Nike Run Club - Running Coach

Планови за тренинг*, водени трчања**, совети за здравје и фитнес или предизвици во заедницата - трчајте кон вашите цели со сите алатки што ви се потребни. Истрчајте го растојанието со поддршка од тренерите на Nike, тука за вас на секој чекор од патот. Полумаратонски тренинзи, велнес трки и многу повеќе.

Поставете ново лично најдобро и откријте движење каде сте со поддршка од заедницата на Најк. Ајде да трчаме заедно.

5k до 10k, полумаратон и повеќе - започнете со алатки за здравје и фитнес за сите нивоа. Од Водени трчања** и планови за тренинг* до карактеристики за следење на фитнес и следење на здравјето - отклучете ја фитнес апликацијата опремена со се што ви треба за да ги постигнете вашите цели. 5k или 10k, маратон и повеќе - NRC ве покрива.

Посетете ги патеките или започнете со кардио тренинг на лентата за трчање. Nike Run Club ја обезбедува мотивацијата што ви треба со поддршка од заедницата на секој чекор. Создадете и споделувајте предизвици со пријателите или придружете се на еден заедно со тркачите ширум светот. Здравјето и фитнесот се подобри со екипажот - започнете со предизвик денес и останете мотивирани со заедницата на Nike Run Club.

Nike Run Club е повеќе од обична апликација за фитнес - тоа е заедница за трчање за членовите на Nike. Ги мапираме маршрутите за трчање, ве тренираме на патот и даваме совети за здравје и фитнес кои ќе ви помогнат да се опоравите во слободните денови. Преземете денес за да станете член на Nike и да ги постигнете своите цели со NRC.

ИЗВРШИ ГО СЛЕДЕЊЕТО БЕСПЛАТНО
• Следете кардио, брзина на трчање, GPS, височина, отчукување на срцето и друго
• Следење на растојание и фитнес - Следете го напредокот кон вашите цели за трчање
• Мобилен тренер за трчање - Следете го фитнес напредокот со вашиот сопствен виртуелен тренер за трчање
• Следење на активност на уреди поддржани со Android OS - лесно синхронизирајте ја вашата статистика

ПЛАНОВИ ЗА ТРЕНИНГ И ВОДЕНИ ТРКАЊА
• Трчајте кон вашите цели со помош на плановите за обука на НРЦ*
• Полумаратонски тренинг, 4-неделен тренинг за почеток и повеќе - Изберете планови што најмногу ви одговараат*
• План за маратонска обука - Започнете го крајното 12-неделно патување за обука*
• Случајно трчање, брзински интервали или маратонски тренинзи - Започнете со нашата библиотека на водени трчања**
• Фитнес мотивација од најдобрите на Nike како Елиуд Кипчоге со трчање со аудио водени**
• Водење тренер за трчање со NRC’s Guided Run - никогаш не трчате сами**
• Примајте или праќајте пријатели кои мотивираат аудио навивања при трчање

СТАВЕТЕ ПРЕДИЗВИЦИ
• 5K до 10K и повеќе - заработувајте значки и трофеи за серии и лични најдобри резултати
• Мотивација за фитнес апликација - NRC обезбедува охрабрување да достигнете нова месечна километража или да поставите цел на растојание
• Испратете ги предизвиците за трчање на NRC или создадете еден и поканете ги вашите пријатели
• Фитнес тракер - Следете го и прославувајте го напредокот кон вашите цели со вашиот клуб за управување низ целиот свет

МЕСТАР ЗА МИЛЕ И ОГЛЕДУВАЊЕ НА ЧЕВЛИ
• Следење далечина за сите ваши чевли - трчајте без грижи со бројач за милји што го следи секој пар и ве потсетува кога е време за нов
• Брзина на трчање - Нашиот пејсер ви помага да дознаете во кој пар најбрзо трчате

НАЈК ФИТНЕС ХРАНА
• Насоки за здравје и фитнес - велнес совети за сите тркачи, кои опфаќаат мотивација, исхрана, приказни за спортисти и повеќе
• Nike Running - проверете го најновото од Nike Running, вклучително и водени трчања, Run плејлисти и капки за обувки
• Holistic Wellness - отклучете ги најдобрите апликации за фитнес и повеќе со начин на размислување и совети за обновување за поврзување на умот и телото

Преземете денес и откријте го движењето каде што сте со заедницата на Најк.

-

NRC работи со Google Fit за да ги синхронизира тренинзите и да снима податоци за отчукувањата на срцето.
Континуираната употреба на GPS што работи во заднина може да го намали животниот век на батеријата.

/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC е поддржан на сите Wear OS часовници и многу повеќе, вклучувајќи го и Garmin

*Плановите за обука достапни во САД, ОК, ЈП, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
**Водени трки достапни во одредени земји.