Qi Gong for Healthy Joints

Пренесувајте ги или преземете ги овие лесни видео часови Чи Гонг со мајсторот Чигонг Ли Холден. Мала големина на датотека, бесплатен примерок на видеа и единствен IAP за отклучување на целата содржина.

Научете:
• Вежби за градење флексибилност
• Протоци што испраќаат енергија во зглобовите
• Вежби за циркулација на зглобовите Чи
• Кигонг почетник со поглед на огледало се движи лево и десно.
• Вежба со мало влијание, целото тело, направено седејќи или стоејќи.
• Не е потребно искуство; почетно пријателско вежбање за почетници.

Чи Гонг е древна практика на движење што комбинира движења за зајакнување, истегнување и течење за силно, здраво тело и релаксиран, мирен ум. Вежбањето е од суштинско значење за удобни зглобови без болка.
Зглобовите се места каде коските се среќаваат со тетивите и мускулите. Со текот на времето, повторувачкото движење, стресот и неправилното држење на телото ги осиромашуваат нашите зглобови и коски од енергијата на животната сила. Според мудроста на Чи Гонг, без правилно држење и движење енергијата стагнира во зглобовите. Стагнацијата е основната причина за ова влошување; како стоечка вода, „застоената“ енергија доведува до болка и вкочанетост.
Се поголем број истражувања покажуваат дека Чи гонг е моќно ефикасен за лекување на артритис и остеопороза. Тие исто така ги ублажуваат вообичаените проблеми со прекумерна употреба и вкочанетост.
Откако ќе го искусите комплетниот тренинг на Чи Гонг за здрави зглобови, ќе разберете зошто милиони луѓе ширум светот ги користат овие вежби за да останат активни и независни. Тренингот е нежен и моќен и ќе ви помогне да останете силни за цел живот.
Придружете му се на Ли Холден во прекрасните Јосемити и вежбајте вежби за да ви дадат веднаш олеснување на болката, да ја подобрите силата и флексибилноста на зглобот и да циркулирате енергија на животната сила.

Qi значи енергија. На секој систем во вашето тело му е потребна енергија. Вашиот нервен систем и 'рбетот спроведуваат огромна количина енергија комуницирајќи ум со тело и тело со ум. Кога Qi во вашето тело е блокиран, системите не функционираат непречено. Оваа практика ќе помогне да се осигурате дека сите делови од вашето тело имаат ново снабдување со енергија. Чи Гонг во превод значи „вештина за работа со енергија“.
Чи Гонг е практична практика која се фокусира на здравјето, релаксацијата, енергијата и виталноста. Опишан како „уметност на моќ без напор“, Чи Гонг е лесен за следење и ефикасен за подобрување на вашето здравје. Комбинирање на нежно истегнување, вежба за активирање на енергија, едноставни движења за сила и движечки текови, Чи Гонг дава целосен тренинг за тело / ум. Како дел од антички лек кој се фокусираше на превенција, Чи Гонг честопати се користеше за лекување на нашите најчести заболувања, како стрес, болка, замор, депресија, несоница и многу повеќе.
Вежбајте ги овие рутини и уверете се колку навистина можете прекрасно и заживеано да се чувствувате. Ти ќе научиш:
• Едноставни истегнувања за подобрена флексибилност
• Ослободете го стресот, напнатоста и затегнатоста
• Активирајте ја внатрешната енергија
• Движечки движења за длабока релаксација и мирен чист ум

Чигонг ја зголемува количината на енергија во телото и го подобрува квалитетот на вашата циркулација преку енергетски патишта, познати како меридијани. Чигонг понекогаш се нарекува „акупунктура без игли“.

Слично на јогата, Чигонг може длабоко да го стимулира целото тело со движење со низок удар и да развие посилна врска ум / тело. Бавните, опуштени движења се широко признати за нивните здравствени придобивки, како што се зајакнување на вашиот имунолошки одговор, зајакнување на внатрешните органи, мускулите, зглобовите, 'рбетот и коските и развој на изобилна енергија.

Чигонг може да биде ефикасен за да им помогне на луѓето со несоница, нарушувања поврзани со стресот, депресија, болки во грбот, артритис, висок крвен притисок и проблеми со имунолошкиот систем, кардиоваскуларниот систем, респираторниот систем, биоелектричниот циркулаторен систем, лимфниот систем и дигестивниот систем.

Ви благодариме што ја преземавте нашата бесплатна апликација! Ние се стремиме да ги направиме достапните најдобри можни видео апликации.

Со почит,
Тимот во Центарот за изданија на YMAA, Inc.
(Здружение на боречки вештини Јанг)

КОНТАКТ: [email protected]
ПОСЕТА: www.YMAA.com
ГЛЕДАЈТЕ: www.YouTube.com/ymaa