SheStrong: home & gym workouts

Atbrīvojiet savus spēkus ar SheStrong — jūsu izcilo universālo fitnesa risinājumu! Mūsu lietotne nemanāmi apvieno treniņus, veselīgas receptes un apzinātības praksi, lai uzlabotu jūsu fitnesa ceļojumu. Izbaudiet ne tikai fiziskus ieguvumus, bet arī labāku pašsajūtu, labāku miegu, stresa mazināšanu un paaugstinātu pašapziņu. SheStrong sniedz sievietēm visaptverošas iespējas, uzmundrinot jūsu ķermeni un prātu spēcīgai un neapturamai JUMS!

Mūsu pamatā mēs piedāvājam ekspertu ieteikumus un viedus risinājumus, kas sniedzas ārpus tradicionālās fitnesa iespējām. Izmantojiet mūsu SMART treniņu pieeju, par prioritāti izvirzot spēku, uzmanību, sasniegumus, noturību un pārveidojošu labsajūtu, nodrošinot, ka jūs zeltāties visos dzīves aspektos.

Ko jūs iegūstat ar SheStrong:
- Personalizēts atbalsts: piekļuve gandrīz 20 pielāgotām treniņu programmām un personalizētiem ieteikumiem, vingrinājumu instrukcijām un progresa izsekošanas iespējām, lai uzlabotu spēku, stāju un vispārējo labsajūtu.
- Ērtības un elastība: ērts un elastīgs spēka treniņu risinājums, kas nodrošina piekļuvi treniņiem, receptēm un apzinātības saturam jebkurā laikā un vietā, ar dažādu garumu un grūtības pakāpēm, lai tas atbilstu jūsu grafikam.
- Efektīvi rezultāti: stratēģiski izstrādātas programmas taustāmu un ilgstošu rezultātu sasniegšanai, ietverot progresīvu slodzi, pareizu formu un stratēģisku atpūtu un atjaunošanos, lai droši un ilgtspējīgi palielinātu spēku, palielinātu muskuļu masu un uzlabotu vispārējo fizisko sagatavotību.

Galvenās funkcijas:
WORKOUTS — personalizēti treniņu plāni mājās un sporta zālē ar profesionāļu padomiem STIPRĀKAM ĶERMENIM
Veiciniet savu ceļojumu ar spēka treniņiem, kas paredzēti sievietēm jebkurā fitnesa līmenī. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties stiprināt savu ķermeni mājās vai izaicināt sevi sporta zālē, izvēle ir jūsu.
- 4 treniņu kategorijas visos fitnesa līmeņos un mērķos. No viegliem iesācēju treniņiem līdz tauku dedzināšanas un fiziskās sagatavotības uzlabošanai, mūsu programmas aptver stiprināšanu, ķermeņa veidošanu, sēžas muskuļu veidošanu un spēka palielināšanu, lai palīdzētu jums sasniegt vēlamos rezultātus.
- 2 papildu ceļi: iesācējiem un indivīdiem, kas koncentrējas uz sēžamvietas treniņiem, kas paaugstina un tonizē.

UZTURS – viegli sagatavojami ēdienreižu plāni OPTIMĀLAI VESELĪBAI
Atvadieties no minējumiem ēdienreižu laikā. Atklājiet ēdienus, kas paredzēti garastāvokļa uzlabošanai, stresa mazināšanai, miega uzlabošanai un citam, un katrs ir marķēts ar uzturvērtības ieskatiem, lai visaptveroši izprastu to priekšrocības.
- Pavārgrāmata — daudzveidīgas virtuves iespējas ar dažādām starptautiskām garšām, sākot no amerikāņu klasikas līdz meksikāņu gardumiem, itāļu bagātību, Āzijas aromātiem un zviedru vienkāršību. Turklāt mūsu starptautiskās virtuves klāsts piedāvā plašu brokastu, smūtiju, kokteiļu un uzkodu klāstu, lai apmierinātu visas vēlmes.
- Uzmanīgs uzturs — receptes, kas izstrādātas, lai uzlabotu vispārējo labsajūtu, veicinātu labāku miegu un samazinātu stresa līmeni, izmantojot hormonus un neirotransmiterus, kas ietekmē šos aspektus.

MINDFULNESS - relaksējoši un motivējoši audio celiņi STIPRĀKAM PRIEKŠRĀTAM
Bez pareiza domāšanas veida un apņēmības jūs varat iestrēgt uz dīvāna. Sava prāta trenēšana novedīs pie ilgtspējīgas darbības. Šī cilne dos jums iespēju un palīdzēs jums izveidot konsekventu rutīnu.
- Vadītas meditācijas laimei un hormonālajam līdzsvaram, nomierinoši miega skaņu celiņi, ieskaujoši miega ceļojumi, ko iedvesmojusi Ziemeļvalstu daba, kas veicina dziļu relaksāciju un uzlabo miega kvalitāti.
- Spēcinoši ceļi pozitīvām pārmaiņām uzturā, apmācībā un apzinātībā ar praktiskiem padomiem spēka un iekšējā līdzsvara uzlabošanai.

Bet pagaidiet, tur ir vēl vairāk! Lietotne SheStrong piedāvā virkni uzlabotu funkciju, lai atbalstītu jūsu fitnesa un labsajūtas progresu:
- Hidratācijas izsekošana: pārraugiet ikdienas ūdens patēriņu, lai nodrošinātu optimālu hidratāciju.
- Sēriju un sasniegumu izsekošana: atzīmējiet pagrieziena punktus un sekojiet treniņu progresam.
- Mērījumi un svara izsekošana: izsekojiet ķermeņa izmaiņas laika gaitā.
- Ekskluzīvas zināšanas un atjauninājumi: piekļūstiet ekskluzīvam saturam un regulāriem padomiem ātrākai fitnesa mērķu sasniegšanai.