Wall Pilates Lazy Girl Workout

Wall Pilates ແລະ Lazy Workouts ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໃນຕຽງໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນໃດໆ. ອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນພິເສດນີ້. ການອອກກຳລັງກາຍແບບຂີ້ຄ້ານແມ່ນຄືກັບການເບິ່ງຊຸດ, ແຕ່ເຈົ້າຈະພໍດີໃນຂະນະທີ່ເຮັດມັນ. ເອົາຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບຢູ່ເຮືອນໃນຂະນະທີ່ນອນລົງ.

LazyGirl ເປັນ App Lazy Workout ທໍາອິດທີ່ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍ. ພຽງ​ແຕ່​ປັດ​ຊ້າຍ​, ແລະ​ທ່ານ​ຈະ​ເຫັນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ອື່ນໆ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຮືອນ​ແລະ​ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ຂອງ​ທ່ານ​. ທ່ານສາມາດປັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍແລະພັກຜ່ອນ, ຕິດຕາມການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່, ກິດຈະກໍາ, ແລະຜົນສໍາເລັດ. ຈາກຫຼາຍກວ່າ 400 ອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດສ້າງ Wall Pilates ຂອງທ່ານເອງແລະ Lazy Workout ຢູ່ໃນຕຽງ. ເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງທ້າທາຍແລະໂຄງການຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າໃນມື້ນີ້.

ພວກເຮົາສະເຫນີສິ່ງທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂຄງການ, ແລະແຜນການສໍາລັບເປົ້າຫມາຍຕ່າງໆ: ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຝຶກກົ້ນ, abs, ຂາ, ຫລັງ, ແຂນ, ບ່າຫຼືກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ. ມີການທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງ 7-28 ມື້ - ມີ Wall Pilates, Bed Workout, Pilates Workout ກັບ cushions, Workout ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະອື່ນໆອີກ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມບັນຫາຂອງທ່ານຫຼືພື້ນທີ່ດື້ດ້ານ (ການອອກກໍາລັງກາຍກົ້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍ abs, ອອກກໍາລັງກາຍຂາ), ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືສ້າງກ້າມຊີ້ນ - Wall Pilates ສະຫນອງທ່ານດ້ວຍການສອດຄ່ອງກັບແມ່ຍິງສ່ວນບຸກຄົນແລະແຜນການສ່ວນບຸກຄົນທີ່ທ່ານສາມາດປັບໄດ້ທຸກເວລາ - ເພື່ອຄວາມສໍາເລັດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແລະ ການຝຶກອົບຮົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກະທັດຮັດແລະເຫມາະຢ່າງຖາວອນ. ປະສົບການເຫັນຜົນທີ່ແທ້ຈິງໃນເວລາບໍ່ດົນ - ພໍດີ! ນີ້​ແມ່ນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ແມ່​ຍິງ​ໃຫມ່​: 400+ ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສໍາ​ລັບ​ແມ່​ຍິງ​!

ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າການອອກແຮງງານໃນຕຽງນອນມີປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນ: ມັນຍັງຈະຝຶກກ້າມຊີ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ສະຖຽນລະພາບ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນການຝຶກອົບຮົມທີ່ໃຫຍ່ກວ່າດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍ - ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ. ຍິ່ງໃຫຍ່ບໍ? ເລີ່ມດຽວນີ້ - ເຈົ້າທີ່ດີກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່. ເລີ່ມການທ້າທາຍ Wall Pilates 28 ມື້ຂອງທ່ານ.

ທ່ານ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ຄວາມ​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ຂອງ​ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​:

- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຮືອນ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ອຸ​ປະ​ກອນ​
- 400+ ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ແລກ​ປ່ຽນ​ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​
- ປ່ຽນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແລະ​ເວ​ລາ​ພັກ​ຜ່ອນ​
- ສ້າງ pilates ຝາຂອງທ່ານເອງແລະອອກກໍາລັງກາຍຕຽງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກ
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສໍາ​ລັບ​ແມ່​ຍິງ​ສໍາ​ລັບ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​: ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ກົ້ນ​, ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂາ​, ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ abs , ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສໍາ​ລັບ​ຫຼັງ​ຂອງ​ທ່ານ​, ບ່າ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແຂນ​ແລະ​ຫນ້າ​ເອິກ​ຂອງ​ທ່ານ
- ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ຂອງ​ຈຸດ​ສຸມ​: ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​, ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, toning​, ປັບ​ປຸງ​ລະ​ດັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​, ສ້າງ​ກ້າມ​ເນື້ອ​, stretch ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ
- ກາຍເປັນຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າກັບສິ່ງທ້າທາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
- AI ສ້າງ, ໂຄງການທີ່ສົມບູນແບບ
- ຕິດ​ຕາມ​ພະ​ລັງ​ງານ​, ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ແລະ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​
- ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ເລີ່ມ​
- 7 ຫາ 28 Wall Pilates Challenge

ຂໍ້​ດີ​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ Lazy​:

- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ອອກ​ຈາກ​ຕຽງ​ນອນ​, ຢູ່​ເຮືອນ​
- Bed Workout ແລະ Wall Pilates Workouts - ເຮັດງ່າຍ, ແຕ່ມີປະສິດທິພາບສູງ
- ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ປັບ​ແຕ່ງ - ແລກ​ປ່ຽນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໃນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​
- ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ບໍ່​ຈໍາ​ກັດ​ແຜນ​ການ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ​: 7 ຫາ 28 ມື້ Wall Pilates ທ້າ​ທາຍ​
- ເນັ້ນການອອກກຳລັງກາຍຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ: ທ້ອງແບນ (ອອກກຳລັງກາຍ abs), ຝຶກກົ້ນ (ອອກກຳລັງກົ້ນ), ແຂນຂາ, ຂາກະທັດຮັດ (ອອກກຳລັງຂາ), ຮ່າງກາຍທີ່ຝຶກມາເຕັມທີ່, ອອກກຳລັງກາຍຕອນເຊົ້າ.
- ເຄັດ​ລັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເປັນ​ມື​ອາ​ຊີບ​
- ມີ​ຊີ​ວິດ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​
- ຫຼຸດ BMI
- ຄວາມສໍາເລັດແບບຍືນຍົງ
- ມີຄວາມກະທັດຮັດຖາວອນ
- ຮຽນ​ຮູ້​ຮູບ​ແບບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ງ່າຍ​ດາຍ​ສໍາ​ລັບ​ຊີ​ວິດ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​

ພວກເຮົາຈະໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍ Wall Pilates ໃຫ້ທ່ານຟຣີສອງອັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ Wall Pilates ໄດ້ຟຣີ.

ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຟັງຊັນທັງໝົດດ້ວຍການສະໝັກສະມາຊິກພາຍໃນແອັບ LazyGirl. ພວກເຮົາສະເຫນີການສະຫມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາອັນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຍົກ​ເລີກ​ການ​ສະ​ຫມັກ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​ຈາກ​ບັນ​ຊີ iTunes ຂອງ​ທ່ານ​.

Wall Pilates ໂດຍ Lazy Girl Workout ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້ & ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en