Lai palīdzētu jums izmantot Pilates galvenos stiprinošos ieguvumus, mūsu lietojumprogramma noapaļoja dažus no metodes labākajiem gājieniem, kas vērsti uz jūsu vidusdaļu. Tie visi ir klasiski paklājiņu Pilates vingrinājumi, tāpēc visi Pilates cienītāji tos atpazīs, un cilvēki, kas vēl nav iepazinušies ar Pilates, var tos viegli iemācīties.
Atjaunināta
2024. gada 22. jūl.