Stājas korekcijas vingrinājumi

Vai vēlaties iegūt perfektu stāju un veselīgu mugurkaulu? To var iegūt ar vienkāršiem un ātriem vingrinājumiem.
Lietojumprogramma Perfect Posture palīdzēs vingrot mājās, neizmantojot nekādu aprīkojumu.

Kāpēc laba poza ir svarīga?
Laba poza palīdz mums stāvēt, staigāt, sēdēt un gulēt tādās pozīcijās, kas vismazāk noslogo atbalsta muskuļus un saites kustību un svara nešanas aktivitāšu laikā.

Pareizas stājas priekšrocības:
* Samazinātas muguras sāpes
* Mazāk galvassāpes
* Paaugstināts enerģijas līmenis
* Mazāks spriedze plecos un kaklā
* Samazināts locītavu virsmu patoloģiska nodiluma risks
* Palielināta plaušu kapacitāte
* Uzlabota cirkulācija un gremošana
* Vieglāka un dziļāka elpošana
* Vesels mugurkauls
* Samazināts skoliozes risks
* Samazināts osteoporozes risks
* Samazināts krūšu kurvja izejas sindroma risks
* Samazināts teksta kakla risks
* Samazināts daudzu ar stāju saistītu problēmu risks

Stiepšanās priekšrocības:
Izvairieties no traumām.
Tas uzlabo elastību.
Atvieglo muskuļu sāpes.
Palieliniet muskuļu elastību.
Tas samazina pienskābes daudzumu muskuļos.
Samazina traumu iespējamību.
Uzlabo agonistu-antagonistu muskuļu koordināciju.
Novērš muskuļu sasprindzinājumu pēc treniņa.
Tas samazina muskuļu sasprindzinājumu.
Tas atvieglo kustības.

Vai vēlaties samazināt muskuļu sasprindzinājumu un mazināt sāpes?
Vai vēlaties uzlabot savu elastību un kustību amplitūdu?
Lejupielādējiet tūlīt Stiepšanās un lokanības vingrinājumus

Pareiza galvas poza mazinās kakla sāpes. Mūsu lietotne ir lieliska kā kakla sāpju ārstēšana ar īpašiem vingrinājumiem un stiepēm, lai uzlabotu stāju.

Ķermeņa augšdaļas stiepes, kas īpaši paredzētas kā elastības treniņš. Stiepšanās un elastīgums ir ļoti svarīgi jūsu labsajūtai, un tie var ļoti palīdzēt ar kakla un muguras sāpēm.

Muguras muskuļu nostiprināšana palīdzēs gan ar lordozi, gan kifozi. Jūsu muguras sāpju mazināšanai ir jābūt jūsu prioritātei, sāciet izmantot mūsu lietotni jau šodien!

Koriģējošie vingrinājumi kopā ar stiepšanos palīdzēs mainīt galvas stāju uz priekšu, kakla sāpes un muguras sāpes.