Suspension Training at Home

TRX нуди низа интензивни движења кои работат на стомачните мускули, грбот, рамената, градите и мускулите на нозете. Со здрав пристап, ќе се изненадите колку ефикасен тренерот за суспензија може да биде во вашата сопствена потрага за градење мускули. Идеален за соло вежбање што ќе го размрда вашето тело, ќе го погоди салото каде што боли и ќе го открие криењето од шест пакети под него. Ве опфативме со нашиот целосен TRX водич. Тренерот за суспензија ја користи сопствената телесна тежина како отпор и може да се користи речиси секаде. TRX е скратено за вежбање со целосен отпор на телото и користи тренинг со суспензија за целосен тренинг за целото тело.

Дали обуката за суспензија е добра за почетници?
Да. Колку и да е предизвик, TRX може да се менува и за луѓе кои штотуку почнуваат. Тоа е едно од најразновидните парчиња опрема во теретаната или вашата домашна теретана. Можете да го однесете речиси насекаде - и отклучува безброј вежби со телесна тежина за да ви помогне да постигнете неверојатни резултати. Со нашите потези, ќе го започнете вашето фитнес патување додека градите мускули и губите маснотии.

Лентата за отпор со рачки е совршена алатка за вежбање за вежбање, каде и да сте, бидејќи тие се доволно мали за да ги ставите во торбата и бројот на вежби што можете да ги правите со нив е практично неограничен.

Вежбите за сила прикажани овде се дизајнирани да го вежбаат целото тело, но секоја од нив може да се менува со менување на аголот на движење или положбата на вашето тело.

Вежбите за обука со суспензија имаат многу придобивки што ги издвојуваат од другите движења засновани на сила, особено затоа што тие во голема мера се потпираат на сопствената телесна тежина. Тие се неверојатно популарни меѓу фитнес фанатиците бидејќи TRX тренингот промовира подобра рамнотежа, флексибилност, мобилност и стабилност на јадрото заедно со таргетирање на вашата севкупна сила.