Shaolin Crane Qigong

Пренесувајте или преземајте ги овие лесни видео лекции за Чи Гонг со мајсторот Чигонг д-р Јанг, wвинг-Минг. Мала големина на датотека, бесплатни примерочни видеа и IAP за отклучување на секоја програма. Цврстиот Чигонг ги зајакнува мускулите, тетивите и лигаментите и ја развива силата и флексибилноста на торзото и 'рбетот. Мекиот Чигонг промовира добро здравје на 'рбетот и помага да се одржат половината и торзото флексибилни.

Балансирајте ги Јин и Јанг со белиот кран Чигонг
Ова показно видео нуди детално раскажување на пофините точки на секоја техника, како што е научено во најпродаваната придружна книга „Суштината на белиот кран на Шаолин“.
Развијте извонредна сила и експлозивна воена моќ.
White Crane Hard Qigong (чи кунг) ги зајакнува мускулите, тетивите и лигаментите и ја развива силата и флексибилноста на торзото и 'рбетот. Цврстиот Чигонг, исто така, помага да се изгради силен корен, ја подобрува вашата стабилност и ја зголемува мускулната издржливост. Покрај силата и моќта, обуката за хард Чигонг гради Чи во екстремитетите, која потоа циркулира до внатрешните органи, ги храни со Чи и ја подобрува вашата виталност.
• Формулари за раце, истегнување и фундаментални ставови
• Две комплетни комплети на движење тврд Чигонг
Научете да ја разберете суштината на внатрешната моќ.
За да ја користите воената моќ на Белиот кран, вашето тело мора да се движи како камшик: мазно и флексибилно. Затоа зглобовите мора да бидат опуштени и целото тело поврзано, од прстите до прстите.
White Crane Soft Qigong ве обучува да бидете меки, опуштени и координирани. Исто така, промовира непречен проток на Чи и гради цврсто здравје и долговечност. Мекиот Чигонг промовира исклучително здравје на 'рбетот и помага да се одржат структурата и флексибилноста на половината и торзото.
• Загревање и истегнување
• Вежби за Чигонг за прсти, раце, раце и гради
• Целосен сет на Moving Soft Qigong
Чи Гонг е древна практика на движење која ги комбинира движењата за зајакнување, истегнување и течење за силно, здраво тело и опуштен, смирен ум. Вежбањето е од суштинско значење за удобни зглобови без болка.
Зглобовите се места каде што коските се среќаваат со тетивите и мускулите. Со текот на времето, повторувачкото движење, стресот и неправилното држење ги осиромашуваат зглобовите и коските од витална животна сила. Според мудроста на Чи Гонг, без правилно држење и движење, енергијата стагнира во зглобовите. Стагнацијата е основната причина за ова влошување; како стоечка вода, „застоената“ енергија доведува до болка и вкочанетост.
Откако ќе го доживеете целосниот тренинг на Чи Гонг за здрави зглобови, ќе разберете зошто милиони луѓе ширум светот ги користат овие вежби за да останат активни и независни.

Чи значи енергија. Секој систем во вашето тело има потреба од енергија. Вашиот нервен систем и 'рбетот спроведуваат огромна количина на енергија, комуницирајќи го умот со телото и телото со умот. Кога Чи во вашето тело е блокиран, системите не функционираат непречено. Оваа практика ќе помогне да се осигурате дека сите делови од вашето тело имаат свежо снабдување со енергија. Чи Гонг се преведува како „вештина за работа со енергија“.
Чи Гонг е временска практика која се фокусира на здравје, релаксација, енергија и виталност. Опишан како „уметност на моќ без напор“, Чи Гонг е лесен за следење и ефикасен за подобрување на вашето здравје. Комбинирајќи нежно истегнување, вежба за активирање енергија, едноставни движења за сила и движења што течат, Чи Гонг дава целосен тренинг за тело/ум.
Вежбајте ги овие рутини и уверете се сами колку навистина можете да се чувствувате прекрасно и оживеано. Ти ќе научиш:
• Едноставни истегнувања за подобрена флексибилност
• Ослободете го стресот, напнатоста и затегнатоста
• Активирајте ја внатрешната енергија
• Течечки движења за длабока релаксација и смирен чист ум

Ви благодариме што ја преземавте нашата бесплатна апликација! Се стремиме да ги ставиме на располагање најдобрите можни видео апликации.

Со почит,
Тимот во Центарот за објавување YMAA, Inc.
(Асоцијација за боречки вештини на Јанг)

КОНТАКТ: [email protected]
ПОСЕТА: www.YMAA.com
ГЛЕДАЈТЕ: www.YouTube.com/ymaa