Kvėpuokite su šia gėle – draugu, kuris švelniai primena jums likti dabarties akimirkoje ir atsipalaiduoti giliai įkvėpkite. Įkvėpkite penkias sekundes ir iškvėpkite penkias sekundes. Įkvėpk per penkias sekundes ir iškvėpk penkias sekundes... Šiuo metu tu gyvas, kvėpuoji, o protas neturi vietos kurti istorijas, kurios verčia tave kentėti. Kiekviena aiškaus suvokimo akimirka gali būti gilios ramybės ir vientisumo akimirka,
tai yra jūsų tikroji prigimtis. #mindfulness #nerimas #atsipalaidavimas #anti-nerimas #ramybė #atsipalaidavimas #susikaupimas
Peržiūrėkite
„YouTube“ vaizdo įrašo demonstraciją laikrodyje: https://www. .youtube.com/shorts/q-tof-f0ALY
Patarimai, kaip išlaikyti laikrodį budrus, kad galėtumėte giliai kvėpuoti:Kad laikrodis neįjungtų energijos taupymo režimo atliekant kvėpavimo pratimus:
1. Ekrano nustatymuose nustatykite didžiausią laikrodžio ekrano skirtąjį laiką
2. Įgalinkite funkciją „Pažadinti palietus“
3. Švelniai laikykite nykštį ant laikrodžio ciferblato arba kiekvienu įkvėpimu lengvai bakstelėkite, kad jis neužmigtų
Suderinamas su „Wear OS 3“ ir naujesnėmis versijomis, turi 6 komplikacijų lizdus jūsų mėgstamiausioms komplikacijoms ir 7 modelius, iš kurių galite pasirinkti.
Mūsų telefono palydovinė programa siūlo panašią patirtį – mankštinkitės pasirinkę pageidaujamą.