອງແຫ້ງແລະສົ່ງບັນຊີລາຍການການຄ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
- ແບ່ງປັນວາລະສານອາຫານ DASH ຂອງທ່ານແລະເຂົ້າສູ່ລະບົບກັບຫມູ່ເພື່ອນ.
- ຮັບອາຫານ DASH ແບບອອຟໄລໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ. (ບໍ່ຕ້ອງການອິນເຕີເນັດ)
- ວາງແຜນອາຫານແຊບໆກັບຜູ້ວາງແຜນອາຫານ.
- ໄດ້ຮັບແຜນການ Diary ອາຫານ DASH ທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຄູ່ມືອາຫານ DASH ທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຕາຕະລາງອາຫານ, ລາຍການກວດສອບ, ການຄິດໄລ່, ແລະຕົວນັບພະລັງງານໃນ app ດຽວ.
ນອກເໜືອໄປຈາກອາຫານ DASH ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດສຳລັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ແອັບຕິດຕາມອາຫານ DASH ຂອງພວກເຮົາມີຕົວນັບແຄລໍຣີ ແລະຕາຕະລາງອາຫານ. DASH diet free ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ບາງປະເພດສູດອາຫານ DASH ທີ່ດີທີ່ສຸດ:-
- ສູດອາຫານຄ່ຳເພື່ອສຸຂະພາບ
- ສູດອາຫານແຊບ
- ສູດການສູນເສຍນ້ໍາ
- ສູດສຸຂະພາບສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ
- ສູດໄກ່ແຊບ
- ສູດອາຫານສັດພິເສດ
- ສູດ Mediterranean ສໍາລັບອາຫານ
- ສູດນ້ຳໝາກໄມ້ເພື່ອສຸຂະພາບ
ດາວໂຫລດແອັບ Healthy DASH diet ແລະເພີດເພີນໄປກັບອາຫານ DASH ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຈາກທົ່ວໂລກ.
ຄົ້ນພົບສູດອາຫານລະດູໜາວທີ່ໜ້າຊື່ນຊົມທີ່ນຳເອົາຄວາມສຸກມາສູ່ໂຕະຂອງທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ຮັກສານິໄສການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຈາກອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍໃນເດືອນທັນວາທີ່ສະດວກສະບາຍໄປສູ່ແນວຄວາມຄິດງານບຸນວັນພັກທີ່ສະຫງ່າງາມ, ການວາງແຜນອາຫານຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄ່ໍາຄອບຄົວທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາ.
ຄຸນນະສົມບັດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານວັນພັກຂອງທ່ານ:
- ການເກັບກໍາສູດບຸນສໍາລັບການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນຄຣິດສະມາດແລະລະດູຫນາວ
- ແນວຄວາມຄິດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບຄອບຄົວສໍາລັບການຊຸມນຸມວັນພັກ
- ລາຍການຊື້ເຄື່ອງປະກອບຕາມລະດູການ
- ເຄື່ອງມືການວາງແຜນເມນູວັນພັກ
- ການເຂົ້າເຖິງສູດອອຟໄລເພື່ອຄວາມສະດວກໃນເຮືອນຄົວ
- ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍໃນລະດູຫນາວໄວແລະງ່າຍດາຍ
- ສູດອາຫານຄ່ຳໃນໂອກາດພິເສດ
ສ້າງຄວາມຊົງຈຳທີ່ຍືນຍົງດ້ວຍສູດອາຫານວັນພັກຜ່ອນທີ່ທຸກຄົນຈະມັກ:
- ເທດສະການປີ້ງໄກ່ງວງດ້ວຍສະໝຸນໄພ
- ຜັກຜ່ອນ
- ແກງອົບອຸ່ນລະດູຫນາວ
- ເຂົ້າໜົມໝາກໄມ້ຕາມລະດູການ
- ຄລາສສິກຄ່ໍາວັນຄຣິດສະມາດ
- ການເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວທີ່ມັກ
- ເຄື່ອງດື່ມໃນໂອກາດພິເສດ
ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການວາງແຜນອາຫານວັນພັກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຮັກສານິໄສການກິນອາຫານສຸຂະພາບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນເຈົ້າພາບອາຫານຄໍ່າຂອງຄອບຄົວຫຼືປະກອບສ່ວນໃນວັນພັກ potluck, ຊອກຫາສູດອາຫານທີ່ນໍາເອົາຄວາມສຸກມາສູ່ຕາຕະລາງຂອງທ່ານໃນລະດູການນີ້.
ສ້າງຄວາມແປກໃຈໃຫ້ກັບ Valentine ຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານ DASH ທີ່ມີໂຊດຽມຕ່ຳເຊັ່ນ: ປາແຊມມອນ, ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້. ເພີດເພີນໄປກັບສູດອາຫານສຸຂະພາບທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະມັກ!
ເພີດເພີນໄປກັບສູດອາຫານ DASH ທີ່ແຊບ ແລະ ສຸຂະພາບດີດ້ວຍແອັບອາຫານ DASH ຂອງພວກເຮົາ.
ວິທີການອາຫານເພື່ອຢຸດຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືແຜນການອາຫານ DASH ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປ້ອງກັນຫຼືປິ່ນປົວ hypertension ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ. ບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານຂອງ DASH ເນັ້ນໃສ່ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ອາຫານ DASH ຈໍາກັດໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ trans saturated ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍ, ແລະສານອາຫານ.
ແອັບອາຫານ DASH ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ສູດອາຫານ DASH ງ່າຍໆໄດ້ຟຣີ. ປື້ມຄູ່ມືອາຫານ DASH ຂອງພວກເຮົາມີສູດອາຫານ DASH ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຂອງອາຊີ. ແອັບຯອາຫານ DASH ສະຫນອງອາຫານ DASH ຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບຊີວິດສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
ແອັບຕິດຕາມອາຫານ DASH ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາອາຫານ DASH ຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດສູດອາຫານ DASH ທີ່ມັກຂອງອາຊີເພື່ອສ້າງຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານແບບອອບໄລນ໌ໄດ້ຟຣີໃນປຶ້ມອາຫານ DASH. ລອງໃຊ້ມືຂອງທ່ານກັບອາຫານ DASH ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງໂລກໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ພວກເຮົາໄດ້ອອກແບບ app ສູດທີ່ມີຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: -
- ເລືອກອາຫານ DASH ທີ່ທ່ານມັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານ DASH.
- ສ້າງບັນຊີລາຍການເຄື່ອງແຫ້ງແລະສົ່ງບັນຊີລາຍການການຄ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
- ແບ່ງປັນວາລະສານອາຫານ DASH ຂອງທ່ານແລະເຂົ້າສູ່ລະບົບກັບຫມູ່ເພື່ອນ.
- ຮັບອາຫານ DASH ແບບອອຟໄລໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ. (ບໍ່ຕ້ອງການອິນເຕີເນັດ)
- ວາງແຜນອາຫານແຊບໆກັບຜູ້ວາງແຜນອາຫານ.
- ໄດ້ຮັບແຜນການ Diary ອາຫານ DASH ທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຄູ່ມືອາຫານ DASH ທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຕາຕະລາງອາຫານ, ລາຍການກວດສອບ, ການຄິດໄລ່, ແລະຕົວນັບພະລັງງານໃນ app ດຽວ.
ນອກເໜືອໄປຈາກອາຫານ DASH ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດສຳລັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ແອັບຕິດຕາມອາຫານ DASH ຂອງພວກເຮົາມີຕົວນັບແຄລໍຣີ ແລະຕາຕະລາງອາຫານ. DASH diet free ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ບາງປະເພດສູດອາຫານ DASH ທີ່ດີທີ່ສຸດ:-
- ສູດອາຫານຄ່ຳເພື່ອສຸຂະພາບ
- ສູດອາຫານແຊບ
- ສູດການສູນເສຍນ້ໍາ
- ສູດສຸຂະພາບສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ
- ສູດໄກ່ແຊບ
- ສູດອາຫານສັດພິເສດ
- ສູດ Mediterranean ສໍາລັບອາຫານ
- ສູດນ້ຳໝາກໄມ້ເພື່ອສຸຂະພາບ
ດາວໂຫລດແອັບ Healthy DASH diet ແລະເພີດເພີນໄປກັບອາຫານ DASH ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຈາກທົ່ວໂລກ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
2,8
175 ຄຳຕິຊົມ
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
