ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດທີ່ເສີມສ້າງຫຼັກຂອງ Pilates, ຄໍາຮ້ອງສະourັກຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮວບຮວມບາງສ່ວນຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິທີການທີ່ເນັ້ນໃສ່ພາກສ່ວນກາງຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາທັງົດເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Pilates mat ແບບເກົ່າ, ສະນັ້ນທຸກຄົນທີ່ຮັກ Pilates ຈະຮັບຮູ້ເຂົາເຈົ້າແລະຄົນໃto່ກັບ Pilates ສາມາດຮຽນຮູ້ພວກມັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
22 ກ.ລ. 2024