Prenatal & Postpartum Workout

Pirmsdzemdību un pēcdzemdību joga, grūtniecības treniņi un vingrošana, iegurņa pamatnes vingrinājumi, pēcdzemdību svara zudums, Kegela vingrinājumi un pēcdzemdību treniņi — viss lietotnē Momslab.

Momslab ir lietojumprogramma, kas palīdzēs jums pirmsdzemdību, grūtniecības un pēcdzemdību mātes ceļojumos. Jūs iegūsit personisku un apzinātu programmu par to, ko sagaidīt katrā fāzē no grūtniecības plānošanas līdz dzemdībām un pēc tam visa mūža garumā — viss piemērots grūtniecības treniņiem un pirmsdzemdību joga, pirmsdzemdību programmas un pēcdzemdību treniņi fitmammai un noderīgi materiāli drošai pēcdzemdību atveseļošanai. Ja meklējat lietotnes grūtniecēm, šeit jūs sazināsieties ar citām topošajām māmiņām. Jūs atradīsiet Kegela vingrinājumus, grūtniecības stiepšanos, iegurņa pamatnes vingrinājumus, kā arī personalizētas programmas ar dienasgrāmatām: treniņu, garīgās veselības, meditācijas, uztura un grūtniecības pārtikas izsekotāju.

Mēs palīdzēsim vairot pārliecību un labklājību mūsu drošajā vidē ikvienai māmiņai neatkarīgi no tā, vai esat pirmreizējā māmiņa, gaidāt bērniņu, kā arī vispārējās programmas sievietēm.

TRENIŅI VISIEM DZĪVES FĀZEM:

Visas 15 programmas ietver vairāk nekā 500 ikdienas treniņu. Tās visas ir maigas transformācijas, izmantojot tiešsaistes sieviešu treniņu. Pirmsdzemdību joga un treniņš ar īpašu jogu, lai sagatavotu ķermeni. Grūtniecības joga, grūtniecības treniņi sievietēm atbilstoši jūsu trimestrim, kur atradīsiet arī grūtniecības vingrinājumus ar svara izsekotāju. Pēcdzemdību vai pēcgrūtniecības treniņš palīdzēs jums zaudēt grūtniecības vēderu un atgūt savu dzīvi: piemērotu ķermeni, jūsu sievietes veselību un psiholoģisko komfortu. Šī programma piedāvā dažādas ķermeņa trenēšanas iespējas, piemēram, Kegela vingrinājumus, pilates treniņus un iegurņa pamatnes vingrinājumus. Jūs iegūsit informāciju par to, kā zaudēt svaru, izmantojot īpašas maigas un drošas svara zaudēšanas programmas sievietēm.

Progresa izsekotāja funkcija sniegs jums iespēju izsekot svara zudumam un redzēt statistiku jūsu personīgajā svara dienasgrāmatā.

Pielāgotas programmas, lai VISĀM sievietēm sniegtu zināšanas par pēcdzemdību atveseļošanos pēc izvēles: dabiskas dzemdības vai C-sekcija, lai pareizi atveseļotos atveseļošanās laikā.

VESELĪGA UZTURA BIBLIOTĒKA:
Jūs saņemsiet personalizētu uztura plānu, pamatojoties uz jūsu profilu. Mums ir vairāk nekā 20 ēdienkartes, kas piemērotas jūsu fāzei un mērķiem: grūtniecības diētas plāns, grūtniecības uztura izsekotājs, grūtniecības uztura izsekotājs un grūtniecības pārtikas ceļvedis. Pirmsdzemdību uztura bibliotēka ar uztura faktiem, kas atbalsta jūsu vispārējo labsajūtu. Veselīgs uzturs grūtniecības laikā ietvers grūtniecības pārtikas izsekotāju ar mūsu grūtniecības pārtikas ceļvedi piemērotai mammai un mazulim.
Pēcdzemdību uztura plānos jūsu ideālajam ķermenim ir iekļauts uztura plāns veģetāriešiem, kas baro bērnu ar krūti un tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

UZMANĪBAS GRŪTNIECĪBA
Meditācijas un relaksācijas tehnikas topošajām māmiņām mazinās trauksmi, stresu un bailes grūtniecības laikā. Jūs atradīsiet apzinātības vingrinājumus, un mēs iemācīsim elpot, lai atpūstos.

NODERĪGI RAKSTI, LEKCIJAS UN PODCASTES
Lietojumprogrammā ir neierobežots skaits noderīgas literatūras, kursu un aplādes par gatavošanos mātei un pieredzējušām mammām par to, kas gaidāms grūtniecības laikā un pēc bērna piedzimšanas.

Momslab nodrošinās jūs ar veselīgu pirmsdzemdību jogu, grūtniecības treniņiem un pēcdzemdību treniņiem. Treniņš pēc grūtniecības palīdzēs jums droši atgūties ar Pilates, Kegela un iegurņa pamatnes vingrinājumiem.

Mūsu lietotne ir soli pa solim tiešsaistes ceļvedis sievietēm par to, ko sagaidīt, gatavojoties grūtniecībai, un īpašas programmas, kas paredzētas sievietēm pēcdzemdību atveseļošanai, lai justos vislabāk bez raizēm, kur jūs atradīsiet 24/7 palīdzību visos līmeņos. . Grūtniecības lietotnes ir grūtnieces jaunums.
Esiet aktīvs ar mūsu pirmsdzemdību jogas, grūtniecības un pēcdzemdību treniņiem. Esiet vesels, izmantojot mūsu grūtniecības pārtikas ceļvedi un pirmsdzemdību uztura bibliotēku.

Ja jums ir kādi jautājumi vai neskaidrības, lūdzu, sazinieties ar mums:
[email protected]
momslab.app/en