Qi Gong for Healthy Joints

Srautu perduokite arba atsisiųskite šias lengvąsias „Qi Gong“ vaizdo pamokas kartu su „Qigong“ meistru Lee Holdenu. Mažas failo dydis, nemokami vaizdo įrašų pavyzdžiai ir viena IAP, kad atrakintumėte visą turinį.

Mokytis:
• Lankstumo ugdymo pratybos
• Srautai, kurie siunčia energiją į sąnarius
• Sąnarių apytakos Qi pratimai
• Veidrodinio vaizdo pradedantysis čigongas juda į kairę ir į dešinę.
• Mažas poveikis, viso kūno mankšta, atliekama sėdint ar stovint.
• Patirties nereikia; pradedantiesiems tinkama tolesnė treniruotė.

„Qi Gong“ yra senovės judesių praktika, jungianti stiprinančius, tempiančius ir tekančius judesius, kad būtų užtikrintas stiprus, sveikas kūnas ir atsipalaidavęs, ramus protas. Fiziniai pratimai yra būtini patogiems, be skausmo sąnariams.
Sąnariai yra vietos, kur kaulai susitinka su sausgyslėmis ir raumenimis. Laikui bėgant, pasikartojantys judesiai, stresas ir netinkama laikysena nualina mūsų sąnarius ir kaulus gyvybiškai svarbios gyvybinės energijos. Pagal Qi Gong išmintį, be taisyklingos laikysenos ir judesių sąnariuose energija sustingsta. Stagnacija yra pagrindinė šio pablogėjimo priežastis; kaip ir stovintis vanduo, „pasenusi“ energija sukelia skausmą ir standumą.
Vis daugiau tyrimų rodo, kad Qi gong yra labai veiksmingas gydant artritą ir osteoporozę. Jie taip pat pašalina įprastas pernelyg didelio naudojimo ir standumo problemas.
Patyrę visą Qi Gong, skirtą sveikiems sąnariams, suprasite, kodėl milijonai žmonių visame pasaulyje naudojasi šiais pratimais, kad išliktų aktyvūs ir nepriklausomi. Treniruotė yra švelni ir galinga ir padės išlikti stipriam visam gyvenimui.
Prisijunkite prie Lee Holdeno gražioje „Yosemite“ ir pratimų pratybose, kad galėtumėte nedelsiant numalšinti skausmą, pagerinti sąnarių jėgą ir lankstumą bei paskleisti gyvybės jėgą.

Qi reiškia energiją. Kiekvienai jūsų kūno sistemai reikia energijos. Jūsų nervų sistema ir stuburas perduoda nepaprastai daug energijos perduodant protą kūnui ir kūną protui. Kai Qi jūsų kūne yra užblokuotas, sistemos neveikia sklandžiai. Ši praktika padės užsitikrinti, kad visos jūsų kūno dalys gauna naują energiją. Či Gongas verčiamas kaip „įgūdis dirbti su energija“.
„Qi Gong“ yra seniai įvertinta praktika, kurios metu daugiausia dėmesio skiriama sveikatai, atsipalaidavimui, energijai ir gyvybingumui. Či Gongas, apibūdinamas kaip „be pastangų galios menas“, yra lengvai sekamas ir veiksmingas jūsų sveikatai gerinti. Derindamas švelnų tempimą, energiją aktyvinantį pratimą, paprastus jėgos judesius ir judančius judesius, Qi Gong suteikia pilną kūno / proto treniruotę. Kaip senovės medicinos, orientuoto į prevenciją, dalis, Qi Gong dažnai buvo naudojamas gydant dažniausiai pasitaikančius mūsų negalavimus, tokius kaip stresas, skausmas, nuovargis, depresija, nemiga ir daug daugiau.
Praktikuokite šias įpročius ir įsitikinkite, kaip nuostabiai ir pagyvėję galite iš tikrųjų jaustis. Tu išmoksi:
• Paprasti tempimai, skirti didesniam lankstumui
• Atleiskite stresą, įtampą ir sandarumą
• Suaktyvinkite vidinę energiją
• Plaukiantys judesiai giliam atsipalaidavimui ir ramiam aiškiam protui

Qigong padidina energijos kiekį kūne ir pagerina jūsų cirkuliacijos kokybę per energijos kelius, vadinamus meridianais. Čigongas kartais vadinamas „akupunktūra be adatų“.

Panašiai kaip joga, Qigong gali giliai stimuliuoti visą kūną judesiu, turinčiu nedidelį poveikį, ir sukurti stipresnį proto / kūno ryšį. Lėti, atsipalaidavę judesiai yra plačiai pripažįstami dėl naudos sveikatai, tokių kaip imuninio atsako stiprinimas, vidaus organų, raumenų, sąnarių, stuburo ir kaulų stiprinimas bei gausios energijos vystymas.

Čigongas gali būti veiksmingas žmonėms, sergantiems nemiga, su stresu susijusiais sutrikimais, depresija, nugaros skausmais, artritu, padidėjusiu kraujospūdžiu ir turintiems problemų dėl imuninės sistemos, širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo sistemos, bioelektrinės kraujotakos sistemos, limfinės sistemos ir virškinimo sistemos.

Dėkojame, kad atsisiuntėte mūsų nemokamą programą! Siekiame, kad būtų prieinamos geriausios vaizdo įrašų programos.

Pagarbiai
„YMAA Publication Center, Inc.“ komanda
(Yango kovos menų asociacija)

KONTAKTAS: [email protected]
Vizitas: www.YMAA.com
ŽIŪRĖKITE: www.YouTube.com/ymaa