Dagliga Droppar Mindfulness

*** Vienas iš geriausių mindfulnessapparna Pasak Nemokama (2012) ***

"Gera kolekcija trumpų pratimų. Rami balsas vadovus pristatyti."
Nemokama laikraštis (Nr 5, 2012)

Pirmieji Švedijos mindfulnessappen skirta "Android" telefonus!

Kasdien lašų atidumas, galite greitai ir lengvai atsipalaiduoti ir gauti naujos energijos. Puiki programa tiems, kurie domisi atidumas, bet sunku atidėtos laiko mokymus. Čia rasite tris pagrindinius atidumas pratimai, joga, kūno skenavimo ir sėdi meditacijos dviejų versijų: vienas per 5 minutes ir 10 minučių. Pratimai yra lengvai prieinama ir gali būti padaryta namuose, darbe, mokykloje, tarp skirtingų veiklos ir pan.

Su programa jūs galite:

* Klausykitės pratimai tiesiai į jūsų telefoną.
* Sukurti priminimus, siekiant padėti jums prisiminti savo atidumas mokymas.
* Laikykite žurnalą su pratimų darote komentarus.

Įtraukti šią programą pratimai yra:
1. Įvadas 06:43
2. Joga 05:00
3. Kūno skenavimas 05:00
4. Foje meditacija 05:00
5. Joga 10:00
6. Kūno skenavimas 10:00
7. Sėdi meditacija 10:00
8. Tyla su sieninių (bet kokio ilgio)

Dienos lašai atidumas, sukūrė Johan Berg City, psichologas, susitelkusius instruktoriumi ir autorius atidumas žingsnis po žingsnio. Skaityti daugiau apie www.MindfulnessNow.se kur galite nemokamai parsisiųsti PDF failą, kuriame aprašoma paprastą treniruočių programą kasdien lašų atidumas.

Nemokama laikraštis atkreipė dėmesį į Vasaris 2011 CD Dienos lašus atidumas ir rašė M. Berg City "turi patogią ir ramus balsas."

Kitos programos Johan Berg Miestas:

* Atidumas žingsnis po žingsnio
* "Oasis" - mokymo atidumas
* Atidumas - ramus ir laimingas
* Dabartinis laikas Atidumas