PSO rekomenduoja 18–64 metų suaugusiems apriboti sėdimą laiką ir bent 150–300 minučių vidutinio intensyvumo aerobinio fizinio aktyvumo arba bent 75–150 minučių didelio intensyvumo aerobinio fizinio aktyvumo.
Norite programos, kuri padėtų pasiekti savo kūno rengybos tikslus? Daugiau neieškokite! Kelionė į sveikesnius prasideda nuo vieno žingsnio! Atsisiųskite žingsniamatį – vaikščiokite ir numeskite svorį, kad galėtumėte stebėti savo žingsnius ir šiandien sudegintas kalorijas!
Šis žingsnių skaitiklis naudoja telefone integruotą jutiklį žingsniams skaičiuoti. Galite sekti sudegintas kalorijas ir ėjimo bei veiklos trukmę naudodami žingsniamatį – vaikščiokite ir numeskite svorio. Nustatykite programą įvesdami tikslus ir kitus pagrindinius duomenis, ir būsite pasiruošę!
PAGRINDINĖS SAVYBĖS
Asmens sveikatos valdymas👍
Žingsniamatis – „Walk & Lose Weight“ programėlė suteikia ne tik žingsnių skaitiklį, bet ir svorio, vandens suvartojimo, miego, širdies ritmo ir KMI valdymą. Žinokite savo asmeninius sveikatos duomenis vienoje programėlėje!
Fitneso planavimo priemonėNežinote, kaip pradėti savo pirmąją rutiną? Mes galime jums padėti! Atsižvelgdami į jūsų situaciją, galime pasiūlyti jums keletą kūno rengybos planų. Padėsime atlikti veiklą pagal planą ir užfiksuosime judėjimo kelią.
Išsamios ataskaitos 📊
Mūsų ataskaitos yra specialiai sukurtos mobiliesiems įrenginiams, kad padėtų jums sekti savo sveikatos duomenis, ypač ėjimo duomenis ir sudegintas kalorijas. Galite peržiūrėti savo statistiką per savaitę, mėnesį arba per pastarąsias 24 valandas.
Žinokite sveikatos informacijąAr žinote ryšį tarp pratimų ir kraujospūdžio bei širdies ritmo? Ar žinote, kad norint būti sveikam reikia ne tik sportuoti, bet ir sveikai maitintis? Mes pateikiame jums šiek tiek informacinės informacijos programoje, tikėdamiesi, kad tapsite sveikesni!
❤
Patogios naudotiNorite sužinoti savo KMI duomenis? Norite pasiekti kasdienį vandens suvartojimo tikslą? Norite įrašyti savo miego situaciją? Norite sužinoti, kaip plaka jūsų širdis prieš ir po veiklos? Norite sužinoti, kaip tapti sveiku įvairiais būdais? Pažįstame jus nuo pat pradžių ir pateikiame juos vienoje programoje!
📱
Paprasta ir švari sąsajaDizainerių komanda siekia sukurti švariausią ir patogesnę vartotojo sąsają visiems žingsniamačio – „Walk & Lose Weight“ naudotojams. Atsisiųskite jį dabar, kad sužinotumėte daugiau!
Jokių paslėptų mokamų funkcijų 🆓
Galite naudotis visomis mūsų funkcijomis nemokamai ir be jokio mokesčio! Atsisiųskite žingsnių skaitiklį dabar ir mėgaukitės be rūpesčių.
Privatumas apsaugotas 🆗
Nereikia prisijungti. Mes gerbiame jūsų privatumą ir nerinksime jūsų asmeninės informacijos ir nesidalinsime su trečiųjų šalių programomis ar paslaugomis be jūsų leidimo.
Laikykite telefoną arba įdėkite jį į krepšį, kad pradėtumėte įrašyti žingsnius. Tai bus skaičiuojama, net jei ekranas bus užrakintas!
💡Svarbi pastaba
● Norėdami užtikrinti žingsnių sekimo priemonės tikslumą, įsitikinkite, kad jūsų informacija teisingai įvesta programos nustatymuose. Šios informacijos mums reikia norint apskaičiuoti jūsų nueitą atstumą ir kalorijas.
● Norėdami užtikrinti tikslumą, galite reguliuoti programos jautrumą.
● Kai kurie įrenginiai gali nustoti skaičiuoti žingsnius, kai ekranas užrakintas dėl vidinių telefono energijos taupymo procesų.
● Įrenginiai, kuriuose veikia senesnės versijos, taip pat gali nustoti skaičiuoti žingsnius, kai ekranas užrakintas. Kad ir kaip norėtume padėti, negalime išspręsti įrenginio problemų naudodami programą.
● Mūsų teikiama informacija apie sveikatą yra nuoroda. Jei jums reikia pagalbos, kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją.
Nedvejodami susisiekite su mumis, jei turite klausimų:
El. paštas:
[email protected]