Fitness Logbook

Fitnesa žurnāls ir treniņu plānotājs un izsekotājs. Vienkāršs un intuitīvs, vienlaikus elastīgs un daudzfunkcionāls, tas noderēs gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportistiem. Bezmaksas un bez reklāmām.

ĪPAŠĪBAS
- Sekojiet saviem treniņiem, izmantojot intuitīvu saskarni
- Veidojiet treniņu rutīnas, izmantojot uzlaboto plānotāju
- Izmantojiet ilgtermiņa apmācības programmas ar fāzēm
- Veidojiet un vadiet apļa apmācību (EMOM, Tabata, AMRAP, laikam)
- Izmantojiet simtiem vingrinājumu no bibliotēkas
- Izveidojiet savus pielāgotos vingrinājumus
- Izmantojiet supersets un atzīmējiet komplektus kā iesildīšanos vai neveiksmi
- Iestatiet RPE/RIR un tempu komplektos
- Iestatīt intensifikācijas metodi komplektos - nomešanas komplekts, atpūtas pauze, negatīvie atkārtojumi, daļēji atkārtojumi utt.
- Pielāgojiet automātiskos atpūtas taimerus starp komplektiem un vingrinājumiem
- Izmantojiet 1RM (One Rep Max) un ķermeņa tauku % kalkulatorus
- Analizējiet savu progresu, izmantojot diagrammas un atskaites
- Izsekojiet savu makroelementu un uztura bagātinātāju uzņemšanu, savu miegu un ķermeņa mērījumus