SheStrong: home & gym workouts

Отклучете ја вашата сила со SheStrong, вашето врвно фитнес решение се-во-едно! Нашата апликација беспрекорно комбинира тренинзи, корисни рецепти и практики за внимателност за да го надополни вашето фитнес патување. Искусете не само физички придобивки, туку уживајте и во подобрена благосостојба, подобар сон, ослободување од стрес и зголемена самодоверба. SheStrong ги зајакнува жените холистички, поттикнувајќи го вашето тело и ум за силен и незапирлив ВАС!

Во нашата основа, ние обезбедуваме стручни насоки и интелигентни решенија кои се протегаат надвор од традиционалниот фитнес. Прифатете го нашиот ПАМЕТЕН тренинг пристап, давајќи им приоритет на силата, внимателноста, достигнувањата, издржливоста и трансформативната благосостојба, обезбедувајќи ви да напредувате во секој аспект од вашиот живот.

Што добивате со SheStrong:
- Персонализирана поддршка: пристап до скоро 20 приспособени програми за обука и персонализирани препораки, инструкции за вежбање и следење на напредокот за подобрена сила, држење и целокупна благосостојба.
- Погодност и флексибилност: практично и флексибилно решение за тренирање сила, кое обезбедува пристап до тренинзи, рецепти и содржини за внимателност во секое време, каде било, со различни должини и нивоа на тежина за да одговараат на вашиот распоред.
- Ефективни резултати: стратешки дизајнирани програми за опипливи и трајни резултати, кои вклучуваат прогресивно оптоварување, правилна форма и стратешки одмор и закрепнување за да се изгради сила, да се зголеми мускулната маса и да се подобри целокупната кондиција безбедно и одржливо.

Главни карактеристики:
WORKOUTS - персонализирани планови за тренинг во домот и теретана со професионални совети ЗА ПОСИЛНО ТЕЛО
Зајакнете го вашето патување со тренинзи за сила дизајнирани за жени на секое фитнес ниво. Без разлика дали претпочитате да го зајакнувате вашето тело дома или да се предизвикувате во теретана, изборот е ваш.
- 4 категории за обука на сите фитнес нивоа и цели. Од лесни тренинзи за почетници до рутини за согорување маснотии и подобрување на фитнесот, нашите програми опфаќаат зајакнување, обликување на телото, вајање на глутесот и градење сила за да ви помогнат да ги постигнете посакуваните резултати.
- 2 дополнителни патеки: за почетници и поединци фокусирани на тренинзи за глутеци кои креваат и тонираат.

ИСХРАНА - лесни за подготовка планови за оброци ЗА ОПТИМАЛНО ЗДРАВЈЕ
Кажете им збогум на претпоставките во вашите оброци. Откријте јадења дизајнирани за подобрување на расположението, намалување на стресот, подобрен сон и повеќе, а секоја е означена со нутриционистички увид за сеопфатно разбирање на нивните придобивки.
- Готвач - разновидни опции за кујна со низа меѓународни вкусови од американски класици до мексикански задоволства, италијанско богатство, азиски ароми и шведска едноставност. Дополнително, нашиот избор на интернационална кујна нуди широк спектар на опции за појадок, смути, коктели и ужина за да ја задоволите секоја желба.
- Внимателна исхрана - рецепти дизајнирани да ја подобрат целокупната благосостојба, да промовираат подобар сон и да го намалат нивото на стрес преку искористување на хормоните и невротрансмитери кои влијаат на овие аспекти.

MINDFULNESS - релаксирачки и мотивирачки аудио записи ЗА ПОСИЛЕН МИДСЕТ
Без соодветен начин на размислување и решителност, може да се најдете заглавени на софата. Тренирањето на вашиот ум ќе доведе до одржлива акција. Оваа картичка ќе ви помогне и ќе ви помогне со вашата самодоверба да ја изградите таа конзистентна рутина.
- Водени медитации за среќа и хормонална рамнотежа, смирувачки саундтракови за спиење, извонредни патувања за спиење инспирирани од нордиската природа кои поттикнуваат длабока релаксација и подобрен квалитет на сонот.
- Зајакнувачки патеки за позитивни промени во исхраната, тренингот и внимателноста, со практични совети за подобрување на силата и внатрешната рамнотежа.

Но, почекајте, има уште! Апликацијата SheStrong нуди низа напредни функции за поддршка на вашиот напредок во фитнесот и благосостојбата:
- Следење на хидратација: Следете го дневниот внес на вода за оптимална хидратација.
- Следење на низи и достигнувања: прославете ги пресвртниците и следете го напредокот на тренингот.
- Мерења и следење на тежината: следете ги промените на телото со текот на времето.
- Ексклузивно знаење и ажурирања: пристап до ексклузивна содржина и редовни совети за побрзо постигнување на целите за фитнес.