Actic

ແອັບ Actics ແມ່ນແອັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນຂອງທ່ານທີ່ທ່ານເປັນສະມາຊິກຊອກຫາທັງຂໍ້ມູນພາກປະຕິບັດ ແລະ ແຮງບັນດານໃຈສຳລັບການຝຶກອົບຮົມ! ທ່ານສາມາດວາງແຜນແລະຕິດຕາມການຝຶກອົບຮົມທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ຊອກຫາການດົນໃຈແລະຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ. ທ່ານໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຫຼາຍກວ່າ 280 ເຊດຊັນອອນໄລນ໌ໃນ Actic Anywhere. ທ່ານຈອງກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມກຸ່ມ, ຈັດການສະມາຊິກຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບຂ່າວຈາກ Actic ໂດຍກົງໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ມັນຄວນຈະເປັນການງ່າຍທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມສໍາລັບຊີວິດ!

* ວາງແຜນແລະຕິດຕາມການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານດ້ວຍປະຕິທິນແລະສະຖິຕິ
* ປື້ມ​ບັນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ກຸ່ມ​
* ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ໃນ​ໄລ​ຍະ 250 ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ອອນ​ໄລ​ນ​໌​, ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ຢູ່​ໃນ gym ໄດ້​, ແຕ່​ຍັງ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ເຮືອນ​ແລະ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ນອກ​.
* ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ໃນ​ໄລ​ຍະ 30 ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ກຸ່ມ​ດິ​ຈິ​ຕອນ​
* ຊື້ bootcamps ແລະ PT ອອນໄລນ໌
* ຊອກ​ຫາ​ຂ່າວ​, ການ​ດົນ​ໃຈ​ແລະ​ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ຈາກ​ພວກ​ເຮົາ​ທີ່ Actic​
* ຊອກ​ຫາ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຂອງ​ທ່ານ​, ສ້າງ​ຄວາມ​ທ້າ​ທາຍ​ແລະ​ເປັນ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ຄົນ​!
* ຈັດການການເປັນສະມາຊິກຂອງທ່ານແລະຊອກຫາການເຂົ້າເຖິງດິຈິຕອນໄປຫາຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ

app ແມ່ນດີເລີດທັງສໍາລັບສະມາຊິກ Actic ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແຕ່ຍັງສໍາລັບຜູ້ກະຕືລືລົ້ນການຝຶກອົບຮົມອື່ນໆໃນທຸກລະດັບ.

ຕິດຕາມການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ
ແອັບປະກອບມີປື້ມບັນທຶກທີ່ທ່ານສາມາດຈັດຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະສ້າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕິດຕາມແລະໄດ້ຮັບສະຖິຕິກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ໂມງການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນຫຼືອຸປະກອນອື່ນໆຂອງທ່ານກັບ app, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມການເດີນທາງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໄດ້ຮັບຮູບພາບທີ່ສົມບູນຂອງການຝຶກອົບຮົມທັງຫມົດທີ່ທ່ານປະຕິບັດ.
ນອກ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​, ໄດ້​ຮັບ​ການ​ດົນ​ໃຈ​ແລະ​ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ຂອງ​ທ່ານ​ໂດຍ​ກົງ​ໃນ app ໄດ້​.
Actic ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍແລະມ່ວນຊື່ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະພັດທະນາແລະໄດ້ຮັບການດົນໃຈໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະທຸກໆອາທິດມີການຝຶກອົບຮົມໃຫມ່ທີ່ຈະທ້າທາຍແລະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ມີຄວາມສຸກການຝຶກອົບຮົມ!

ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັບ Apple Health ເພື່ອ​ບັນ​ທຶກ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ແລະ​ນ​້​ໍາ​ຫນັກ​ອັດ​ຕະ​ໂນ​ມັດ​ໃນ​ບັນ​ທຶກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​.


ຜ່ານ
ເຂົ້າຮ່ວມໃນຫຼາຍກວ່າ 250 ການຝຶກອົບຮົມ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານເອງຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນແລະການຝຶກອົບຮົມນອກ.
ກອງປະຊຸມປະກອບມີບົດຝຶກຫັດທີ່ຖ່າຍໄວ້ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດນໍາພາໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ກອງ ປະ ຊຸມ ແມ່ນ ປະ ກອບ ໂດຍ instructor ການ ຝຶກ ອົບ ຮົມ ແລະ ທ່ານ ສາ ມາດ ເລືອກ ເອົາ ກອງ ປະ ຊຸມ ຈາກ ຈໍາ ນວນ ຂອງ ປະ ເພດ ເຊັ່ນ ; ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງແລະການຝຶກສະມາທິ. ມີທັງທາງຍາວແລະສັ້ນ. Actic Anywhere ໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍບັດໃຫມ່.

ໂຄງການ
Actic Anywhere ຍັງມີຫຼາຍໆໂປຣແກຣມ ແລະລາຍການໃໝ່ໆມາເລື້ອຍໆ. ໂປຣແກມປະກອບມີຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍສະເພາະ. ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈ ແລະຈັດຕາຕະລາງເວລາທີ່ກອງປະຊຸມໃນໂຄງການຈະເກີດຂຶ້ນ. ໂຄງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຮັກສາລະບຽບວິໄນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍໂຄງການເປົ້າຫມາຍດັ່ງກ່າວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຊີນແລະທ້າທາຍເພື່ອນເພື່ອດໍາເນີນໂຄງການດຽວກັນ.

Bootcamps
ໃນ app, Bootcamps ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບໄລຍະເວລາ. bootcamp ເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາໂດຍຄູຝຶກສອນໃນໄລຍະເວລາທີ່ bootcamp ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ເຕົ້າໂຮມໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ເພື່ອນຮ່ວມງານ ແລະ ມ່ວນຊື່ນນຳກັນ.

ການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີໂອກາດໄປ gym ເພື່ອສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍເປັນກຸ່ມ, app ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນກຸ່ມຂອງ Actic Anywhere ເມື່ອມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ແມ່ນ filmed ແລະ​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຊີ້​ນໍາ​ໃນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຂອງ​ທ່ານ​. ຫນັງສືຜ່ານແດນໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະມີປະເພດຕ່າງໆຂອງຫນັງສືຜ່ານແດນທີ່ຈະເລືອກເອົາ. ການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນແລະເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດເປັນການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ.

PT ອອນໄລນ໌
ທ່ານຕ້ອງການຄູຝຶກສ່ວນຕົວແຕ່ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະມາ gym ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແອັບຯສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວອອນໄລນ໌. ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຈະຝຶກສອນເຈົ້າ ແລະໃຫ້ເຈົ້າຝຶກງານທີ່ປັບແຕ່ງມາໃຫ້ເຈົ້າເພື່ອທ້າທາຍຕົວເອງ, ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ ແລະຊອກຫາຄວາມສຸກໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າ.