Overcoming pain based on EMDR

“Uz EMDR balstītas sāpju pārvarēšanas” jums atnesa Mark Grant, pazīstamais Austrālijas psihologs / pētnieks un rakstnieks. Marks ir īpaši ieinteresēts attīstīt resursus, ko sāpju un stresa slimnieki var izmantot, lai reāli mainītu viņu ciešanas. Viņš ir motivēts darīt to, kas vislabāk darbojas saviem klientiem, nevis to, ko varētu teikt „pieņemta gudrība”. Taču viņš uztur zinātnisku pieeju un ir veikusi vairākus pētījumus par EMDR efektivitāti kā hronisku sāpju ārstēšanu.

„Pārvarot sāpes, kas balstītas uz EMDR”, mobilā aplikācija izmanto jaunākos atklājumus no smadzeņu zinātnes, lai mazinātu hroniskas sāpes un smagu stresu.

Pieteikums ietver 3 atskaņošanas sarakstus, lai kontrolētu sāpes un ar to saistīto stresu, kas var saglabāt sāpes.

Katrs atskaņošanas saraksts ir izstrādāts ar dažādiem mērķiem. Ja pirmais atskaņošanas saraksts ar nosaukumu “Garīgās sadzīšana” ir vērsts uz vieglas vai vidēji smagas sāpju mazināšanu, otrais atskaņošanas saraksts, ko sauc par „Sensory Healing stratēģijām”, palīdzēs, ja esat pārāk noguris, sāpīgs vai apgrūtināts, lai izmantotu sāpju ceļu stratēģiju no pirmā atskaņošanas saraksta . Pēdējais atskaņošanas saraksts ar nosaukumu “Stress Management” ir vērsts uz stresa sajūtu mazināšanu, kas var saglabāt un pastiprināt hroniskas sāpes.

Atskaņošanas saraksti ir paredzēti, lai savstarpēji papildinātu; tāpēc, ja jūsu sāpes ir smagas, izmantojot stratēģijas „Sensory Healing stratēģijas”, jāpalīdz to pietiekami kontrolēt, lai jūs varētu gūt labumu no dziesmām „Garīgās sadzīšanas stratēģijās” un regulāri klausīties “Stresa pārvaldības” dziesmas, kad sāpes ir pieļaujams, samazinās jūsu kopējo stresa līmeni un samazinās ar ķermeni un smadzenēm saistīto sāpju aktivitāti. Dziesmas “Garīgās sadzīšanas stratēģijās” un “Stresa vadībā” var klausīties jebkurā laikā, bet “Sensory Healing stratēģijas” dziesmas prasa ārējus materiālus un sagatavošanu.

Viens no galvenajiem šīs lietotnes elementiem ir divpusējs stimulējums (bls), kas ir iegūts no EMDR (acu kustības desensibilizācija un pārstrāde). Kopā ar fokusu uzmanību bls izmanto sensoru stimulāciju, lai mainītu fiziskus emocionālos un kognitīvos procesus, kas saistīti ar hroniskām sāpēm (kā arī traumu un stresu).

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, jums vajadzētu klausīties dziesmas, kurās ir bls ar austiņām vai dzirdes pumpuriem. Lietojumprogrammu varat lietot jebkurā laikā, bet klusā vidē, kad nejūtaties pārāk stresa vai fiziskās diskomforta dēļ.

Ja nesaņemat atbildi, ko gaidāt, klausoties dziesmas, nekad nepiespiediet sevi vai neapmierināt, vienkārši atpūsties un ticiet, ka jūsu meklētais atvieglojums notiks ātrāk vai vēlāk.

Lai gan ir pieliktas visas pūles, lai nodrošinātu patiesi noderīgu resursu, šo lietotni nedrīkst uzskatīt par profesionālu konsultāciju vai ārstēšanas aizstājēju. Papildus standarta medicīniskajai aprūpei jāapsver iespēja meklēt psihoterapiju, uzlabot uzturu, regulāri izmantot utt.
Par ziņkārīgiem prātā pieteikumā ir vairāki raksti, kuros jūs varat uzzināt vairāk par EMDR un hroniskām sāpēm un divpusēju stimulācijas iedarbību.
Jūs varat arī uzzināt vairāk par hroniskām sāpēm un to, kā to pārvarēt, izmantojot Mark Grant grāmatu „Mainīt savu smadzeņu nomaiņu sāpēs”, kuru jūs varat arī pasūtīt, izmantojot saiti sadaļā „Pārvarot sāpes, kas balstītas uz EMDR” sadaļā.