Suspension Training at Home

TRX siūlo daugybę intensyvių judesių, kurie lavina pilvo, nugaros, pečių, krūtinės ir kojų raumenis. Taikydami patikimą požiūrį būsite nustebinti, koks efektyvus pakabos treniruoklis gali būti jūsų pačių raumenų auginimo užsiėmimuose. Idealiai tinka solo treniruotėms, kurios išjudins jūsų kūną, įveiks riebalus ten, kur skauda, ​​ir atidengs po apačia slypinčią šešių rinkinių komplektą. Pateikiame išsamų TRX vadovą. Pakabos treniruoklis naudoja jūsų kūno svorį kaip pasipriešinimą ir gali būti naudojamas beveik visur. TRX yra trumpinys, reiškiantis viso kūno pasipriešinimo pratimą ir naudoja pakabos treniruotę, kad būtų galima visapusiškai treniruoti visą kūną.

Ar pakabos treniruotės tinka pradedantiesiems?
Taip. Kad ir kaip būtų sudėtinga, TRX taip pat galima modifikuoti žmonėms, kurie tik pradeda savo veiklą. Tai viena iš universaliausių įrangos sporto salėje ar jūsų namų sporto salėje. Galite pasiimti jį beveik bet kur – ir jis atrakina daugybę kūno svorio pratimų, kurie padės pasiekti nuostabių rezultatų. Mūsų judesiais jūs greitai pradėsite savo kūno rengybos kelionę, kai auginsite raumenis ir neteksite riebalų.

Atsparumo juosta su rankenomis yra puikus treniruočių įrankis atliekant jėgos pratimus, kad ir kur būtumėte, nes jie pakankamai maži, kad tilptų į krepšį, o pratimų, kuriuos galite atlikti su jais, skaičius yra praktiškai neribotas.

Čia parodyti jėgos pratimai skirti treniruoti visą kūną, tačiau kiekvieną iš jų galima keisti keičiant judesio kampą arba kūno padėtį.

Pakabos treniruotės turi daug privalumų, išskiriančių juos iš kitų jėgos pagrįstų judesių, ypač todėl, kad jie labai priklauso nuo jūsų kūno svorio. Jie yra neįtikėtinai populiarūs tarp fitneso fanatikų, nes TRX treniruotės skatina geresnę pusiausvyrą, lankstumą, mobilumą ir pagrindinį stabilumą kartu su jūsų bendra jėga.