Dagliga Droppar Mindfulness

*** Viens no labākajiem mindfulnessapparna pēc brīvas (2012) ***

"Laba kolekcija īsu vingrinājumi. Mierīga balss, kas vada sasniegt."
Bezmaksas laikraksts (No. 5, 2012)

Pirmie Zviedrijas mindfulnessappen Android tālruņiem!

Ar katru dienu pilienus apzināšanos, jūs varat ātri un ērti atpūsties un iegūt jaunu enerģiju. Lieliska app tiem, kas ir ieinteresēti apzināšanos, bet grūti atcelt laiku mācībām. Šeit jūs atradīsiet trīs pamata mindfulness vingrinājumi, joga, ķermeņa skenēšanas un sēdēja meditācijas divās versijās: viens 5 minūtes un 10 minūtes. Vingrinājumi ir viegli pieejama, un to var izdarīt mājās, darbā, skolā, starp dažādām aktivitātēm un tā tālāk.

Ar pieteikumu, jūs varat:

* Klausieties vingrinājumi tieši tālrunī.
* Izveidot atgādinājumus, lai palīdzētu jums atcerēties jūsu apzināšanos apmācību.
* Saglabājiet žurnāls ar komentāriem vingrinājumi jūs darīt.

Iekļauti šajā app vingrinājumi ir:
1. Ievads 06:43
2. Joga 05:00
3. Ķermeņa skenēšana 05:00
4. pieskatīšana meditācija 05:00
5. Joga 10:00
6. Ķermeņa skenēšana 10:00
7. Sēdus meditācija 10:00
8. Silence ar pulksteņi (jebkura garuma)

Ikdienas pilienus apzināšanos, ko Johan Berg City, psiholoģe, mindfulness instruktors un autors mindfulness soli pa solim izstrādāti. Uzziniet vairāk par www.MindfulnessNow.se kur jūs varat brīvi lejupielādēt PDF failu, kas apraksta vienkāršu vingrojumu programmu ikdienas pilienus apzināšanos.

Bezmaksas laikraksts pievērsa uzmanību 2011. gada februārī CD Dienas pilienus apzināšanos un rakstīja Berg City kungam "ir patīkama un mierīgu balsi."

Citas lietotnes ar Johan Berg City:

* Mindfulness soli pa solim
* Oasis - apmācības mindfulness
* Mindfulness - Mierīgs un laimīgs
* Laika Mindfulness