Home Workout - Full Body Exerc

Treniruotėse namuose pateikiamos visų raumenų grupių treniruotės su abs treniruotėmis, rankų treniruotėmis, nugaros treniruotėmis, kojų, pečių ir hiit treniruotėmis.
Jokios įrangos, jokio triukšmo, jokio poveikio namuose treniruotėms, kuriuos galite atlikti bet kur ir lengvai sekti! 🙏 Mano naujas NAMAS. programa su 50 unikalių treniruočių, patvirtintų pasaulyje pirmaujančio eksperto.

Juos lengvai atliksite bet kurioje vietoje ir bet kuriuo metu, per kelias minutes, galite suburti raumenis ir išlaikyti kūno rengybą.

Jums nereikia jokios įrangos ar svarmenų !! Tikslas viso kūno raumenims ir suteikia greitą prakaitavimą!

Jei turite vos keletą minučių ir ieškote riebalų deginimo namų treniruotės, kuri privers jūsų širdį siurbti ir per trumpą laiką sulaužysite prakaitą, tada tai yra jūsų kasdienybė. Šią namų treniruotę gali atlikti visi bet kokio lygio sugebėjimai. Pradedantiesiems, vidutinio lygio ir pažengusiems kūno rengybos lygiais tai galima padaryti ir pamatyti rezultatus nereikalaujant jokios įrangos ir nereikia lankytis jokioje sporto salėje.

Tą pačią treniruotę galite atlikti 3 kartus per savaitę. Norėdami pakeisti dalykus, galite kontroliuoti pasikartojimų greitį kiekvienoje treniruotėje. Pvz., Tarkime, kad šią treniruotę atliksite pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį. Pirmadienį galite atlikti pratimus įprastu greičiu. Trečiadienį galite sulėtinti judėjimo greitį ir daugiau dėmesio skirti neigiamajai daliai (ekscentrikai). Penktadienį galite atlikti pratimus Greičiau nei įprastai.

Jums nereikia jokių išgalvotų aparatų ar hantelių, kad namuose išliktumėte tinkami, augintumėte raumenis ar prarastumėte riebalus. Jei žinote teisingus pratimus namuose ir tinkamą jų atlikimo techniką, galite sukurti puikų kūno sudėjimą, naudodamiesi namų treniruotėmis. Tai geriausi namų pratimai. Kultūrizmo programa yra lengva.

PRIVALUMAI
* Visi mankštos vadovai pagal vaizdo įrašą
* Mesti svorį su asmeniniu treneriu
* Priminimai apie treniruotes
* Nereikia interneto prieigos. Treniruotės namuose, biure ir bet kada!
* Tinka tiek pradedantiesiems, tiek profesionalams
* Jums nereikia įsigyti jokios sporto salės įrangos, tereikia sekti mūsų namų pratimų vaizdo įrašų vadovus.

💪 Pagrindinės savybės:
√ Nemokamas ir paprastas
√ Mes surinkome jums geriausią pratimą.
√ Tik 10–15 minučių viso kūno treniruotės per dieną
√ Kūno svorio treniruotės (be įrangos)
√ Reguliuojamas poilsio laikas
√ Tinkinkite treniruotės priminimą
√ Pranešimai apie kasdienę treniruotę

DAUGIAU PRIVALUMO
Kramtymai, šokinėjantys kėlikliai, pritūpimai, sėdimieji baldai, lentos, gniužulėliai, lunges ...

NAMŲ DARBAS VYRAMS
Iššūkis sau su 30 dienų iššūkio planu (4 savaičių treniruotė) visoms raumenų grupėms: abs, krūtinės ir viso kūno
Galite atlikti kasdienes treniruotes ir pasirinkti savo lygį nuo pradedančiojo iki pažengusiojo

NAMŲ DARBAS MOTERIMS
Geriausios riebalų deginimo treniruotės, kurios jūsų laukia, taip pat kalorijų matuoklis ir vaizdo įrašo vadovas su profesionaliu kūno rengybos instruktoriumi, kuris parodys jums, kaip
atlikti pratimą.

Tinkinkite mokymą
Galite susikurti savo treniruočių tvarką ir pasirinkti iš daugiau nei 40 pratimų programoje bei pridėti savo. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, taip pat galite pakoreguoti mankštos ir poilsio laiką.

Prisiminti:
Visada sušilkite, kad išvengtumėte raumenų traumų.