Release Pain with Andrew Johns

Skausmas dažnai patiriamas tiek mintyse, tiek kūne. Meditacija ir sąmoningumo treniruotės leidžia pašalinti tuos skausmingus jausmus ir pakeisti juos komfortu bei lengvumu.

Ši programa „Pain Skausmas“ yra skirta padėti jums atsidurti gilioje fizinio ir emocinio atsipalaidavimo būsenoje ir kovoti su bet kokiu skausmu ir diskomfortu, kurį galite jausti.

Klausykite atleidimo skausmo, kad padėtumėte suvaldyti, atpalaiduoti, sušvelninti ir kai kuriais atvejais net pašalinti jūsų skausmą. Ši programa padės jums:

  • Išmok naujų įgūdžių
  • Atgaukite diskomforto kontrolę
  • Sumažinkite fizinį skausmą
  • Jaučiasi geriau apie save

Atminkite: šis įrašas nepakeičia gydytojo vizito. Svarbu, kad dėl bet kokio patirto skausmo kreiptumėtės į profesionalų gydytoją.

Pasitraukite, pagerinkite savo mąstyseną, geriau miegokite, auginkite pasitikėjimą savimi ir būkite sveikesni, naudodamiesi vadovaujamomis meditacijomis, sąmoningumo užsiėmimais ir teigiamomis žiniomis - ir dar daugiau.

Sąmoningumo suvokimo ekspertas, treneris ir terapeutas Andrew Johnsonas daugelį metų žmonėms padeda spręsti gyvenimo iššūkius - vadovaujasi atsipalaidavimu, meditacijomis, savigydos priemonėmis ir kvėpavimo pratimais.

Jo geriausiai parduodamų „mindfulness“ programų asortimentas yra įvairus, kad padėtų jums, nesvarbu, ar ieškote būdų, kaip sumažinti stresą ir nerimą, numesti svorio, pagerinti savo sveikatą ir pasitikėjimą savimi, išmokti atsipalaidavimo metodų ir kt.

Pagrindiniai bruožai:

  • Trumpos meditacijos, kurias galite atlikti bet kur: darbe, važiuodami į darbą ir atgal, namuose, vaikščiodami.

  • Įkvepiantys užsiėmimai padės išspręsti gyvenimo iššūkius, būti ramiems ir rasti aiškumo.

  • Sąmoningi pasakojimai ir pokalbiai, padėsiantys susikurti geresnius, sveikus įpročius.

  • Meditacijos, padedančios jausti įkvėpimą ir motyvuotą sveikai maitintis, treniruotis ir pabūti
   sveikas kūnas ir protas.

  • Atsipalaidavimo būdai ir priemonės, padedantys geriau miegoti kiekvieną naktį, pažadinti
   energija ir gaivumas.

  • Kvėpavimo pratimai ir raminančios meditacijos nerimui, panikos priepuoliams ir stresui malšinti.

  • Meditacijos seansai, skirti sustabdyti nerimą ir išlaisvinti stresą.

Kaip gauti daugiau?

Pradėkite savo dieną apgalvotai, būkite pozityvūs ir visą dieną įkvėpkite įvairių meditacijų, kurios padės jums sunkiomis ar stresinėmis akimirkomis. Padidinkite savo energiją naudodamiesi „Power Nap“, susitelkite ties „Beat Procrastination“, o tada ramiai praleiskite naktį naudodamiesi giluminio miego meditacija.

Pagalvokite apie Andrių kaip apie asmeninio mąstymo trenerį, visada padedantį, kai jums jo labiausiai reikia.

Ieškokite Andrew Johnsono, kad atvertumėte daugiau kasdienio sąmoningumo ir meditacijos užsiėmimų.