Ascension Wysa: Well-being App

Вознесението Виса е искуство со апликација (апликација) каде што се занимавате со пријателски пингвин за разговор со бот за да ја подобрите благосостојбата. Замислете трагач за расположение, тренер за внимателност, помошник на анксиозност и придружник за зголемување на расположението, сите се стркала во едно. Секогаш тука за вас кога ви треба некој да комуницирате, Вознесението Виса помага да ги пратите вашите расположенија и да се бори против стресот и анксиозноста со докажаните техники и аудио за смирување на медитацијата и внимателноста. Апликацијата е бесплатна, анонимна и достапна 24/7. Достапни за соработниците и нивното потесно семејство, Вознесение Виса исто така се поврзува со прилагодена грижа, како што се myCare, Програмата за помош на вработените (ЕАП), Духовна грижа за побарувачката, Интернет-грижа за вознесение и Здравствени ресурси за однесувањето.

Вознесението Виса е достапно за вас преку големите и малите стресори во животот користејќи ја науката како основа за поддршка на вашето ментално здравје. Апликацијата вработува техники базирани на докази, како што се когнитивна бихевиорална терапија (КБТ), дијалектичка бихевиорална терапија (ДБТ), јога и медитација за да ве поддржат и да ви помогнат да управувате со стресот, анксиозноста, длабокиот сон, загубата и другите потреби за ментално здравје и велнес. Вознесението Виса има и проценка на менталното здравје со тестови за депресија и анксиозност.

Помислете на Вознесението Виса како пријател со ВИ со кој можете да разговарате бесплатно. Разговарајте со пингвинот или движете се низ обемните вежби за внимателност за ослободување од анксиозност, депресија и управување со стресот. Нејзините техники и разговори засновани на терапија создаваат многу смирувачка терапевтска апликација за разговор без оглед дали сакате подобро да се справите со менталните нарушувања, да управувате со стресот или да го зајакнувате вашето ментално здравје. Ако се занимавате со стрес, анксиозност и депресија или се справувате со ниска самодоверба, тогаш интеракцијата со Вознесение Виса може да ви помогне да се опуштите и да се одлепите - тоа е емпатично, корисно и никогаш нема да процени.

Користен деноноќно и во кој веруваат 2.500.000 луѓе, Виса е емоционално интелигентен чат-бот кој користи вештачка интелигенција за да одговори на емоциите што ги изразувате. Користете алатки и техники кои ви помагаат да се справите со предизвиците на забавен, разговорен начин. Кога ви треба дополнителна поддршка, лесно можете да се поврзете со дополнителни понуди, како што се бесплатно и доверливо советување преку EAP; разговор еден на еден со капелан во Вознесение или грижа од лекар, психијатар или терапевт преку Интернет нега на Вознесение.

94% од луѓето кои ја користеле апликацијата Виса сметаат дека е корисно за нивната благосостојба. Еве погледнете што добивате кога ќе ја преземете Вознесение Виса:

- Вентилација или само размислете за вашиот ден

- Вежбајте техники CBT и DBT за да изградите еластичност на забавен начин

- Користете една од 40-те алатки за обука за разговор што ви помага да се справите со стресот, анксиозноста, депресијата, нападите на паника, грижата, загубата или конфликтот

- Опуштете се, фокусирајте се и спијте мирно со помош на 20 вежби за медитација со внимание

- Изградете доверба, намалете го самодовербата и подобрете ја вашата самодоверба преку основна медитација и внимателност, визуелизација, техники за визуелизација на доверба, напредна внимателност за самопочитување

- Управувајте со гневот и испадите преку вежби за медитација со внимателност за сочувство, смирување на мислите и вежбање на дишењето

- Управувајте со вознемирените мисли и вознемиреноста преку длабоко дишење, техники за набудување на мисли, визуелизација и ослободување од напнатост

- Добијте излив на енергија преку вежби за визуелизација и медитација за да ја зголемите позитивноста.

- Внимавајте на внимателноста, техниката на решавање, предизвикувајте ја негативноста, вежбајте техники за дишење за да ја надминете грижата

- Управувајте со конфликтите на работа, училиште или во врски преку посебни техники на внимателност и визуелизација, како што се вежба на празен стол, медитација за благодарност, вежби за градење вештини во тешки разговори

- Брзо и лесно поврзете се со неколку други придонеси за благосостојба, вклучително и myCare, EAP, Духовна нега по потреба, Интернет нега и извори на здравствено однесување