Mindfulness - Lugn och lycklig

*** ຫນຶ່ງໃນ mindfulnessapparna ທີ່ດີທີ່ສຸດຕາມການຫຼິ້ນ (2012) ***

"ສຸລະສຽງສະຫງົບທີ່ນໍາໃຫ້."
ຫນັງສືພິມຟຣີ (ສະບັບທີ່ 5, 2012)

ການຝຶກອົບຮົມສະຫມອງຂອງທ່ານມີສະຕິ!

ສະຕິແມ່ນອີງໃສ່ສະຕິປັນຍາວັດຖຸບູຮານແລະຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວິທະຍາສາດ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາສະຫມອງຮອງແຮງງານຈາກເຂດທີ່ຄວບຄຸມຄ​​ວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນກັບເຂດພື້ນທີ່ທີ່ລະບຽບການສັນຕິພາບ, ຄວາມສຸກແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນ? ສະຕິ - ຄວາມສະຫງົບແລະມີຄວາມສຸກແມ່ນ packed ທີ່ມີອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການມີສັນຕິພາບ, ຄວາມສຸກແລະຄວາມສະດວກໃນຊີວິດ. ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄດ້ຮັບການ lulled ງຽບລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍອອກກໍາລັງກາຍສະແກນ, ເຊິ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນອອກກໍາລັງກາຍສະຕິຍົກຍ້ອງທີ່ສຸດ, ແລະວ່ານີ້ແມ່ນມີຢູ່ໃນສາມຄວາມຍາວທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຫຼືຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫົວໃຈມີຄວາມຮັກຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການຍັງກັບຄົນອື່ນ. ສະມາທິໃນພູມສັນຖານທີ່ສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ຈິດໃຈຈະເປັນຍັງເປັນທະເລສາບບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມຄ້າຍຄື. ຫຼືເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍໃນ Yoga laughter ການຕິດເຊື້ອສໍາລັບການມ່ວນຊື່ນ ...

ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ລວມຢູ່ໃນ app ນີ້ແມ່ນ:
1 Intro 3:55
2 Short ຮ່າງກາຍສະແກນ 10:00
3 Body Scanning 20:00
4. ສະແກນຮ່າງກາຍ Long 4500
5 ຄວາມເມດຕາຮັກກັບຂ້າພະເຈົ້າ 14:52
6 ຄວາມເມດຕາຮັກແພງກັບຄົນອື່ນ 14:00
7 ຄວາມເມດຕາຄວາມຮັກທັງຫມົດ 6:12
8. ນອນສະມາທິ 2503
9 Laughter Yoga (Live) 6:16
10 Laugh (Live) 1:40


ຈິດໃຈຂອງ app - ສະຫງົບແລະມີຄວາມສຸກແມ່ນອີງໃສ່ເປັນສອງເທົ່າ, CD ຂອງຊື່ດຽວກັນ, ການອອກແບບໂດຍ Johan Berg City, ນັກຈິດຕະສາດ, instructor ສະຕິແລະ author ຂອງຂັ້ນຕອນການມີສະຕິໂດຍຂັ້ນຕອນ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ www.MindfulnessNow.se.

ກິດອື່ນໆໂດຍ Johan Berg ເມືອງ:

ປະຈໍາວັນຕົກລົງສະຕິ
ສະຕິຄ່ອຍໆ
Oasis - ເປັນສະຕິໂຄງການ
ທີ່ໃຊ້ເວລາຕິ