Get Mom Strong

Būt mammai tikai padara tevi stiprāku. Get Mom Strong programma Strong Like a Mother (SLAM) palīdz to virzīt.

Atjaunojiet savu ķermeni pēc dzemdībām un saglabājiet spēku visā grūtniecības laikā.

Treniņi ir paredzēti, lai uzlabotu taisnās diastāzi, prolapsu, nesaturēšanu, muguras sāpes un daudz ko citu.

Ar ko SLAM atšķiras? Tā nav tikai vēl viena garlaicīga fitnesa programma “kodola un iegurņa grīdas rehabilitācijai”. SLAM apvieno zinātniski pamatotus iegurņa pamatnes un pamata vingrinājumus ar atsitieniem un sviedru izraisošiem treniņiem.

Jā, jūs varat dziedēt savu serdi un iegurņa pamatni, vienlaikus veidojot muskuļus UN iegūstot treniņu endorfīnus, kas jums patīk.

Ešlija Nova ir sertificēta pirmsdzemdību un pēcdzemdību koriģējošo vingrojumu speciāliste un 3 bērnu (ieskaitot dvīņus) mamma. Pēc pašas cīņas ar taisnās diastāzi Ešlija veltīja savu dzīvi, lai palīdzētu sievietēm atveseļoties. Viņa ir palīdzējusi tūkstošiem sieviešu dziedināt savu ķermeni un justies stiprākām garīgi un fiziski.

Viens abonements ietver:

WORKOUTS:: Kopēja ķermeņa treniņi, kas paredzēti sievietēm.

-Spēka un kardio treniņi, kas labvēlīgi ietekmē serdi un iegurņa pamatni.
-5 programmēšanas līmeņi: no tikko pēcdzemdību līdz pieredzējušam sportistam.
-Koučings katram vingrinājumam.
-Treniņi, kas pielāgoti jūsu fitnesa līmenim un iegurņa veselības problēmām.
- Nepieciešams minimāls aprīkojums (var veikt mājās vai sporta zālē)

GRŪTNIECĪBA: saglabājiet spēku un spēku visā grūtniecības laikā.

-Treniņi, kas pielāgoti katrai grūtniecības nedēļai.
– Veselības padomi no dažādiem dzemdību darbiniekiem, tostarp iegurņa pamatnes fizioterapeitiem, akušieres, dūlas un citiem.
- Ceturtā trimestra sadaļa, lai palīdzētu jums dziedēt.


UZTURS: pārtrauciet ievērot diētu un iemācieties barot savu ķermeni ar mīlestību.

–Iknedēļas uztura izaicinājumi jaunu paradumu veidošanai.
-100+ receptes



IEGURŅA VESELĪBA UN ZINĀŠANAS
Meklējama veselības padomu bibliotēka, kas palīdzēs jums labāk pavadīt dienu un dzīvot pilnvērtīgāk.

ABONĒŠANAS CENA UN NOTEIKUMI
SLAM var lejupielādēt bez maksas. Pastāvīgai lietošanai ir nepieciešams aktīvs abonements, kas ir pieejams katru mēnesi, ceturksni vai gadu. Līdz atcelšanai jums tiek automātiski iekasēts rēķins, pamatojoties uz jūsu atlasīto abonementu. Abonementus var pārvaldīt, dodoties uz galveno izvēlni un noklikšķinot uz “Pārvaldīt abonementu”.