Grief Works - Self Love & Care

Aiški baimė ir su sielvartu susijęs nerimas, įskaitant mąstymo pokyčius ir pykčio valdymą sveikai gyventi

Jūs nesate vieni ir jums nereikia taip jaustis amžinai. „Grief Works“ programa buvo sukurta siekiant padėti jums įveikti sielvartą po mylimo žmogaus mirties, numalšinti skausmą ir laikui bėgant stiprinti. Nors kiekviena sielvarto patirtis yra unikali ir skirtinga, Grief Works apima vadovaujamus patarimus iš Jungtinės Karalystės pirmaujančios sielvarto ekspertės Julijos Samuel, kurie padės jums rasti „naują normalumą“. Naudodami „Grief Works“ turėsite po ranka kasdienes meditacijas, įrankius ir apmąstymus, kad išvalytumėte baimę keičiant mąstyseną, taip pat momentinį palaikymą, pvz., pykčio valdymą, kad galėtumėte valdyti sudėtingas emocijas, tokias kaip nerimas dėl gero gyvenimo, kai tik jos kyla.

Netektiesiems: išgydyk nuo traumuojančio sielvarto su užuojauta, pasitikėjimu, dėmesingumu ir išmintimi

ATVEŽA JUMS ŽYMI PSICHOTERAPEUTĖ JULIA SAMUEL
„Grief Works“ buvo sukurtas bendradarbiaujant su Julia Samuel, MBE – pirmaujančia sielvarto psichoterapeute ir bestselerių autore, kuri per 30 metų palaikė šimtus žmonių sielvarto metu ir yra „Child Bereavement UK“ globėja.

Sumažinkite nerimą, depresiją ir stresą, kad iš karto pasijustumėte geriau!

PRIEINAMiau NEI TERAPIJA, VEIKSMINGiau NEI KNYGA
Visas 28 seansų gailestingumo kursas, padėsiantis jums orientuotis ir susidoroti su sielvartu. Žingsnis po žingsnio padės suprasti ir išreikšti savo emocijas, Plius patikrintos priemonės ir būdai, padėsiantys jums.

Patobulinkite meilę sau ir praktikuokite rūpinimąsi savimi, kad nuolat augtumėte ir tobulėtumėte netekties akivaizdoje

30 ir daugiau interaktyvių įrankių, kad suteiktų jums tiesioginę meilę sau, kai tik to prireiks, įskaitant:
★ Sąmoningumo, meditacijos, užuojautos sau ir vizualizacijos pratimai savęs augimui
★ Kasdienis dėkingumas ir dienoraščio rašymas, siekiant sukurti palankių įpročių, skirtų savęs tobulėjimui, rutiną
★ Atspindintys pratimai, padėsiantys apdoroti ir valdyti emocijas savikontrolei
★ Vizualiniai kvėpavimo vadovai ir kūno skenavimas, kad nuramintumėte kūną ir protą, kad galėtumėte padėti sau
★ Garso meditacijos praktikos, kurias įrašė Julia, kad galėtų rūpintis savimi

Apima praktiką, kuri jums padės:

★ Apdorokite savo liūdesį
★ Valdykite pykčio jausmus
★ Padidinkite kontrolės jausmą
★ Dirbkite su kaltės jausmu
★ Ugdykite užuojautą sau ir empatiją
★ nuraminti savo nerimą
★ Susitvarkykite su svarbiomis dienomis, pvz. gimtadieniai ir jubiliejai
★ Ugdykite savigarbą
★ Raskite prasmę ir tikslą
★ Nuoširdžiai kalbėkite apie mirtį
★ Nustatykite naudingas ribas
★ Sukurkite sveiką kasdienybę
★ Išspręskite sudėtingas mintis
★ Susisiekite su viltimi
★ Palaikykite kitus per sielvartą

Ir dar……

Patarimas veikiant
Ši interaktyvi programėlė sukurta remiantis pamokomis iš Julijos knygos „Grief Works“, kuri pateko į „Sunday Times“ bestselerių sąrašo dešimtuką, ir joje yra įrankių, padėsiančių panaudoti pamokas realiame gyvenime. Helen Fielding apibūdino knygą kaip „būtina kiekvienam, kuris kada nors patyrė sielvartą arba norėjo paguosti netektį patyrusį draugą“.

Remdamiesi tikrų žmonių meilės ir netekties išgyvenimų istorijomis, sukūrėme patarimus, praktiką ir interaktyvius įrankius, kuriais vadovausitės šioje programoje. Pasisemkite įkvėpimo ir vilties iš tų, kurie ėjo keliu prieš jus.

Patvirtinta terapeutų, mėgstama vartotojų
„Iš Julijos Samuel sužinojau daugiau apie sielvartą – tiek gyvą, tiek pasiklydusį – nei bet kas kitas. Ši dosni, apgalvota ir jautriai atsakinga programėlė suteikia daug informacijos, padedančios žmonėms susitvarkyti su savo sielvartu. - Pandora Sykes

„Pirmą kartą per 4 mėnesius jaučiuosi taip, lyg pradedu kelionę, kad iš naujo mane atrastų ir suvaldyčiau savo skausmą, kuris taip kankino nuo mano vyro mirties. Tai taip pat be kaltės! -Kler

"Ši programa tikrai padeda. Galimybė apmąstyti savo laiką ir savo tempu yra teisinga." - Osteopato našlė

NAUDOJIMO SĄLYGOS
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/