Train Like a Boxer - Workouts

Siūlome pratimų, kuriuos boksininkai naudoja kovinei formai įgyti, instrukcijas. Pratimai skirti stiprinti viršutinę kūno dalį, šerdį ir apatinę kūno dalį, taip pat viso kūno treniruotes.

Mes turime keletą 4 savaičių trukmės treniruočių programų, užpildytų intensyviomis rutinomis, sukurtomis iš šių pratimų. Visa tai skirta padėti jums pasiekti savo kūno rengybos ir kūno sudėjimo tikslus. Jokiu būdu vadovaudamiesi šiomis programomis neturėsite smūgiuoti, tačiau jas baigę tikrai atrodysite, kad galite jas mesti.

Surinkome tuziną kardio įkvėptų bokso pratimų, kad galėtumėte treniruoti visą kūną, palengvinti stresą ir išlaikyti jūsų kojų pirštus.


Ieškote veiksmingo būdo įgyti formą ir pagerinti savo formą? Bokso įkvėptos treniruotės siūlo dinamišką požiūrį į pratimus, kurie gali pakeisti jūsų kasdienybę. Šios treniruotės, skirtos derinti bokso intensyvumą su kūno svorio pratimais, tinka visiems kūno rengybos lygiams, įskaitant pradedantiesiems. Nesvarbu, ar siekiate numesti svorio, ar pagerinti bendrą savijautą, bokso ir MMA technikų integravimas gali suteikti iššūkių kupiną ir jaudinančią patirtį, kuri išlaiko motyvaciją.

Dalyvavimas bokso ir kikbokso treniruotėse ne tik puikiai tinka širdies ir kraujagyslių sveikatai, bet ir padeda ugdyti jėgą bei judrumą. Galingų smūgių, gynybinių judesių ir daug energijos reikalaujančių pratimų derinys užtikrina visapusišką treniruotę, skirtą įvairioms raumenų grupėms ir gerinančią koordinaciją. Pratimai yra sukurti taip, kad padidintų ištvermę ir sudegintų kalorijas, todėl jie yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori numesti kilogramus ir ugdyti tvirtą, tonizuotą kūno sudėjimą.

Kiekvienam, norinčiam pakelti savo kūno rengybą į kitą lygį, šios treniruotės yra praktiškas ir efektyvus sprendimas. Įtraukdami bokso ir MMA elementus, galėsite mėgautis įvairiapusišku treniruočių režimu, kuris padidina fizinį ir protinį atsparumą. Nesvarbu, ar esate patyręs kovotojas, ar tik pradedate savo veiklą, šio stiliaus treniruotės suteiks jums iššūkių ir padės pasiekti savo kūno rengybos tikslus.

Išbandykite šiuos bokso pratimus, kad namuose sukurtumėte nokautuotą kūną. Ugdykite jėgą ir judrumą smogdami, kirsdami ir šokinėdami.
Programa suteikia labiausiai jaudinančią ir veiksmingiausią namų kūno rengybos formą per įdomias bokso treniruotes.

Boksas yra žiauri, pagrindinė sporto šaka – ji taip pat gali būti žiauri, pagrindinė treniruotė, padedanti įveikti savo kūno rengybos tikslus.
Treniruotės sportui gali padėti pagerinti jūsų kardio ištvermę, ištvermę, pusiausvyrą ir koordinaciją. Treniruosite viršutinę kūno dalį, apatinę kūno dalį ir šerdį, o intensyvios, riebalus deginančios treniruotės gali padėti numesti svorį.

Tačiau norint maksimaliai išnaudoti kovotojo kūno rengybos rutiną, reikia daugiau nei tik pastangų ir kruopštumo. Turėsite nukreipti tą intensyvumą į konkrečius judesius ir pratimus, kad iš tikrųjų gautumėte naudos.

Programoje yra tinkamų technikų, pradinių pozicijų ir bendrų judesių, pvz., smūgių, spyrių ir spyrių.
Boksas yra labai naudingas sportas. Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra numesti svorio, įgyti formą ar suvaldyti stresą, boksas gali padėti. Geros naujienos yra tai, kad yra tiek daug bokso treniruočių, kurias galite išbandyti be jokios įrangos.

Boksas yra daugiau nei tiesiog smūgiuoti kiek tik gali. Kalbama apie rankų jėgą, pečių jėgą, pagrindinę jėgą ir koordinaciją. Į savo kasdienybę įtraukę šias bokso treniruotes pradedantiesiems namuose, netrukus pamatysite fizinę naudą savo sveikatai.