Yoga Nidra

Joga Nidra ir vienkāršs, efektīvs un patīkams veids relaksācijas / meditācijas ar mūsdienu jogas meistara Svami Satyananda Saraswati (1923-2009) izstrādāta.
Joga Nidra nozīmē "jogas miegs", un attiecas uz apziņas stāvokļa, kurā ķermenis un prāts ir dziļā miegā, kā gulēt, bet daļa no mūsu apziņas modrību un vērot visu, kas notiek ar ķermeni un prātu. Par to šajā stāvoklī prātā ir daudz ieguvumi:

* Deep-fiziskā, garīgā un emocionālā stresa atbrīvots

* Ķermeņa un prāta kļūst ļoti efektīvu atpūtu un atgūšanu

* Joga Nidra samazina negatīvo ietekmi uz stresu, piemēram, sirds slimības, augsts
asinsspiediens, miega traucējumi uc

* No jogas Nidra ietekme turpinās arī pēc izmantošanas, un mēs arvien vairāk apzinās un
atviegloti ikdienas dzīvē, pat situācijās, kas pretējā gadījumā būtu pieredzējis kā stresa

* Mēs varam šajā relaksējoša un miega līdzīgu stāvokli, lai uzzinātu liecinieks domas, jūtas
un attēlus, kas paceļas uz augšu no mūsu zemapziņā neidentificējot ar tiem,
kas palielina mūsu zināšanas par sevi

 Pilnajā versijā app, jūs arī iegūt iespēju redizains un attīstīt savu personību, izmantojot "Sankalpa", lēmumu, kas ir apsēta dziļi savā zemapziņā un vadīt domas, jūtas un rīcību noteiktā virzienā
Joga Nidra ir nošāvuši Matiass Hagman Gopāla, jogas un meditācijas skolotājs, uzvedības un Ajūrvēdas veselības konsultants. Viņš sāka Gävle jogas skolu 2001. gadā, un ir saistīts ar Satyananda Joga Zviedrijā un Starptautiskās jogu Fellowship kustība. Viņš regulāri rīko kursus un lekcijas sabiedrībai, uzņēmumiem un organizācijām. Kopš 2006. gada viņš ir arī viens no līderiem nacionālās jogas skolotāju apmācības Satyananda jogas Zviedrijā.

Vairāk informācijas un kontaktu: www.gavleyogaskola.se un www.sys.se