Fitness Logbook

Дневникот за фитнес е планер и трагач за вежбање. Едноставен и интуитивен, а сепак флексибилен и богат со карактеристики, ќе биде корисен и за почетници и за искусни спортисти. Бесплатно и без реклами.

КАРАКТЕРИСТИКИ
- Следете ги вашите тренинзи со интуитивен интерфејс
- Изградете рутини за вежбање со напредниот планер
- Користете долгорочни програми за обука со фази
- Изградете и стартувајте кружен тренинг (EMOM, Tabata, AMRAP, за време)
- Користете стотици вежби од библиотеката
- Создадете ваши сопствени вежби
- Користете суперсетови и означете множества како загревање или неуспех
- Поставете ги RPE/RIR и темпото во сетови
- Метод на интензивирање на поставките во серии - пад сет, одмор-пауза, негативни повторувања, делумни повторувања итн.
- Приспособете ги автоматските тајмери ​​за одмор - помеѓу сериите и вежбите
- Користете 1RM (One Rep Max) и калкулатори за % телесни масти
- Анализирајте ја вашата прогресија со графикони и извештаи
- Следете го внесот на макронутриенти и суплементи, вашиот сон и мерењата на телото