Pomoset: Pomodoro Timer

ເຕັກນິກ Pomodoro ແມ່ນຫຍັງ?

ພັດທະນາໂດຍ Francesco Cirillo ໃນທ້າຍຊຸມປີ 1980, ເຕັກນິກ Pomodoro ແມ່ນວິທີການບໍລິຫານເວລາ. ວິທີການພັກຜ່ອນເຮັດວຽກເປັນກອງປະຊຸມ 25 ນາທີແລະສະລັບພວກເຂົາດ້ວຍການພັກຜ່ອນສັ້ນໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາເຮືອນຄົວ. ນັບຕັ້ງແຕ່ Cirillo ໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາເຮືອນຄົວທີ່ມີຮູບຊົງຫມາກເລັ່ນເປັນນັກຮຽນມະຫາວິທະຍາໄລ, ແຕ່ລະພາກແມ່ນເອີ້ນວ່າ Pomodoro, ເຊິ່ງເປັນຄໍາພາສາອິຕາລີສໍາລັບຫມາກເລັ່ນ. *


ຕົວຢ່າງພາກປະຕິບັດຂອງການເຮັດວຽກໂດຍໃຊ້ວິທີ Pomodoro:

ເຕັກນິກ Pomodoro ປະກອບດ້ວຍຫົກຂັ້ນຕອນພື້ນຖານທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແລະສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ນິໄສການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ.

1) ເລືອກວຽກຂອງເຈົ້າ: ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຢາກເຮັດວຽກຫຍັງ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂຄງການໃຫຍ່ ຫຼືວຽກນ້ອຍໆ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຕັ້ງເປົ້າຫມາຍທີ່ຊັດເຈນ.

2) ຕັ້ງເວລາໂຟກັສ: ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາ 25 ນາທີເພື່ອສຸມໃສ່ວຽກຂອງເຈົ້າ. ຊ່ວງເວລານີ້ແມ່ນ "Pomodoro" ຂອງເຈົ້າ.

3) ສຸມໃສ່: ໃນລະຫວ່າງເວລາ Pomodoro ຂອງທ່ານ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່. ຫຼີກເວັ້ນການລົບກວນແລະເຮັດໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງໄລຍະເວລາສຸມໃສ່ການນີ້.

4) ພັກຜ່ອນສັ້ນ: ເມື່ອໂມງຈັບເວລາດັງຂຶ້ນ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນສັ້ນປະມານ 5 ນາທີ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສົດຊື່ນ.

5) ເຮັດຮອບວຽນຄືນໃໝ່: ກັບຄືນໄປຕັ້ງໂມງຈັບເວລາ ແລະຮັກສາຮອບວຽນຕໍ່ໄປ. ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະສໍາເລັດສີ່ Pomodoros, ດຸ່ນດ່ຽງການເຮັດວຽກທີ່ສຸມໃສ່ດ້ວຍການພັກຜ່ອນສັ້ນ.

6) ພັກຜ່ອນດົນຂຶ້ນຫຼັງຈາກສີ່ Pomodoros: ຫຼັງຈາກສໍາເລັດສີ່ Pomodoros, ປິ່ນປົວຕົນເອງໃຫ້ພັກຜ່ອນຍາວ, ປົກກະຕິແລ້ວ 20 ຫາ 30 ນາທີ. ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອເຕີມເຕັມກ່ອນເລີ່ມຮອບໃໝ່.


ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຕັກນິກ Pomodoro ມີປະສິດທິພາບ?

ໂດຍ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ເຕັກ​ນິກ Pomodoro​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປັບ​ປຸງ​ຈຸດ​ສຸມ​ຂອງ​ທ່ານ​, ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ຊັກ​ຊ້າ​, ແລະ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຂອງ​ທ່ານ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ໃນ​ໄລ​ຍະ 25 ນາ​ທີ​. ການຈັດລະບຽບ Pomodoros ເຂົ້າໃນວຽກງານສາມາດປັບປຸງຜົນຜະລິດ, ປ້ອງກັນການເຜົາໄຫມ້, ແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນ. ເຄື່ອງມືທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຕາຕະລາງການເຮັດວຽກທີ່ມີຜົນຜະລິດແລະສົມດູນ. Pomoset Pomodoro App ເປັນເຄື່ອງມືການຜະລິດທີ່ອີງໃສ່ເຕັກນິກ Pomodoro ສ້າງໂດຍ Francesco Cirillo.


ຄຸນສົມບັດຫຼັກຂອງແອັບ Pomoset Pomodoro:

1) ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຕົວຈັບເວລາ: ສະຫຼັບລະຫວ່າງເຄື່ອງຈັບເວລາສັ້ນ, ຍາວ ແລະມາດຕະຖານ Pomodoro ດ້ວຍຄວາມສະດວກໃນການໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ສ້າງກອງປະຊຸມສຸມໃສ່ທີ່ເຫມາະສົມກັບຮູບແບບການເຮັດວຽກຂອງທ່ານດ້ວຍທາງເລືອກທີ່ຈະເລືອກເອົາໂມງຈັບເວລາທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

2) Visual Preferences in Dark Mode: ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກໂໝດມືດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງແອັບຂອງພວກເຮົາເພື່ອປັບປຸງປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້ຂອງທ່ານ. ເພີດເພີນໄປກັບການໂຕ້ຕອບທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍຂອງຕາ ແລະຍືດອາຍຸແບັດເຕີຣີ, ປັບປຸງການນຳໃຊ້ແອັບຂອງທ່ານໂດຍລວມ.

3) ເຄື່ອງຈັບເວລາ Pomodoro ທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້: ປັບແຕ່ງປະສົບການ Pomodoro ຂອງທ່ານໂດຍການມອບສີທີ່ເປັນເອກະລັກໃຫ້ກັບກິດຈະກໍາຕ່າງໆ.

4) ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າດ້ວຍກາຟ: ເບິ່ງຜົນຜະລິດຂອງທ່ານເຕີບໂຕດ້ວຍກາຟສາຍຕາ. ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ຂອງ​ທ່ານ​, ກໍາ​ນົດ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​, ແລະ​ມີ​ກໍາ​ລັງ​ໃຈ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ Pomodoro​.

5​) ສຽງ​ແຈ້ງ​ການ​ທີ່​ກໍາ​ນົດ​ເອງ​: app ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ມີ 10 ສຽງ MP3 ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ປັບ​ປະ​ສົບ​ການ Pomodoro ຂອງ​ທ່ານ​. ເລືອກອັນໜຶ່ງທີ່ກົງກັບແບບຂອງເຈົ້າ, ເພີ່ມຄວາມເປັນເອກະລັກເລັກນ້ອຍໃຫ້ກັບວຽກປະຈຳການຜະລິດຂອງເຈົ້າ.

6) ສໍາຮອງຂໍ້ມູນແລະການຟື້ນຟູຂໍ້ມູນ: ສໍາຮອງຂໍ້ມູນແລະການຟື້ນຟູຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພໂດຍໃຊ້ Google Drive ຫຼືໂຟນເດີດາວໂຫລດ.

7​) ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຫຼາຍ​ພາ​ສາ​: ສະ​ຫຼັບ​ລະ​ຫວ່າງ 30 ພາ​ສາ​ໃນ app ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​, ລວມ​ທັງ​ເຍຍ​ລະ​ມັນ​, ເຣັກ​, ແອ​ສ​ປາ​ໂຍນ​, ຝຣັ່ງ​, ຮິນ​ດູ​, ອິນ​ໂດ​ເນ​ເຊຍ​, ຍີ່​ປຸ່ນ​, ເກົາ​ຫຼີ​, ໂຮນ​ລັງ​, ປອກ​ຕຸຍ​ການ​, ໄທ​, ຕວກ​ກີ​, ຫວຽດ​ນາມ​, ລັດ​ເຊຍ​, Italian​, ໂປ​ແລນ​, ຊູ​ແອັດ​, ເຊັກ​ໂກ , ເດນມາກ, ນໍເວ, ຟິນແລນ, ຮັງກາຣີ, ໂຣມາເນຍ, ບຸນກາຣີ, ອູແກຣນ, ໂຄຣເອເຊຍ, ລິທົວນຽນ, ຈີນແບບດັ້ງເດີມ, ແລະພາສາຈີນຕົວຫຍໍ້. ປັບແຕ່ງປະສົບການແອັບຂອງທ່ານໂດຍການເລືອກພາສາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.

ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເພີ່ມຜົນຜະລິດຂອງທ່ານກັບ Pomoset! ລອງໃຊ້ແອັບ Pomodoro ທີ່ໃຊ້ງ່າຍຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ເວລາເຮັດວຽກຂອງທ່ານມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ດາວໂຫລດ Pomoset ດຽວນີ້ເພື່ອເລີ່ມເຮັດສຳເລັດ!


* ຜູ້ປະກອບສ່ວນ Wikipedia. (2023b, ວັນທີ 16 ພະຈິກ). ເຕັກນິກ Pomodoro. ວິກິພີເດຍ. https://en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique