Fitness Logbook

„Fitness Logbook“ yra treniruočių planavimo ir stebėjimo priemonė. Paprasta ir intuityvi, tačiau lanksti ir turtinga funkcijų, ji bus naudinga tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems sportininkams. Nemokamai ir be reklamos.

SAVYBĖS
- Stebėkite savo treniruotes naudodami intuityvią sąsają
- Sukurkite treniruočių tvarką naudodami pažangų planuotoją
- Naudokite ilgalaikes mokymo programas su etapais
- Sukurkite ir vykdykite grandinės treniruotes (EMOM, Tabata, AMRAP, laikui)
- Naudokite šimtus pratimų iš bibliotekos
- Sukurkite savo pasirinktinius pratimus
- Naudokite supersets ir pažymėkite rinkinius kaip apšilimą arba nesėkmę
- Nustatykite RPE/RIR ir tempą rinkiniais
- Nustatykite intensyvinimo metodą rinkiniuose - kritimo rinkinys, poilsio pauzė, neigiami pakartojimai, daliniai pakartojimai ir kt.
- Tinkinkite automatinius poilsio laikmačius tarp rinkinių ir pratimų
- Naudokite 1RM (One Rep Max) ir kūno riebalų % skaičiuokles
- Analizuokite savo progresą naudodami grafikus ir ataskaitas
- Stebėkite savo makroelementų ir papildų suvartojimą, miegą ir kūno matavimus