Cardio Boxing

Boksa treniņi ir lielisks veids, kā aktīvi darboties mājās. Tie apvieno prasmes ar sviedriem un palīdz uzlabot roku-acu koordināciju un izturību. Kas attiecas uz treniņiem, bokss ir lielisks veids, kā labi zaudēt svaru. Tas apvieno sirds un asinsvadu vingrinājumus ar spēku un cīņas prasmju darbu, kas, ja esat pēc treniņa, kas uztur jūsu sirdsdarbības ātrumu, ir lieliski piemērots. Izmēģiniet mūsu mājas boksa un kikboksa treniņu plānus, lai iegūtu vienu vai divus sitienus kardio un spēka treniņos, nav nepieciešama soma vai cimdi.

Kikboksa MMA ir ideāls veids, kā tonizēt savu ķermeni, padarīt to stiprāku, notievēt un uzzināt, kā sevi pasargāt.
Iedarbiniet savu sirdi, uzlabojiet izturību, uzlabojiet koordināciju un elastību un sadedziniet kalorijas ar šo jautro un izaicinošo treniņu. Šis ir visa ķermeņa treniņš, kas iesaista visas muskuļu grupas. Šis augstas enerģijas treniņš izaicina gan iesācēju, gan elites sportistu.

Lietotnē ir iekļauti visa ķermeņa kardio kikboksa treniņi tauku sadedzināšanai un svara zaudēšanai mājās. Aerobikas vingrinājumi bez svariem, lai tonizētu un definētu jūsu ķermeni pēc iespējas ātrāk. Ļoti maz aktivitāšu salīdzinājumā ar boksu, kad runa ir par svara zaudēšanu. Viena stunda, kas pavadīta boksa treniņā, var sadedzināt līdz pat 800 kalorijām. Tas ir vairāk kaloriju sadedzināšana nekā skriešana, peldēšana vai svaru celšana tikpat ilgu laiku. Bokss sniedz arī daudzas citas priekšrocības, ne tikai palīdz zaudēt svaru. Piemēram, zināšanas, kā boksēties, palīdz pašaizsardzībai.

Lielākā daļa svara zaudēšanas programmu koncentrējas uz kardio vai svara celšanu. Bokss ir atšķirīgs, jo tas izmanto abus, lai sniegtu neticamu visa ķermeņa treniņu.
Jūs darīsit daudz darba ķermeņa augšdaļā, metot sitienus, vienlaikus strādājot ar katru kustību. Un, tā kā bokss ir vingrinājums, kas iztur svaru, jūs diezgan daudz noslogosit arī ķermeņa apakšdaļu. Tas kopā nodrošina lielisku veidu, kā tonizēt visu ķermeni. Lai gan kardio bokss ir lielisks tauku sadedzināšanas veids, tas arī palīdz veidot muskuļus. Tā kā tas ir visa ķermeņa treniņš, tas palīdz veidot muskuļus visā ķermenī.