Exercise Bike Workout: Cycling
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຍົກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍໃນຮົ່ມຂອງພວກເຮົາ! ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນການຂີ່ລົດຖີບຕາມລະດູການຫຼືໃຫມ່ໃນໂລກຂອງລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍ, app ຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍການຂີ່ລົດຖີບທີ່ເຮັດດ້ວຍຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດເລືອກແຜນການທີ່ເໝາະສົມກັບລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ. ຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈົນເຖິງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາສະເຫນີແຜນການທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍຫຼືລົດຖີບປະຈໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແອັບຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍໃນໃຈ. ດ້ວຍການຄລິກພຽງສອງສາມຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍແບບປົກກະຕິ ແລະ ດີຂຶ້ນໃນການຂີ່ລົດຖີບ.
ຝຶກອົບຮົມພຽງແຕ່ 2 ມື້ຕໍ່ອາທິດເພື່ອປັບປຸງການຖີບລົດຂອງທ່ານດ້ວຍການເຮັດຕາມປົກກະຕິທີ່ງ່າຍ. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ spinning ການແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີການຈັດໂຄງປະກອບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ປະຕິບັດຕາມພ້ອມກັບການອອກກໍາລັງກາຍເສີມທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະເຢັນລົງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ພ້ອມທັງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄູຝຶກສອນສຽງຂອງພວກເຮົາຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ສະຫນອງແຮງຈູງໃຈແລະການສະຫນັບສະຫນູນຕະຫຼອດທາງ.
ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າຫຍັງ? ດາວໂຫລດ app ໃນມື້ນີ້ແລະປະສົບການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຂີ່ລົດຖີບໃນເຮືອນແລະການອອກກໍາລັງກາຍລົດຖີບ. ເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າຂາດການອອກກຳລັງກາຍອີກຕໍ່ໄປ! ຊຸກຍູ້ການຝຶກອົບຮົມການຂີ່ຈັກຍານຂອງທ່ານແລະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການປັ່ນປ່ວນຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຫຼືຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ລອງໃຊ້ມັນເບິ່ງວ່າ ເປັນຫຍັງແອັບຈຶ່ງເປັນຕົວເລືອກອັນດັບຕົ້ນໆສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກຂີ່ລົດຖີບທີ່ຢາກມີສຸຂະພາບດີ.
ຄຸນສົມບັດການຂີ່ລົດຖີບໃນຮົ່ມ
- ການອອກກໍາລັງກາຍລົດຖີບ stationary ນໍາທິດ. ເລືອກແຜນການໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການສອດຄ່ອງກັບແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມັກຫ້ອງຮຽນ spin, ຫຼັງຈາກນັ້ນການອອກກໍາລັງການຂີ່ຈັກຍານໃນຮົ່ມເຫຼົ່ານີ້ຈະດີເລີດສໍາລັບທ່ານ!
- ຕິດຕາມກິດຈະກໍາລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສືບຕໍ່ການຂະຫຍາຍຕົວ. ແອັບນີ້ເຮັດວຽກເປັນເຄື່ອງຕິດຕາມລົດຖີບທີ່ຕັ້ງໄວ້, ບັນທຶກການເຜົາຜານແຄລໍຣີ່, ພ້ອມກັບໄລຍະທາງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປັບປຸງຕາມເວລາ.
- ຄູຝຶກລົດຖີບອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າເອງຈະສອນເຈົ້າດ້ວຍສຽງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າການຍູ້ຍາກ. ມີແຮງຈູງໃຈໂດຍການຫຼິ້ນເພງຂອງທ່ານເອງໃນພື້ນຫຼັງ.
- ເຂົ້າສູ່ລະບົບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານວົງຈອນ. ເຮັດວຽກຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການເຮັດວຽກເປັນປະຈໍາແລະດໍາເນີນການທ້າທາຍການຂີ່ລົດຖີບຫນັກຂຶ້ນເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT cycling ຫຼືແຜນການສູນເສຍນ້ໍາ.
- ເສີມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການຂີ່ລົດຖີບດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາ. ອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະເຢັນລົງຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ.
ການປະຕິເສດທາງກົດໝາຍ
ແອັບລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍນີ້ ແລະຂໍ້ມູນໃດໆກໍຕາມທີ່ໃຫ້ໂດຍມັນແມ່ນເພື່ອການສຶກສາເທົ່ານັ້ນ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ຫມາຍເຖິງການທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ.
ຖ້າທ່ານອັບເກຣດເປັນການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບໃສ່ບັນຊີ Google ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາປະຈຸບັນ. ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຕໍ່ອາຍຸ.
ການສະໝັກໃຊ້ສາມາດຈັດການໄດ້ ແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີໃນ Google Play Store ຫຼັງຈາກການຊື້. ເມື່ອຊື້ແລ້ວ, ໄລຍະເວລາປະຈຸບັນບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້. ບາງສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີຈະຖືກເສຍໄປຫາກທ່ານເລືອກຊື້ການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ.
ຊອກຫາຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂເຕັມທີ່ https://www.vigour.fitness/terms, ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາທີ່ https://www.vigour.fitness/privacy.
ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍການຂີ່ລົດຖີບທີ່ເຮັດດ້ວຍຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດເລືອກແຜນການທີ່ເໝາະສົມກັບລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ. ຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈົນເຖິງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາສະເຫນີແຜນການທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍຫຼືລົດຖີບປະຈໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແອັບຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍໃນໃຈ. ດ້ວຍການຄລິກພຽງສອງສາມຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍແບບປົກກະຕິ ແລະ ດີຂຶ້ນໃນການຂີ່ລົດຖີບ.
ຝຶກອົບຮົມພຽງແຕ່ 2 ມື້ຕໍ່ອາທິດເພື່ອປັບປຸງການຖີບລົດຂອງທ່ານດ້ວຍການເຮັດຕາມປົກກະຕິທີ່ງ່າຍ. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ spinning ການແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີການຈັດໂຄງປະກອບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ປະຕິບັດຕາມພ້ອມກັບການອອກກໍາລັງກາຍເສີມທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະເຢັນລົງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ພ້ອມທັງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄູຝຶກສອນສຽງຂອງພວກເຮົາຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ສະຫນອງແຮງຈູງໃຈແລະການສະຫນັບສະຫນູນຕະຫຼອດທາງ.
ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າຫຍັງ? ດາວໂຫລດ app ໃນມື້ນີ້ແລະປະສົບການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຂີ່ລົດຖີບໃນເຮືອນແລະການອອກກໍາລັງກາຍລົດຖີບ. ເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າຂາດການອອກກຳລັງກາຍອີກຕໍ່ໄປ! ຊຸກຍູ້ການຝຶກອົບຮົມການຂີ່ຈັກຍານຂອງທ່ານແລະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການປັ່ນປ່ວນຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຫຼືຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ລອງໃຊ້ມັນເບິ່ງວ່າ ເປັນຫຍັງແອັບຈຶ່ງເປັນຕົວເລືອກອັນດັບຕົ້ນໆສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກຂີ່ລົດຖີບທີ່ຢາກມີສຸຂະພາບດີ.
ຄຸນສົມບັດການຂີ່ລົດຖີບໃນຮົ່ມ
- ການອອກກໍາລັງກາຍລົດຖີບ stationary ນໍາທິດ. ເລືອກແຜນການໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການສອດຄ່ອງກັບແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມັກຫ້ອງຮຽນ spin, ຫຼັງຈາກນັ້ນການອອກກໍາລັງການຂີ່ຈັກຍານໃນຮົ່ມເຫຼົ່ານີ້ຈະດີເລີດສໍາລັບທ່ານ!
- ຕິດຕາມກິດຈະກໍາລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສືບຕໍ່ການຂະຫຍາຍຕົວ. ແອັບນີ້ເຮັດວຽກເປັນເຄື່ອງຕິດຕາມລົດຖີບທີ່ຕັ້ງໄວ້, ບັນທຶກການເຜົາຜານແຄລໍຣີ່, ພ້ອມກັບໄລຍະທາງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປັບປຸງຕາມເວລາ.
- ຄູຝຶກລົດຖີບອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າເອງຈະສອນເຈົ້າດ້ວຍສຽງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າການຍູ້ຍາກ. ມີແຮງຈູງໃຈໂດຍການຫຼິ້ນເພງຂອງທ່ານເອງໃນພື້ນຫຼັງ.
- ເຂົ້າສູ່ລະບົບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານວົງຈອນ. ເຮັດວຽກຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການເຮັດວຽກເປັນປະຈໍາແລະດໍາເນີນການທ້າທາຍການຂີ່ລົດຖີບຫນັກຂຶ້ນເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT cycling ຫຼືແຜນການສູນເສຍນ້ໍາ.
- ເສີມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການຂີ່ລົດຖີບດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາ. ອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະເຢັນລົງຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ.
ການປະຕິເສດທາງກົດໝາຍ
ແອັບລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍນີ້ ແລະຂໍ້ມູນໃດໆກໍຕາມທີ່ໃຫ້ໂດຍມັນແມ່ນເພື່ອການສຶກສາເທົ່ານັ້ນ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ຫມາຍເຖິງການທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ.
ຖ້າທ່ານອັບເກຣດເປັນການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບໃສ່ບັນຊີ Google ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາປະຈຸບັນ. ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຕໍ່ອາຍຸ.
ການສະໝັກໃຊ້ສາມາດຈັດການໄດ້ ແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີໃນ Google Play Store ຫຼັງຈາກການຊື້. ເມື່ອຊື້ແລ້ວ, ໄລຍະເວລາປະຈຸບັນບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້. ບາງສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີຈະຖືກເສຍໄປຫາກທ່ານເລືອກຊື້ການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ.
ຊອກຫາຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂເຕັມທີ່ https://www.vigour.fitness/terms, ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາທີ່ https://www.vigour.fitness/privacy.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນການເງິນ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ, ຂໍ້ມູນແອັບ ແລະ ປະສິດທິພາບ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
I've made various improvements to the Workout screen, focusing on your experience when using landscape mode. Any issues or questions, let me know at [email protected].
