Mindfulness - Lugn och lycklig

*** Viens no labākajiem mindfulnessapparna saskaņā Bezmaksas (2012) ***

"Mierīga balss, kas vada piegādāt."
Bezmaksas laikraksts (No. 5, 2012)

Vilciena jūsu smadzenes ar apzināšanos!

Mindfulness ir balstīta uz seno gudrību un ir arī zinātniski pierādīts. Vai zinājāt, ka regulāras fiziskās aktivitātes padara smadzeņu aktivitāte pārvietoti no jomām, kas regulē stresu un nemieru, lai jomās, kas regulē mieru, prieku un entuziasmu? Mindfulness - Mierīgs un laimīgs ir pildīta ar vingrinājumiem klātbūtni, mieru, prieku un vieglumu dzīvē. Ļaujiet sev būt lulled klusā elpu organismā skenēšanas īstenošanu, kas ir viens no visvairāk appreciated mindfulness vingrinājumi, un ka tas ir pieejams trīs dažādās laika garumu. Vai aizpildīt sirdi ar mīlošs laipnība, lai sevi, un, ja jūs vēlaties, arī citiem. Ainavu meditācijas var ļaut prātam tik vēl kā spogulis līdzīgu ezeru. Vai kāpēc ne izmēģināt vingrinājumu infekciozās smiekli joga fun ...

Iekļautie šajā app vingrinājumi ir:
1. Intro 03:55
2. Short ķermeņa skenēšana 10:00
3. Ķermeņa Skenēšanas 20:00
4. Long ķermeņa skenēšana 45.00
5. Loving laipnība man 14:52
6. Loving laipnība citiem 14:00
7. Loving laipnība visiem 6:12
8. Lying meditāciju 25.03
9. Smiekli Yoga (Live) 06:16
10. Laugh (Live) 01:40


App Mindfulness - Mierīgs un laimīgs ir balstīta uz dubulto CD ar tādu pašu nosaukumu, kas ir paredzēti Johans Berg City, psihologs, mindfulness instruktors un autors mindfulness soli pa solim. Lasīt vairāk www.MindfulnessNow.se.

Citas Lietotnes, kuru Johan Berg City:

Daily pilieni mindfulness
Mindfulness pakāpeniski
Oasis - programma mindfulness
Laiku Mindfulness