Pilates Workout at Home

Pilatesas yra holistinė pratimų sistema, kurios tikslas - stiprinti šerdį ir pagerinti lankstumą, pusiausvyrą ir bendrą kūno būklę. Mūsų nemokami Pilates pratimai efektyviai suaktyvina ir stiprina pagrindinius raumenis ir kitas pagrindines sritis, tokias kaip pilvo, apatinės nugaros dalies, kojų, sėdmenų ir dubens dugno raumenys, kartu skatinant svorio metimą.

Pilateso pratimai turi daug naudos sveikatai ir lieknėjimui. Panašiai kaip joga, mūsų pilateso pratimai, skirti „Android“, gali ne tik padėti numesti svorio, sustiprinti raumenų jėgą ir pagerinti pusiausvyrą / lankstumą, bet ir sustiprinti energiją, skatinti atsipalaidavimą ir net pagerinti miego kokybę.

🌟 Stiprinkite raumenis
Pilatesas, kaip svorio metimo pratimas, yra labai veiksmingas stiprinant pagrindinius ir giliuosius pilvo, apatinės nugaros ir dubens raumenis, skatinant bendrą kūno tonizavimą.
🌟 Efektyviai numeskite svorį
Turėdami tik 30 dienų Pilates svorio metimo planą, galite paversti savo kūną stangresnę figūrą. Pilatesas yra veiksminga svorio metimo priemonė tiems, kurie nori atsikratyti perteklinių kilogramų. Šis mažai veikiantis pratimas, skirtas „Samsung“, „Redmi“ ar „Motorola“ naudotojams, vienu metu įtraukia kelias raumenų grupes, efektyviai padidindamas svorio metimo rezultatus.
🌟 Padidinkite lankstumą
Nerimaujate, kad jūsų kūnas yra per kietas? Dėl švelnių, bet veiksmingų judesių Pilatesas palaipsniui ilgina ir ištempia raumenis, padidindamas lankstumą ir judesių diapazoną, todėl kūnas tampa lankstesnis ir judresnis.
🌟 Pagerinkite laikyseną ir sumažinkite skausmą
Stiprindamas raumenis ir skatindamas išlyginimą, Pilatesas veiksmingai pašalina prastą laikyseną, todėl atrodote stačiau ir elegantiškiau. Be to, jis gali veiksmingai sumažinti pečių, kaklo ir nugaros skausmus, kuriuos sukelia netinkama laikysena, ir padeda numesti svorio mažiau apkraunant.
🌟 Padidinkite energiją
Pilatesas suteikia energijos metabolizuodamas streso hormonus, atpalaiduodamas raumenis, paspartindamas svorio metimą ir įtraukdamas specializuotus kvėpavimo pratimus, kurie pagerina kraujotaką visame kūne.

Nepaprasta patirtis, kurią paruošė Pilates Workout namuose:
💗 Suasmenintas svorio metimo planas kaip tik jums
Pritaikyti svorio metimo planai, sukurti tik jūsų kūno rengybos kelionei.

💗 Sutelkite dėmesį į tikslines sritis
Tiksliniai pratimai pilvo, krūtinės, sėdmenų, kojų, rankų ir viso kūno pratimams.

💗 Tinka visiems lygiams
Įvairūs Android planai ir treniruotės tinka ir pradedantiesiems, ir patyrusiems entuziastams.

💗 Nereikia jokios įrangos
Nesvarbu, ar esate namuose, darbe ar lauke, galite treniruotis Pilates bet kada ir bet kur, naudodami vieną treniruočių programą, skirtą „Android“.

💗 Ekspertų sukurti planai ir treniruotės
Užtikrinti aukščiausią pilateso rutinos kokybę ir efektyvumą, įskaitant moksliškai pagrįstus svorio metimo patarimus.

💗 Įvairios treniruotės, atitinkančios visus jūsų poreikius
Patenkinkite visus savo kūno rengybos poreikius, pvz., numeskite svorį ar sumažinkite skausmą, todėl galėsite pasirinkti savo pageidavimus atitinkančias procedūras.

💗 Išsamios vaizdo įrašo instrukcijos
Padeda atlikti kiekvieną pratimą, užtikrina tinkamą formą ir techniką.

💗 Išmanusis progreso stebėjimo įrankis
Padeda vizualizuoti jūsų kūno rengybos kelionę ir progresą, palaiko jūsų motyvaciją.

💗 Kasdieniai priminimai
Palaiko jus kelyje, leidžia lengvai išlaikyti nuoseklią pilateso rutiną.

Kiekvieną dieną skirkite kelias minutes savęs priežiūrai, pasinerkite į pilateso pasaulį! Naudodami „Android“ skirtą „Pilates“ treniruotę namuose, jūsų kūnas taps lieknesnis, labiau tonizuotas ir sveikesnis, o dvasios būsena bus linksmesnė.