7 Minute Workout for Women

7 minučių treniruotė, skirta moterims?
Taip. Didelio intensyvumo 7 minučių HIIT treniruotė, skirta numesti svorio, tonizuoti raumenis, deginti riebalus ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą namuose – idealiai tinka pradedantiesiems.
Kūno svorio pratimai greitai numesti svorio ir atgauti formą namuose.

Norint pasiekti maksimalų riebalų deginimo ir kūno formavimo rezultatą, jums reikia įvairių, intensyvių treniruočių, kurios apima trumpus intervalus, leidžiančius visiškai išeikvoti. Meilės rankenos gali būti iššūkis, kurio reikia atsikratyti. Štai ką reikia žinoti, kad sumažintumėte šoninius iškilimus. Kadangi meilės rankenos yra pilvo srities šonuose, galite pamanyti, kad įprastos pilvo treniruotės yra viskas, ko jums reikia norint ją išstumti. Deja, taip nėra. Meilės rankenos guli ant įstrižų – pilvo raumenų grupės, į kurią gali būti sunku nukreipti. Mūsų pratimai patobulina įstrižus ir padeda sugriežtinti bei tonizuoti šią probleminę vietą.

Nesvarbu, ar esate visą darbo dieną dirbanti mama, ar užsiėmusi biuro darbuotoja, esame tikri, kad trumpa ir miela treniruotė, kurią galite atlikti vos per 7 minutes, skambės patraukliai.
Na, merginos, turime gerų naujienų, tai galima padaryti! Jei esate pasirengęs sunkiai ir atiduoti visas jėgas, veiksmingą treniruotę galite atlikti vos per 7 minutes. Vykdydami mūsų lieso juosmens didelio užpakalio treniruotę galite tobulėti link tobulo lenkto kūno. Paskolina mažesniam pilvui ir natūraliai susitraukusiam liemeniui. Šie judesiai taip pat padės jums išplėsti klubus, pakeldami, tonizuodami ir augindami grobį.

Septynių minučių treniruotė apima 12 lengvai atliekamų kūno svorio pratimų, kuriems reikia tik kėdės ir sienos, serijos, atliekamų maždaug 80 % intensyvumu.
Su keliais nustatymais ir galimybe susikurti jums pritaikytą treniruotę.

Treniruotės trunka tik septynias minutes ir jas galite atlikti patogiai savo namuose. Remiantis mokslu, tai gali pagerinti jūsų sveikatą ir sumažinti kūno riebalus.

Kiekviena moteris yra susipažinusi su sudėtingomis problemų zonomis, kurias sugriežtinti ir tonizuoti reikia šiek tiek papildomo darbo.
Programėlė suteikia efektyvias ir efektyvias raumenų auginimo ir riebalų mažinimo treniruotes.

Įrodyta 7 minučių treniruotės nauda:
- Riebalų ir svorio metimas
- Patobulintas VO2 maks
- Sumažėjęs atsparumas insulinui

Programėlės ypatybės:
- Skirtingi treniruočių tipai su lengvai pasiekiamais pratimais
- Stebėkite savo pažangą, kad išliktumėte motyvuoti; su statistika ir neatrakinamais pasiekimais.
- Tiesioginė treniruotė su laikmačiu ir instrukcijomis
- Pritaikomi nustatymai; grandinių skaičius, laikas vienam pratimui, poilsio laikas ir kt
- Kūno svorio pratimų sąrašas su aiškiais vaizdais ir instrukcijomis.
- Nereikia sporto salės ar treniruočių įrangos. Treniruokitės bet kada ir bet kur.
- Pradedantiesiems draugiškos treniruotės, kurias lengva atlikti.
- Deginkite riebalus ir numeskite svorį vos 7 minutes per dieną.

Kontroliuokite savo sveikatą ir fizinę formą ir prakaituokite su mumis kiekvieną dieną!
7 minučių treniruotė moterims idealiai tinka norint numesti svorio, deginti riebalus ir pagerinti sveikatą namuose. Nemokamas, greitas ir efektyvus. Ko lauki?