Lumiere: Ease Stress & Anxiety

Pārvaldiet stresu un trauksmi, izmantojot pašaprūpes praksi un spēcinošus apgalvojumus. Dodieties sevis mīlestības ceļojumā.

😟 Pastāvīgas bažas.
🤔 Grūtības koncentrēties.
💭Uzmācīgas domas.
😬 Spriedze.
😴 Nogurums.

😌🧘‍♂️🌅Ja jūs izjūtat trauksmi, jūs zināt, cik būtiski tas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Cīņa ar fiziskiem simptomiem, sociālu diskomfortu, miegu, pārliecību, garīgo veselību — tie un citi faktori izraisa stresu un pat var vēl vairāk palielināt trauksmi.

🧠🤸‍♀️🌟Uzņēmumā Lumiere mēs ne tikai nomierinām jūsu nervus; mēs atraisām jūsu iekšējās stiprās puses, veicinām psiholoģisko elastību un veidojam noturību. Jūs atklājat sevī spēku, lai mazinātu trauksmi un mazinātu stresu, izmantojot unikālu pateicības žurnālu.

📖 💡 🌈Iedvesmojoties no pieņemšanas un apņemšanās terapijas (ACT) un kognitīvās uzvedības terapijas (CBT), Lumiere palīdz jums mainīt attiecības ar trauksmi, lai tās sāpes vairs nestāv jūsu ceļā.

💚 😊 🤝Ikviens saskaras ar grūtām emocijām. Uzņēmumā Lumiere mēs uzskatām, ka nemiers un prieks viens otru neizslēdz; tā vietā mēs mudinām apzināties abus, lai stiprinātu emocionālo veselību. Mūsu lietotne aicina jūs aptvert katru mirkli, vienlaikus attīstot rūpes par sevi, mīlestību pret sevi un labestību pret sevi grūtību brīžos.

IEGUVUMI UN IZPĒTE
Pateicības prakse nāk par labu gan tiem, kas to dara, gan tiem, kas necīnās ar garīgās veselības problēmām. Regulāra pateicība var:
Samaziniet depresijas un trauksmes risku
Apgādājiet jūs, lai psiholoģiski pārdzīvotu smagus pārdzīvojumus un emocijas
Uzlabojiet savu garastāvokli gan īstermiņā, gan ilgtermiņā
Uzlabojiet savas attiecības
Palīdz atrast jēgu jūsu darbā
Ir pienācis laiks ļauties virves vilkšanai ar satraukumu.

😌 TRAUKSMES ATBRĪVOŠANA: Lumiere virza jūs uz pilnībā iemiesotu stāvokli, ļaujot mazināt stresu. Aktīvi meklējot prieka un atzinības mirkļus, jūs audzināt savu iekšējo bērnu un atrodat mieru. Trenējiet savu prātu, lai pamanītu dzīves pozitīvos aspektus un koncentrētos uz tiem.

🧘‍♀️PSIHOLOĢISKĀ Elastīgums: Mūsu unikālā pateicības un pieņemšanas kombinācija veicina psiholoģisko elastību, dodot jums iespēju pielāgoties un attīstīties, saskaroties ar izaicinājumiem. Attīstiet noturību un aptveriet pastāvīgi mainīgo esamības dabu.

💎 PAMATVĒRTĪBAS: izmantojot sevis atklāšanu un pašsajūtu, Lumiere palīdz jums no jauna koncentrēties un atjaunot saikni ar savām vērtībām. Darbību saskaņošana ar šīm vērtībām ienes jūsu dzīvei mērķi un jēgu.

GALVENĀS IEZĪMES
Ikdienas pateicības foto: Atbrīvojiet pateicības spēku, tverot priecīgus mirkļus un novērtējot dzīves mazās lietas. Uzņemiet ikdienas pateicības fotoattēlu un mazāk nekā piecu minūšu laikā izveidojiet personalizētu laimes bibliotēku — pastāvīgu atgādinājumu par pozitīvajiem aspektiem, kas jūs ieskauj.
Ikdienas pieņemšana: aptveriet realitātes būtību, kas ietver gan labo, gan grūto. Praktizējot ikdienas pieņemšanu, jūs kopjat savu garīgo un emocionālo veselību. Šī psiholoģiskā elastība ļauj jums ar spēku un noturību pārvarēt dzīves izaicinājumus.
Atbalstīta introspekcija: izbaudiet miera un pārdomu mirkļus mūsu pretstresa vidē. Izmantojot Lumiere, jūs varat izvairīties no ikdienas dzīves steigas, katru dienu veltot tikai dažas minūtes, lai koncentrētos uz sevi un atjaunotu saikni ar to, kas padara dzīvi jēgpilnu.

KAS MĒS ESAM
Lumiere jums piedāvā Fabulous — godalgotās lietotnes, kas tiek piedāvāta Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss un citur, veidotāji. Mēs esam devuši iespēju miljoniem cilvēku visā pasaulē mainīt savu dzīvi uz labo pusi.
Iekļaujot pateicību un pieņemšanu savā ikdienas rutīnā, jūs atvieglosit trauksmi un uzlabosit savu garīgo veselību. Atklājiet dziļu miera sajūtu, piepildījumu un patiesu saikni ar apkārtējo pasauli. Dodieties šajā pārvērtību ceļojumā kopā ar Lumiere.

Ja jums ir kādi jautājumi, apmeklējiet mūsu vietni www.thefabulous.co un lapas apakšā noklikšķiniet uz "Sazināties ar mums".