Neatkarīgi no tā, vai jums nav pievienots cukurs, vai jūs mēģināt samazināt savu ikdienas devu ar vienu mazu soli vienlaikus, mēs varam jums palīdzēt jūsu ceļojumā uz bez cukura.
Daudzi pieaugušie ēd daudz vairāk cukura nekā nepieciešams, tāpēc pievienotā cukura patēriņa samazināšana ir veselīga ideja lielākajai daļai cilvēku. Daži cilvēki var vēlēties spert soli tālāk un pilnībā izslēgt cukuru no uztura. Atturīga izsekošana un atturības uzraudzība palīdz apzināties bezcukura diētas pozitīvo ietekmi.
Pieaugošie pierādījumi joprojām liecina par virkni pozitīvu veselības rezultātu, ko rada pievienoto cukuru samazināšana, tostarp aptaukošanās, 2. tipa diabēta, koronārās sirds slimības, metaboliskā sindroma un bezalkoholisko taukaino aknu slimību riska samazināšanās.
Bezcukura lietošana ir pilnīgi bez maksas
Pagrieziena punktu prātīgs izsekotājs
Izsekojiet un atzīmējiet savus atskaites punktus no 1 dienas līdz 1 nedēļai, 1 mēnesim un ilgāk.
Ikdienas motivācija
Saņemiet padomus un iedvesmas ziņojumus, lai palīdzētu jums saglabāt motivāciju un koncentrēties uz to, lai vairs nekad nebūtu nepieciešams ēst saldu pārtiku.
Uzraudzīt simptomus
Grūtību un pozitīvo rezultātu analīze katru dienu, kamēr jūs virzāties ceļā bez cukura.
Prātīgais izsekotājs
Uzraugiet katru prātīgi aizejošo dienu. Atiestatiet, ja pārtraucat sēriju vai izlaižat krāpšanās dienu!
Pārtikas un kaloriju izsekotājs
Ja neņem vērā parasto cukura garšu, daudzos pārtikas produktos (daži no tiem ir diezgan negaidīti) slēpjas cukurs. Var būt grūti atšķirt pievienotos cukurus no dabīgajiem cukuriem. Izsekojiet, cik daudz kaloriju un cukuru satur pārtikas produkti, ko ēdat. Skenējiet, meklējiet vai izveidojiet savu
Svara izsekotājs
Reģistrējiet sava svara izmaiņas, lai vizuāli redzētu izmaiņas katru nedēļu.
Resursi, kas jums palīdzēs jūsu ceļojumā
Izlasiet noderīgus padomus un ieteikumus, kas palīdzēs sasniegt vislabāko rezultātu, sākot atbrīvoties no cukura
Sugarfree ir pieejams kā ikmēneša abonements vai vienreizējs pirkums. No jūsu iTunes konta tiks iekasēta maksa, apstiprinot pirkumu. Abonements tiks automātiski atjaunots, ja vien automātiskā atjaunošana netiks izslēgta vismaz 24 stundas pirms norēķinu perioda beigām. Varat atvērt iTunes konta iestatījumus, lai pārvaldītu savu abonementu un izslēgtu automātisko atjaunošanu. Lai atjaunotu visus iepriekšējos pirkumus, izmantojiet pogu "Atjaunot pirkumus", kas atrodas pie augstākās kvalitātes pirkuma ekrāna pogas.
Noteikumi un nosacījumi: https://sugarfree-ios.carrd.co/#terms
Privātuma politika: https://www.freeprivacypolicy.com/live/227e90ed-11b5-40d4-afe6-b65f47d19274
Atjaunināta
2024. gada 10. nov.