Moova: Stand Up Break

Daugiau nei 100 000 Mooverių naudojasi Moova kovodami su sėsliu gyvenimo būdu. Programa primena jiems stovėti, išsitiesti, lavinti dėmesį, kvėpuoti ir daryti pertraukėles vaikščioti, kad būtų geresnė psichinė sveikata ir sutrumpėtų sėdėjimo laikas.

[ 1. PROGRAMĖ JUDESIO PERTRAUKIMS ]
• Prisijunkite prie geriausių „Netflix“, „Google“, „Meta“, „Apple“ ir daugybės kitų įmonių, kurios integravo „Moova“ į savo kasdienybę, kad pagerintų energiją, lankstesnį kūną, vertikalią laikyseną ir geresnę savijautą.

▶ KAS NAUJO ◀

[SESIJOS GENERATORIUS]
• Atraskite mūsų naują seansų generatorių Moova! Žinome, kaip svarbu nutraukti įprastų judesių monotoniją. Dabar kiekviena „Move“ sesija yra sukurta unikaliai, kad išliktų įsitraukęs ir aktyvus.

[PERSONALIZUOTAS DIENOS PLANAS]
• Atsikratykite sėslių įpročių su kasdieniu judėjimo planu. Pridėkite pertraukų laikmačius, kad išliktumėte aktyvūs dirbdami, per televizorių ar žaisdami. Lengvai planuokite savo kasdienes „Move“ sesijas ir nustatykite konkrečias veiklas tiksliu laiku naudodami „Activity Events“.

[TINKINTAS SESIJA]
• Nerandate norimos treniruotės? Naudodami „Moova“ galite lengvai sukurti individualų užsiėmimą pasirinkdami pratimų tipą, tikslinę sritį, laikyseną ir daugiau, kad atitiktų jūsų poreikius dabar.

[IŠPLĖTĖTA BIBLIOTEKA]
• Atnaujinome savo biblioteką, kad geriau atitiktų jūsų kasdienius judėjimo poreikius. Dabar galite lengvai naršyti pagal scenarijus, tikslines sritis ir pratimų kategorijas, todėl greitai ir paprastai rasite pratimus ir procedūras, kurios geriausiai atitinka jūsų tikslus.

▶ KODĖL MOOVA? ◀

[ LIKTI AKTYVUS SUPAPRASTINTAS]
• Integruokite veiklą į bet kurią aplinką – namuose ar biure – vienu spustelėjimu ir lengvai pasiekite valandinius judėjimo tikslus.

[ LENGVAI VEIKIAMAS TEMPIMO PROCEDŪRAS]
• Pasiekite vadovaujamas 5 minučių tempimo procedūras ir judesius, skirtus pagerinti lankstumą ir kovoti su standumu, idealiai tinka ilgoms dienoms prie kėdės ar stalo.

[ VEIKLOS PERTRAUKOS, KURIOS VEIKIA]
• Atraskite lengvai atliekamus, prieinamus pratimus visų lygių fiziniam pasirengimui. Nereikia jokios įrangos – judėkite, vaikščiokite, kvėpuokite bet kada ir bet kur.

[ ĖJIMO PERTRAUKA ŽINGSNIŲ SKAITIKLIS ]
• Stebėkite žingsnius per vaikščiojimo pertraukėles naudodami įmontuotą žingsniamatį, prisidėdami prie jūsų kasdienio žingsnio tikslo ir pasiūlydami gaivią psichikos atstatymą.

[ DĖMESYS IR ATSIDAUJIMAS ]
• Išbandykite sąmoningumo ir kvėpavimo pratimus, skirtus sumažinti įtampą, padidinti susikaupimą ir sklandžiai integruotis į dieną, kad pagerintumėte psichinę sveikatą.

[ TINKINAMI PERTRAUKŲ PRIMINIMAI ]
• Gaukite pranešimų priminimus, pritaikytus pagal jūsų tvarkaraštį, užtikrindami reguliarų judėjimą netrikdydami darbo rutinos.

[ AKTYVIŲ VALANDŲ VEIKLOS TRAKERIS ]
• Stebėkite savo pažangą naudodamiesi kasdienio judėjimo ir sėdėjimo modelių momentinėmis nuotraukomis, suteikdami gilesnę savo fizinio aktyvumo įžvalgą per dienos, savaitės ir mėnesio suskirstymą.

[ PROGRESS STEBĖJIMAS ]
• Stebėkite savo veiklos pertraukėles ir pažangą, motyvuodami tolesnį naudojimą.

[ŽR. BUUSIAS PERTRAUKAS]
• Tiksliai žinokite, kada bus kitas jūsų ruožas, kad būtų lengviau suderinti darbą ir prastovą.

[ SVEIKATOS PROGRAMOS INTEGRAVIMAS]
• Sinchronizuokite veiklą, kad gautumėte visapusišką sveikatos apžvalgą „Apple Health App“.

[ MOKSLINĖ PARAMA ]
• Remiantis moksliniais tyrimais, rutinas kuria ekspertai, kad kompensuotų sėslaus gyvenimo būdo riziką.

[ BIURUI DRAUGI RUTINA ]
• Atsargius pratimus, kuriuos galite atlikti prie savo stalo, išliksite aktyvūs ir neatkreipsite dėmesio.

[ NAUJINTI Į PREMIUM ]
• Išnaudokite visas mūsų aukščiausios kokybės prenumeratos galimybes, pradedant nemokamu 7 dienų bandomuoju laikotarpiu.

▶ SKAITYKITE, KAI SAKO VARTOTOJAI ◀

- Tai neleidžia man skaudėti nuo sėdėjimo.
- Žaidimų keitiklis nuo apatinės nugaros dalies skausmo.
- Ši programa žymiai pagerino mano standumą.

------------

Neleiskite, kad ilgos valandos prie stalo pakenktų jūsų sveikatai. Atsisiųskite „Moova“ šiandien ir atraskite nuolatinį geros savijautos akimirkų srautą.

Turite klausimų ar atsiliepimų? Gaukite pagalbos adresu [email protected].

Taisyklės ir sąlygos
https://www.getmoova.app/terms

Privatumo politika
https://www.getmoova.app/privacy